- 预防疾病的口诀15字？
- 如何预防心理疾病的发生？
在日常生活当中，要做到讲卫生，不生病，具体要做到以下几点：
出门戴口罩在疾病流行期间，不到人员聚集的地方，多喝水，多吃健康食品，不吃不干净的食品，做到饭前洗手，便后洗手，严禁病从口入。
餐具要做到定期消毒，勤洗澡，勤洗衣服被褥，做好卫生保健。
15字防病口诀：洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被；
尽量少带孩子去人多拥挤的公共场所；
生病要及时就医，不拖延时间，以免耽误病情；
要注意根据天气变化给孩子及时增减衣物；
教育孩子养成科学的卫生习惯，勤洗手，多锻炼，注意生活规律，保证睡眠充足。
要警惕，莫恐慌， 勤洗手，戴口罩，
别乱摸，多通风， 不扎堆，少闲逛，
多锻炼，重营养， 不舒服，
早发现， 若接触，还发热，
发热门诊去就诊。
对医生，不隐瞒， 放轻松，遵医嘱，
你我他，齐防护， 好心情，才能赢。
预防知识先学好，遇到疾病不相扰;
遇到病人戴口罩，人多不去凑热闹;
一旦发热生了病，及时就医别乱跑;
开窗通风很重要，衣被常洗太阳照;
双手流水常清洗，消除“四害”很重要;
饮食要注意卫生，坚持熟食肠胃好;
平衡膳食要记牢，生活规律质量高;
1、饭前便后要洗手，预防病毒从口入。
2、早发现，早报告，早治疗。
3、传染疾病可防可治不可怕。
4、洗净手，喝开水，吃熟食，勤通风，晒衣被。
5、早发现，早诊断，早隔离，早治疗。
6、多打肥皂勤洗手，吃手习惯不要有。
7、勤洗手，勤通风、晒晒被褥讲卫生。
8、管好垃圾和粪便，消毒杀虫是关键。
9、讲究卫生，减少疾病。
10、搞好个人卫生，预防传染疾病
从心理学的角度来讲，心理疾病的预防要从零岁开始！也就是我们开始做父母的时候。
从心理疾病的心理治疗上来看，认知模式是引起心理疾病的根源所在（当然这里排除了易感因素如遗传等生物性因素）。
那么认知模式是什么时候开始建立起来的？当然就是孩子来到这个世界上的时候。
所以越是早期的养育模式对以后的认知思维影响越大。建立积极乐观的思维模式是预防心理疾病的根本。
可是在初为父母的人中有几个能认识到这一重要性而又身体力行呢？
这也是摆在我们每个初为父母如何养育孩子的命题。怎样才能做到正确的养育一个心智健康的孩子？
首先，要懂一些发展心理学的基本知识！其次要有一个***：和孩子一起体验成长。有些人说和孩子一起成长，我觉得不够。而应该和孩子一起＂体验＂成长。与孩子一起体验你才能感受到成长的快乐，具备孩子的童心。
我们大人在成长的过程中因为社会化而变得功利和世故。有很多人已经忘记了什么是童真。要知道所有教育的目的就是返璞归真！可是我们把老成持重作为教育的目的！这是极其荒谬的事情！
如果我们和孩子一起体验成长的乐趣，我们就会和孩子玩到一起，并且用我们成人的睿智不断鼓励孩子的点滴成长。让孩子在不断探索中获得自信和力量。一个敢于尝试和挑战的具有独立意志的生命就会蒸蒸日上！
今天这篇文章不是谈具体如何避免孩子出现心理疾病，而是谈如何建立一个自信积极向上和具有独立意志的孩子培养的理念！
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针对这个问题，我先说说健康的定义：1.身体没有疾病，2.心理健康，3.良好的社会适应能力。从健康的概念就可以看出，身体没有疾病只占健康涵意的三分之一，其余两大板块都和精神、情绪方面有极大关系。可见心理因素正常与否，对人很重要。
有句俗语这么说，人在江湖漂，哪能不挨刀！可以借用一下；社会大环境可以改变一个人，所以人得学会适应环境才能更好的生存。工作学习中肯定会产生各种压力，让心难以愉悦。这时候处事心态很关键，不开心、不愉快是附加的东西，必需尽快分解或者释放掉，不然总是纠结于心，影响情绪和***，造成战斗力下降。
预防心理疾病的发生，首先要树立正确、切合自己实际的人生观，别盲目跟风攀比，把预订目标设置太高没好处；第二，做到驰张有度，别全身心的投入，适当休息放松一下，恢复能量才可以有事半功倍的效果！第三方面要说良好的适应能力，这很重要，不能让别人的品行、作为、和环境影响与误导自己。自信才能让人充满***，才会创造更好的效益。
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉[_a***_]回答。
心理疾病是由内外致病因素作用与人，而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所造成的。其基本症状是精神活动紊乱，导致认识、情感、意志、行为等方面的异常。严重者不能维持正常精神生活，甚至可能做出危害自身和社会集体的行为。
预防心理疾病的发生，方式和方法是多种多样的。其适应性对不同的个体也不尽相同。笔者认为，应当重点从以下几个方面加以关注。
其一，预防为主，要做到早发现、早调整、早干预。常言道，预防胜于治疗，生气发怒是人们最忌讳的一种情绪，百病生于“气”，气怒犹如人体中的一枚定时***。人们每当生气、心情不愉快时，就应当引起警觉，绝不可让这种情绪旷日持久、久拖不决，精神疾病大多是拖出来的。人们应当自觉的运用好自我调节的功能，改善这种情绪。
其二，保持积极乐观向上的心态比什么都重要。生活中，积极乐观向上的情绪是预防心理疾病的济世良药，乐观的情绪对于郁闷、抑郁、懊恼、困惑、迷茫的心里具有排它性，乐观的情绪占了上风，那些不良的、扭曲的心里就会甘拜下风。
其三，一定要注重自我调整，自我调整要先于外部干预。预防心理疾病的发生，要把自我心态调整放在首位，心态平和是预防心理疾病的前提条件，每个个体都具备自我调整的一定能力，人们应当注重发挥这种能力，再求得外部干预之前，首先尝试自我调整。
预防心理疾病的方法还会很多，人们在生活实践中，应当因人而异，找到适合自己的方法。
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☆宋振辉，毕业于首都医科大学医疗系，***党员，从事儿科临床工作40余年，儿科主任医师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，妇专委、懋德服务中心志愿者，现返聘于房山区妇幼保健院儿科专家门诊，房山区第一院心理咨询，有丰富的儿内科临床经验，从事心理咨询10年以上，擅长早期教育、青少年心理咨询、家长课堂、青春期健康教育。
