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90%疾病源于肠道衰老，如何避免早衰？
肠道是我们人体的重要器官，不仅排出人体的代谢废物，而且还有抵御疾病的作用。
肠道不健康的表现有腹痛、便秘、腹泻、排便恶臭、肠易激，放屁臭、肤色粗糙、晦暗等。
保护肠道，避免肠道早衰的主要措施有：
1、多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、燕麦、糙米、玉米等，主食注意粗细搭配，多饮水，有润肠通便的作用，以保持大便通畅，防止便秘的发生。
2、少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品、各种甜食等，饮食不要过于精细，少吃辛辣***性的食物，预防便秘的发生。
3、多参加体育运动，如慢跑、跳绳、骑自行车、跳舞、瑜伽、快步走等，每天至少运动30分钟，每周运动5～7天。运动可以增强身体免疫力，防止便秘。
4、肠胃不喜欢太凉的饮食。少吃或不吃生冷、寒冷的食物，如生冷的饭菜、冷饮、冰淇淋等。尤其是夏天，吃冷饮过多，可能引起呕吐、腹痛、腹泻。肠胃不好的人更不宜吃生冷、质地比较坚硬的食物。
5、吃干净卫生的食物，食材要清洗干净，以吃熟食为主。不吃霉变、变质、被细菌污染的食物。
6、养成定时排便的习惯，早餐是排便的好时机，有便意不要抑制。排便时不要长时间看报、看手机，不要久蹲。
7、在两餐之间可以喝点酸奶。酸奶中的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，促进肠道蠕动，防止便秘，酸奶还可以促进消化吸收。
本人亲身体会的经验：肠道衰老的罪魁祸首就是便秘，年轻的时候没有这方面的问题，记得30岁左右那几年，生活不规律，曾经一度便秘严重，整个身体状态都极度不佳，也尝试了各种药物，但是效果并不理想。后来回老家，过春节期间听说一个偏方，用野生灵芝泡水喝，刚好老家里的山区，有野生灵芝生长，约几个小伙伴深入山区去找了几天，还真的找到十几个，切碎了泡水喝了一周，从此神清气爽，这些年来再也没有便秘过，而且上学时的一些肠胃炎症状也都没有了，其实这种野生灵芝泡水喝第二天就起效，但不是泻药那种情况，是真正的排便顺畅。
现在养殖业有个共识：养鸡就是养肠道！肠道好就意味着吸收好，饲料利用率高，鸡体抵抗力强，发病率下降，料蛋比减少，利润增加。这一减一增，差别就出来了，有时候，同行也不同利，养殖业更是这样！
影响蛋鸡肠道健康的原因有很多，比如：
1、黄曲霉素。有的来自本就霉变的玉米，有的则来自霉变的日粮，尤其天气比较热的时候，日粮容易在料槽内霉变。这个对鸡肠道影响较大。
2、菌群失调。有些养殖户喜欢滥用抗生素，隔三差五的，不管鸡群状况就投喂一些抗生素，这是非常错误的观念，时间长了就会破坏鸡体本来的菌群平衡，影响肠道健康。
3、饮水污染。鸡群饮水的管线需要定期清理，有些养殖户的管线用手一摸里面都是粘膜，这些细节很重要，养鸡就是要无微不至。你怎么对它，它就怎么对你。
4、疾病影响。有些鸡群染病后也会造成抵抗力下降，菌群失调，大群拉稀、过料。
5、应激。环境的猛然变化会引起鸡群应激，影响鸡群肠道健康。
6、饲养环境。温度过高过低都不利于肠道健康，尤其夏季高温时，鸡群大量饮水，易造成鸡群肠道问题。
7、鸡苗问题。有很多养殖户***购育成青年鸡，如果对于青年鸡在育雏场的状况，有时候会买进问题鸡。有时候一批鸡很好养，有时候一批鸡很难养。
相关对策：
1、日粮中添加脱霉剂、生物制剂、发酵料等可以调节菌群的产品。
2、杜绝滥用抗生素，以中草药、生物制剂预防保健为主。
3、定期清理水线，可以使用清理水线的专门产品。
4、改善硬件设施，改善养殖环境。
5、尽量选购大厂家鸡苗，质量相对可靠。
