- 女性安全防范知识？
- 如何预防阴道炎，90%女生不知道的事？
- 请教女性妇科病怎么预防？
- 女人吃什么可以预防妇科疾病？
- 女性如何预防乳腺癌？
一要增强安全意识。作为女性应该时刻保持高度的警惕性，做什么事都要率先预测各种可能出现的安全风险，做好防范工作。走路行车要注意防范交通安全风险；与人交往要注意防范损害利益风险；外出游玩要注意防范自然灾害风险；单独外出尤其是晚上外出要注意防范歹徒伤害风险；去河边要注意防范落水淹亡风险……
二要保持头脑清醒。作为女性无论遇到什么样的危险，都要保持清醒头脑。要勇敢面对，不要害怕退缩，及时开动脑筋，想办法应对解决；要积极组织自救，***取拨打报警电话，向亲人、路人求救等方式，第一时间寻求他们帮助，依靠大家的力量解决面临的危险；
阴道炎的发生大多数与性生活一定的关系，但并不是全是性生活引起的。的确，在没有性生活的女性中也能发生***炎，比如，私处过度频繁的使用洗剂清洗，卫生巾更换不及时，在不干净的水里泡温泉，游泳，***清洁不及时等等都有可能导致炎症的发生。其次，还有一部分是因为性生活前后不注意清洁的话，在***菌群失调的情况下可能诱发炎症的出现。
那么生活中应该如何预防***炎的发生呢？
1.长期使用私处洗液 女性的私处是一个有菌的环境，各种菌会互相制衡，使彼此的数量保持稳定健康的水平中，并且***本身就有自洁功效。长期使用私处洗液，会人为地破坏这种菌群平衡，就让致病菌有了可乘之机。日常护理的正确方法是流动水冲洗就行。
2.衣裤过紧 穿过紧的衣裤会导致局部不透气，长时间会让私处处于一个潮湿的环境，病原菌更容易在温暖潮湿的环境中生长繁殖。因此，日常要选择透气宽松的衣服给私处常通风。
3.喝水少＋久坐 上班族一坐就是一天，加上工作忙，有的人一天也喝不几口水，久坐会直接让私处处于一个不透风，闷热，潮湿的状态，给细菌提供的温床；喝水少、排尿就少，就让本来被尿液冲走的病原体，这样长期下去也可能引起炎症。那么日常要多喝水，多排尿，减少久坐，适当拉伸身体放松。
4.性生活不注意卫生 性生活前后一定要注意私处清洁哦，男女双方都应该流动水冲洗干净。
5.***要做到每天更换 正确洗***的方法是先用消毒液浸泡15-30分钟，再用内衣皂清洁干净，最好是在太阳光下晾晒。
6.卫生巾每2-3小时更换一次 当然要依据月经量，如果月经量大的话时间会更短。因为卫生巾不透气月经期间不勤更换的话会***会受潮湿***，并且血液会滋生细菌，可能会出现外阴瘙痒，红肿的现象。在月经期每天睡前用流动水清洁会***。
请教女性妇科病怎么预防？
长期反复罹患妇科疾病千万不能忽视，严重的甚至导致宫颈癌，作为女性，应该系统性掌握预防妇科病的方法。
下面从七个方面系统性介绍妇科病预防方法，希望对女性朋友有所帮助：
1、改变生活习惯，提高身体抵抗力：长期劳累、心情烦躁、经常熬夜等都会导致身体免疫力下降，病菌容易入侵。因此，平时要多运动，保持充足睡眠及轻松愉快的心情，提高免疫力。
2、房事前后作必要的清洗：很多男士在房事前不清洗，这会反复带给女***菌。房事前，男女都应用清水清洗，但不要用碱性肥皂，避免破坏***的弱酸性环境，降低自洁能力。
3、不要与多个男伴***：部分女性长期与多个男士保持关系，很容易导致交叉感染。建议适度节制或做好防护措施。
4、不要迷信纯棉***：现已证实纯棉***吸汗性强但排湿性差，吸汗后不易干，加之***上的分泌物、皮脂皮屑，导致病菌大量繁殖，因纯棉纤维的特有结构，被病菌污染后很难再清洗干净，发黄变硬，它已成为疾病反复发作的主因。应选择竹炭***，尤其是以楠竹为原料加工成的楠竹炭***，比普通竹炭***的抗菌能力高三倍，且吸汗透气、干爽柔滑，容易清洗。
5、每日摄入适当的新鲜蔬果：每天摄入蔬果太少也会降低抵抗能力，正常成人每天应食用至少一斤新鲜蔬果。
6、购买避孕套要谨慎挑选：很多安全套含甲基硅油，甲基硅油呈弱碱性，容易打破***的酸碱平衡，影响***的自洁功能，应选择不含或少含（低于5毫克）甲基硅油的产品。
7、房事时间不要过长或力度过大：这一点很多人容易忽略，单次时间过长或用力过大会直接损伤***内壁，导致病菌入侵。房事应控制在半小时以内，且用力不宜过大。
第一，保暖:臀部腰部，下肢，脚
第二，清洁:流水清洗（烧开的水凉凉)
第三，有条件，多泡泡澡，没条件，睡前，泡泡膝盖，小腿，脚
第四，经络疏通，让代谢能力增加
第五，心情愉悦，科学饮食，充足睡眠
妇科病的前兆：女性身体出现6个不适，可能是妇科病找“上门”了！
女性的身体一般来说会比男性的身体更加脆弱，所以如果女性的身体有什么不适，需要更加注意，看看是不是什么疾病的一些暗示。今天和大家讲一讲，当身体出现哪些不适的时候需要注意。
当女性的胸口总是觉得有些闷或者疼痛的时候，
可能是乳腺出现了一些问题，也可能是因为情志方面的疾病导致气机淤阻在胸口，当然也有可能是肺脏方面出现了一些问题，但是不管是哪种可能。出现这种不适的情况就需要重视。
当月经的情况出现一些不适的情况的时候，也需要注意是不是身体有一些疾病了。当月经的量突然变多或者是变少，以及月经的时间突然提前或者是退后，这都有可能是子宫发生了一些[_a***_]的变化，这个时候就需要到医院的相关科室去看一看，因为如果严重的话，甚至可能出现***癌的情况。
当女性出现头痛的情况的时候，也需要重视一下。
有些女性会头顶痛，有些女性会头侧痛，但是不管是哪一种头痛，都不是一件好的事情。头痛可能是没有休息好，比较疲惫，如果严重一点，就有脑瘤的可能性。虽然说一般情况下还是不会有这么严重，但是很多事情都必须要认真一点去对待。
当女性出现腰痛的时候，也可能是一些疾病的前兆。当热也有可能是因为过于劳累，或者是例***时期的正常情况，但是有的时候腰痛是一个不能被忽视的情况，因为腰跟肾密切相关。如果腰感到不舒服，那可能是肾出了一些什么问题。都是必须被注意的一些情况。
当女性的私密部位出现一些不适的时候，就更需要去注意了，因为女性的私密部位是特别脆弱的，很多的病菌都有可能从这里进入身体，而且一旦女性患上了相关的疾病，对于女性的身体来说是非常不好的一件事情。因为这样的疾病不仅会让身体感觉到不舒服，还会让生活也变得不那么方便，有时候甚至可能会影响女性的心理。
当女性经常感到口渴的时候，可能是糖尿病的一种暗示。这种病如果好好控制并不会有太大的伤害，但是对于生活来说还是有很多不方便的地方，但是早一点发现或者预防是绝对有好处的，所以一定要警惕身体出现的那些不适。
妇科护士一枚，工作5年了！算是家里所有女性亲戚的家庭医生吧，谁有哪里不舒服了，总是第一时间问我，医不自治，一直没太关注自己。
前一阵子突然发现私处有点味道，觉得不对，这才想着给自己查一查，果不其然，轻微的细菌性***炎......好在很快调理好了，这才有脸出来说一说，其实日常的妇科自检方法是很多的，闻气味儿就是其中一个 ，写下来希望能帮到你们~~~
没问题的→
①甜味儿 ②辛辣味儿 ③漂白水味 ④金属味
没问题的味道就不多说了，大家图里看，重点说一下有问题的味道。
有问题的→
①麝香味
这个味道怎么形容呢？就是很纠结的似兰非兰、似麝非麝的特殊臭味儿，据说有吸引异性的作用，一般激烈运动后会出现，但如果没做运动的情况下经常出现，就要注意了，可能是体内激素分泌有问题，要去医院查一下。
②鱼腥味
如果最近没吃什么药或者补品，私处突然有鱼腥味，还伴着瘙痒或疼痛，大概率是妇科炎症，这个时候就要抓紧就医了，一定不要拖，时间一长很难根治！
我刚好就是鱼腥味,好在不严重，照例做完了检查，就找我们科室最牛的主任医师开方子，她看是小问题，边开方子也没忘了调侃我，你放心绝对药到病除，包您满意~我又好气又好笑地拿了药，开始照方子做
清洗外阴
扔掉洗液，每天用温水清洗外阴3-5分钟然后用风机吹干，别用纸，说句不夸张的，妇科炎症90%以上都是用纸不好得的。
少用纸，用好纸，是私密日常保养的关键
冲洗***
我们医院的医生自己调理都会用思密舒，成分是美产的卡波姆凝胶，能调节***菌群，恢复***自净能力，而不是用抗生素冲洗，通过杀死全部细菌的方法做治疗。***一旦变成无菌环境，就会没有抵抗力，一有病毒入侵马上会再次得病，那些久治不愈的情况，就是这个原因咯。冲洗方法，看图吧~
口服甲硝唑
常用的抗生素了，我是一天2次，吃了1周的药，主要是因为症状比较轻，当然再严重的***炎，也不建议服药超过2周哦，要听医生的停药一段再用。
用了这个方法，12天后阳转阴，现在6个月，没有复发，如果你也是细菌性或者滴虫性***炎，方子拷走扒~~
③发酵味
如果很不巧，姑娘你闻到了一种面包发酵或者类似于乳酪的味道，请马不停蹄的赶紧去医院，这个味道大概率是真菌感染了
除了味道自检外，我还整理了白带分泌物自检和月经自检，都放图里了，大家对照日常自检是足够了的，当然自检不能代替妇检，仙女们一定要每半年去做一次妇检，要爱自己哦
1.注意卫生，每天清水清洗，穿透气衣物，不久坐久站；
2.经期不同房，固定***，拒绝不良性行为；
3.做好避孕措施，尽量不做流产；
4.定期体检，包括彩超，妇科检查及宫颈癌筛查等；
5.均衡营养，规律作息不熬夜，调整心态减轻压力，不过度减肥或增重。
女人吃什么可以预防妇科疾病？
女性如果想预防妇科病的发生或者降低妇科病的发生，尽量避免食用辛辣***性的食物，尽量避免吃寒性、凉性的食物，可以多吃温热性质的食物，多吃高蛋白的饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果等，不要吃过于油腻的饮食，在这种情况下，女性可以在一定程度上预防妇科病的发生。一定要注意外阴的清洁、卫生，不要滥用抗生素，注意月经期前后的卫生，同时要注意性生活前后的卫生。不要用洗液或者洗剂随便冲洗***里面，以免引起菌群失调，导致***炎症的发生。
平常我都是注重于私处的清洁以及内衣的常更换，还有就是我一直在吃东阿阿胶保护身体，因为它的主治功能就是补血滋阴，润燥，止血，女性最缺的不久是气血吗！因为阿胶能促进骨髓和脾造血干祖细胞的增殖，促进外周血白细胞和红细胞的升高，提高外周血造血因子含量。所以对于补血来说，阿胶占有很强的话语权，而且最重要的是，阿胶对卵巢卵泡的增殖具有正向调节作用，可增加卵巢、***重量及其脏器系数。卵巢功能可反映女性生育能力、是否衰老的重要指标，如果卵巢功能过早衰老，其产生卵子的能力减弱，导致女性无***常生育，青春早逝。所以卵巢对女性来说真的很重要，而阿胶中含有预防卵巢早衰的成分，可作为卵泡发育所需的原料并促进卵泡的生长，增强卵巢的功能，防治早衰，并预防女性更年期的过早来到。所以建议大家平时在注重个人清洁的时候，也要非常注意器官的保护哦！
除了宫颈癌，我们可以接种疫苗进行预防之外，目前其他常见的妇科疾病，比如病原体（细菌或真菌）感染导致的炎症，暂时还没有吃了后可以预防这些疾病的特效药。顺便说下，有些虚***的广告，说吃益生菌可以预防妇科疾病，这是完全不靠谱的，请广大女性同胞不要上当受骗。
为了预防妇科的这些炎症性疾病，我们可以从日常生活中养成良好习惯，来减***科病的发生，比如：尽可能地保持下面要清洁，特别是月经期间。但是不能为了过度追求"干净"，而使用肥皂和不必要的局部药用洗液（比如洗洗更健康的那类产品）。
还有，就是自己保持清洁的同时，和你同床共枕的小伙们，也得养成清洗的那个东东的好习惯喔，否则你洗了也是白洗了喔。再者，就是要穿透气性好内衣***，勤换清洗请晒，少穿那种紧身不透气质量差的裤子。使用有质量保证的大品牌卫生巾，千万别买那种宣传添加了什么成分可以预防妇科病的卫生巾，都是忽悠人的。
PS：鼓励女性同胞们，定期去医院就行妇科体检，即可把严重妇科病的风险控制到最低。
via：MS
女性如何预防乳腺癌？
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，要想预防乳腺癌，首先要了解乳腺癌的危险因素，同时讲解最全最靠谱的预防乳腺癌措施！
三甲医院乳腺科副主任医师，为乳腺健康问题答疑解惑！
一、乳腺癌的危险因素：
目前的研究显示：乳腺癌的发生发展与雌孕激素水平增高关系密切。
流行病学研究发现以下危险因素：
发达城市发病率高于不发达城市，沿海城市高于内地城市。
不生育或初次生育的年龄在30岁以上，月经初潮年龄＜12岁或绝经年龄＞55岁；
肥胖，熬夜，抽烟，酗酒。
有乳腺导管内乳头状瘤病史，乳腺癌家族史；
长期多次的X射线照射史；
长期抑郁、精神压抑、严重的精神***等等。
二、如何预防乳腺癌？
从现在开始，改变不良的生活方式，注重健康保健知识，定期体检。
①.健康的饮食生活习惯：戒烟酒烟，不吃烟熏、烧烤、煎炸食品，远离加工肉类（火腿肠、腊肠、腊肉等），远离高脂食物：动物脂肪、煎蛋、黄油、甜食等，保持体型，远离肥胖。多进食时令蔬菜、水果、胡萝卜素， 低脂奶制品。
②.科***动，长期进行体育锻炼，心情舒畅，心态平和。建议每周五次，每次至少30分钟的有氧运动，推荐慢跑、游泳，瑜伽、太极拳等等。务必保持体型，减少肥胖的机会。
③.在日常的医疗就诊中，减少不必要的胸部x线照射，必须做放射线检查时，尽量穿防护衣，保护胸部。
④.适龄婚育，避免高龄生育，推荐母乳喂养。
⑤.更年期的女性，慎重选择激素替代治疗，必须有替代治疗的时候，一定要先做乳腺的检查，排除乳腺疾病。
⑥.推荐食用含抗癌物质的蔬菜： 大蒜、胡萝卜、猴头菇、芦笋、甘蓝、青椒、西红柿、卷心菜、菜花等。
⑦.推荐食用豆制品。豆制品富含植物源性雌激素，大豆异黄酮。它可与人体的雌激素竞争性结合受体，减少人体雌激素对乳腺的***，从而降低乳腺癌的发病风险。
预防乳腺癌，保障乳腺健康，要从现在开始，远离不良的生活习惯，按时参加体检，及时干预癌前病变。我是@乳腺科杨医生，为女性乳腺健康保驾护航！
