- 惊恐发作，感觉精神不受控制！该怎么办才好？
- 得了精神分裂症怎么办？
惊恐发作，感觉精神不受控制！该怎么办才好？
惊恐发作，是心理疾病发作的极端形式，是最痛苦的情绪体验，患者会出现濒死感，痛苦到极点，一般来说，疑病症患者（担心自己得了绝症）最容易出现惊恐发作，还有少数的强迫症，抑郁症也出现过，但是很少。
有人问我，惊恐发作的时候怎么办，这个问题不好回答，因为这种症状，人的焦虑极高，处在失控状态，告诉你做什么，你也听不进去，比如常见的运动，深呼吸，冥想这些缓解焦虑的方法，你是做不到的。那患者就说，就没治了吗？实际是有的，关键是做好预防。
有惊恐发作的人，发作的时候，一般都会想，身体是不是有问题，医院的检查准吗，医生是不是一直在骗我，担心身体有问题，焦虑就会极高，或者基本知道没问题，但是怕惊恐发作的那种感觉，焦虑也会很高。
所以调整的时候，先让患者清楚自己的身体健康正常，在理解不怕发作时不会发作的，在此基础上，通过暗示放松训练，反复练习，就可以消除症状。
恐惧症是一种非常性的恐惧和惊张，特别是在遇到特别的“对象”活动、或问题时，容易发作。有过恐惧症的人有许多共同点害怕“离家”飞行或高地。某些轻微的恐惧症对日常生活没有造成重大影响，可以不治疗好好调整心态自行就能缓解症状，而有的恐惧症对日常生活造成了障碍，影响了日常生活，这时的病治疗显的尤为重要，只有治疗才能帮助缓解重新回到正常的生活中。
人恐惧症状的发展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。所以一定要情绪稳定，所谓紧张，害怕都是自己给自己精神创造出来的幻觉，解铃还需系铃人，既然是幻觉，那就用幻觉来打败它。提醒自己要冷静，我不怕，我不怕你，就这样一次两次不断的鼓励着自己，顺其自然，为所当为。放松思想，不要为你的神经症紧张，不要着急。因为这不是病，只是心里的阴霾，惊恐袭击的时候，不要慌乱，感受它接受它。忍受痛苦，你要停止怀疑，这个时候不管出现什么症状都是焦虑的一种表现，所以停止怀疑！不要自己吓自己，尝试着让心情保持镇静，接受不在意，让自己知道这是一种心里感受。要做的是该干嘛，就干嘛！
面对现实，有家人真心的陪伴是最好的，这个病需要终身服药，受不了感情的背叛，有时候会想结婚成个家，有个可爱的孩子，但是会遗传下一代！得病容易去病难，能找个普通的工作那是求之不得的，我的妹妹己经退休了，她十六岁得病，二十岁在工厂干粗活，现在在家照顾家里的老人，很贴心，很乐观，生活得很好，家里人都喜欢她，我常给她买书看！她很善良，这是最好的结果！
只要一直吃药就能好，要听大夫的，要相信科学。还有就是平时放松心情，顺其自然。该吃药吃药，该干啥干啥，为所当为。这病只有靠西医吃药才能治好，其他都是骗人的，切记！
抓紧时间治疗，我个人的意见是赶紧看精神科医生，最好是住院做系统治疗，如果病人病症确诊，在家用药也可以，但绝大部分精神分裂症患者没法做到配合用药，所以强制是一种必要的方法，对于不配合治疗的患者来说，精神专科医院是必经之地。
很多精神分裂症患者的家属都头疼一个问题：怎么把病人送进医院？在精神专科门诊，经常能看到病人在门诊大楼乱跑，或者几个家人连拉带拽不知道何去何从……
作为家属，对精神出现问题的病人，一定要舍得治疗，正确理解治疗的重要性。送病人去医院是对病人负责。抗精神药物对人体的伤害，远远小于精神病本身对人体器官的摧残和伤害，疾病发展下去的致残性，是药物对大脑伤害的n倍。
抗精神药的说明书，了解了解就可以，不要上纲上线对号入座，说明书是把药物对人体副作用可能性最大化了，病人服用之后，只会出现其中之一或者几个[_a***_]，不要人云亦云，不明白的地方，咨询一下医生就可以。
总之，治疗是首选，治疗之后再养才是合理的，没有***能够单纯的养好，非治不可。
