- 失眠吃什么药好点？
- 经常失眠是怎么回事？
失眠的病症，所选择的药物以中西药物同时使用为佳，如果是不严重的，可以单独选择中药进行治疗，严重一些的再加用西药。所用的中药有健脑补肾丸、柏子养心丸、人参归脾丸等药物，选择一种即可，服用两周的时间为宜，而西药是临时使用，严重一些的用一下，如安定片。
经常失眠是怎么回事？
不要整天待在家里。不管睡的好不好，要按时起床。失眠的痛苦，外人是难以想象的，就像你不失眠的时候你也无法理解一个失眠人的痛苦，所以不要在向别人诉说了，就算是你的老公他也无法懂你的，并不是他不关心你，而你向他诉说得不到你预期的效果你会失望，你心情更糟糕，情绪波动更大，更影响睡眠。固梦草本精油，***类调理，一起走出失眠。
经常失眠这种可能是因为工作压力太大，或者最近这段时间生活作息不规律造成的，也有可能是有些神经衰弱，少数可能是其他一些疾病的影响，建议最好是要到医院进一步检查，平时可以服用一些镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱。也可以选择做一下针灸等治疗。
失眠心理辅导：总是失眠怎么办
每当季节变换时，到医院调节失眠的人就特别多，尤其是春夏季节的交换，一到这时就开始有人发愁晚上失眠怎么办。
重庆寸草心心理咨询师张彭提示季节变换时气温变化较快，天气也较多变，人的情绪也容易受到影响。另外，气温变化快时会引起人脑内分泌紊乱，产生烦躁、气闷、抑郁等负面情绪，人的睡眠也会受到影响。那么， 季节变化引起的晚上失眠怎么办呢？有哪些方法可以缓解呢？
1.从中医角度讲，失眠是由于肝火过旺，春下季节交换时，天气比较干燥，气温也在上升，使得身体燥热。所以调节方法就是消除肝火、补充体内水分。多进行户外运动、使心情保持愉快平和可使肝气顺畅。另外，白天时要多饮水，但不要饮用浓茶，或者咖啡等含有可使人兴奋的物质的饮料。晚上入睡前也可以在床边放一个增湿机，防止空气过于干燥，空气中适当的湿度也可以帮助人体进入睡眠状态。
2.有研究表明，使人体形成困倦感的是一种叫做血清素的神经介质，人体在制造血清素时需要大量色氨酸提供。所以人在入睡前多食用含有色氨酸的食物可帮助睡眠。我们生活中常见的含有色氨酸的食物有牛奶、核桃、香蕉、苹果、梨等。
3.季节变换时人体可能会不慎感冒、或者引发一些季节性疾病，这些躯体疾病带来的不适感也会影响人的睡眠。如人在春季容易感染各种皮肤病，或者由花粉引起过敏。皮肤过敏时会痛痒难耐，人在夜间肯定会睡不安稳。另外，到冬季时也经常会有人风湿、关节炎、哮喘等病发作。
那么，由季节变换引起的疾病导致的晚上失眠怎么办呢？一方面，要注意保暖，出门多戴口罩，做到感冒或者皮肤过敏的预防。另一方面，寻找调节季节性疾病的方法，一些中医的偏方往往有奇效。重庆寸草心心理咨询师张彭强调如果难以调节的话，则应想办法缓解疼痛，尽量不要让身体上的不适感影响到晚上休息。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。
1、环境发生改变
对于一些比较认环境的人来讲，他们在睡觉的时候有一定的习惯性，如果睡眠环境发生改变就会让身体不适应，就容易导致失眠发生，或者是睡眠环境过于嘈杂明亮以及温度过高时，都会对睡眠造成一定的影响。
2、心理压力过大
在目前因为生活压力得增加让很多人的心理负担过大，特别是一些上班族，他们很容易因为工作而让自己过于焦虑紧张或者情绪不稳定，而这些情绪都会影响到自己的睡眠，在晚上睡觉的时候，会因为总是放不下而辗转难眠。
3、睡前过于兴奋
在睡前如果经常做一些让自己兴奋的事情，就很容易在睡觉的时候不容易入睡，这主要是在睡前过于兴奋，会让大脑中枢神经处于兴奋的状态，在这种情况下，睡觉就很容易让大脑不能够安静或者是多梦。
4、发生一些疾病
有些疾病的发生会导致患者出现失眠，如高血压、脑血管疾病、心绞痛、[_a***_]、前列腺肥大等这些疾病的发，生都会让患者的睡眠质量受到影响，所以，如果发现自己在短时间内频繁出现失眠时，排除生理性原因外，也要对自己的身体进行一个检查。
5、服用药物导致
有一些人在平时存在一些慢性疾病，在睡觉之前需要服用药物，而一些药物会导致睡眠质量受到影响，如降压药、中枢神经兴奋药等，所以，如果在睡前需要服用药物，并且出现失眠的现象时，让自己停止一天的药物服用，如果在停止后有改善失眠的现象就要注意咨询医生，在医生的帮助下更改其他药物。
如果失眠问题长时间得不到改善，可以尝试使用心诺即眠睡眠仪，***用的CES技术受到了世界上大多数国家的认可，在我国被很多医院所***用，是一种通过微电流***异常脑电波的无副作用产品，很多有很长失眠史的人用了反馈都说不错。
