- 春天会犯困，除了睡午觉，怎样能精神充足？
- 春季健康生活小常识？
- 春天没有精神是什么原因？
- 春天怎么才能让自己充满精神？
春天会犯困，除了睡午觉，怎样能精神充足？
感谢邀请，您的问题中提到春天会犯困除了睡午觉，怎样能精神充足？人常说：春困，秋乏，夏瞌睡，冬天睡个回笼觉，其实这是普遍的现象，也是人的正常生理机能，要想改变提起精神来，我想：
第一，努力找到自己的兴趣点，只有自己愿意做的事，才会促使你不敢睡觉，打起百倍的精神为了自己的人生方向努力。
第二，利用空闲时间，与朋友聊聊天，谈谈自己的开心事和不开心的事，分散一下注意力，只有与人交谈才会让你忘却睡觉的念想。
第三，做些户外的运动，比如早起跑步，散步，跳个广场舞，到公园遛个弯儿，只有呼吸新鲜的空气，让大脑宠充分的得到解放。
第四，不要去想那些烦心的事情，听听小曲儿，回到家就是休闲，不要想单位的那些破事儿，给自己的心灵放个***。
第五，登山运动，这个很好亲近大自然，回归大自然，不也挺好吗？
第六，感受亲子时光，让孩子爽朗的笑声，打消你睡觉的念头。
第七，多吃一些蔬菜，我虽然不懂什么医学，但是听人说过，人要是身体虚，就是想睡觉，多吃一些豆类，对身体有益的可以补充蛋白质和维生素的。
就懂这些，不对的还请见谅！
1'应该早睡早起，不要熬夜，睡觉前不要玩电子产品，因为玩电子产品会让大脑越来越兴奋，不会马上入睡。
2'应该多吃新鲜果蔬，因为新鲜的果蔬富含维生素C，能够帮助吸收铁元素，让细胞充分吸氧，所以会使人的精力旺盛。
3'适当的吃一点坚果，因为坚果类食物能够为大脑短时间内提供大量的能量。
一、每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白质
因为随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应地减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打***、昏昏欲睡的状态，集中表现为中枢神经系统受到抑制的春困现象。
可能是多种原因引起的：
1. 春天气候改变：新陈代谢加快，氧耗增加，加上湿度大等因素导致身体乏力没劲。建议保持充足睡眠，多呼吸新鲜空气；
2. 长时间不运动：冬天寒冷时人们不愿意运动，春天来临时身体缺乏活力导致乏力没劲。建议养成早睡早起和适当运动的习惯。
春天怎么才能让自己充满精神？
春天是一年之中最有希望的季节，万物苏醒。那一排排风力发电机组高耸入云的旋转的风叶告诉我们，春天到了。
然而在这片土地上，真正能够踏清的季节在四月中上旬，此时才真正的能看到塞外东风万从绿的景象。
一个人在这种季节应该是困乏的时候，俗话说:春困秋乏。然而当你望着那一眼望不到边的荒芜都变得青绿。清新的泥土的芳香弥漫在空气中，深深吸一口气，精神为之一振，顿觉清爽无比。
