- 放假回家受了一点委屈就突然想哭，停不下来，越哭越难受，脑袋疼，就感觉很烦躁怎么办？
放***回家受了一点委屈就突然想哭，停不下来，越哭越难受，脑袋疼，就感觉很烦躁怎么办？
同学你好！鉴于你的这种情况，我给你以下几个方式来改变你的这种问题！
第一： 在家里受了一点委屈你就这么跟自己过不去？首先要找到问题出在哪里，是自己的问题还是其他，遇事要学会自己解决，要养成学会跟他人沟通！即使不是你自己的问题你也要去让你受委屈的人沟通啊！只要自己有理，该挣取的一定要去挣取，只顾生闷气是解决不了问题的！
第二： 要学会自己释放压力，委屈在心里憋久了，你的心里就会急，一急血压就会升高，这样你的头就会痛了！我有个朋友也是你那种情况，一急头就痛，还会伴着手脚发冷！不过她很听我说，现在好多了！
第三： 你要记住我们人嘛，在这个社会上就是制造问题和解决问题的！只要有问题出来，就有办法解决，如果遇到事情就生闷气！不但事情没解决还会对你身体造成很大的伤害！ 好了，希望能帮到你！如果有什么想法可以在下方留言或者头条私信我！😌
谢谢悟空邀请回答，亲多大的人啊还爱哭鼻子，受不了委屈你咋能在社会上闯荡啊，人啊要经风雨见世面，人还会遇到许多大起大落呀，别生气了吧，要学会把心放下，一切归零从头再来，你的生活就充满阳光，实在放不开么去大山上吼吼吼吼，把心中的那份恨吼出来，再不行么去歌厅唱歌，唱完歌心情一定会好的，亲们去吧去吧，去找寻求安慰吧，人要看的远想的开，学会放下心来，其实是亲你的那个坏心眼在作怪，人一生一世有7个心眼，其中有一个最坏，你要是压不住坏心眼，它会给你带来许多麻烦了哈，亲你千万别任信，人要活得精彩，么这一生一世啊，幸福美美哒啊，说的不对么请谅解谢谢，祝各位家人们，朋友们，兄弟们，姐妹们，网友们，亲们，开心快乐过好每一天都不同。🌹🌹🌹🌹🌹🌹
其实说到底还是心里承爱能力较差，解决问题很没有力度，可以多关注一些心理方面的书，学习***等，平时多与人交往，放开心灵。
❤️我这能让你进步一点点！我每天发文章，每天早、晚做直播，❤️更需要你的支持，加个关注❤️❤️，感谢！
亲，看到你的描述，我想你在生活中应该是累积了很多负***情，可能是想做的事情没有做，想说的话没有说，所有的事情可能也许都没如自己所预想。这些事情慢慢地积累，情绪慢慢堆积，这些堆积的情绪犹如堵着的洪水，肯定要寻找适当的口宣泄出来。
而家，就是我们最安全的情绪宣泄口。所以，你回到家抑不住的哭泣，情绪一点就崩，没事的，与亲人说说心里话，放开自己，彻底的放松。等离开家，就好好理理自己的情绪，物品需要断舍离，我们的情绪也是一样，只有这样才能获得内心的平和。加油亲。
