- 有个精神病的母亲，我该如何调整心理？
- 我今年16岁，女生，双向情感障碍和精神分裂症，我该怎么办？
你问题都不说清楚说明你问题里面有很多难言之隐不知是也不是？你想改变你叔你姑对你的关爱养育之情或者你想做些什么重大决定让自己变得更优秀的去承担你家的不幸？看来你的年龄应该不大，不管你想改变的是什么都离不开学习，如果你要你母亲的病性好转或者自己想着手这方面的事情，你可以在你的条件允许下面去学习医学济世救人也是不错的。改变其实就是从自立自强那一刻开始，比如我想要做什么，我必须要做到，我必须要严格要求自己，我必须不能让其它不必要的事情干扰，虽然我没有成功，或许离得很远很远，可我一直没有放弃，我相信每一个成功的各行各业的人都是坚定不移的追求自己在自己的梦想中不断严格要求自己，想改变就要付出自己的毅力来忍受那挣扎的痛苦，值到有一天我找到了我飞扬了，活着，有梦，坚持，善良，纯正，永垂不朽是我们都是孤儿
这里面的改变的看你想改变哪个方面？先说说病情：目前国家对于精神疾病的患者报销比例非常高，一个月报销后可能也就两千左右，可以尝试看看能不能有效果；至于生活方面看提问者的描述，大概猜出应该出生于农村；目前国家大力支持农村户口的百姓，免息***用于养殖、种植方面，可以尝试往这方面发展，既可以把家里劳动力优势发挥出来，又可以照顾母亲，是个双赢局面。
虽然我不知道你的处境，但是能体会那种难启齿的心情，但是我觉得人世间昙花一现，自己的亲身父母生养自己的恩德是非常厚重的，即使没有从母亲身上得到爱或者什么好处，连在你们之间的是亲人间血缘，要勇敢面对这个事实，母亲是永远深爱自己儿女的，她有病必然是有她的痛苦，陪伴她一起面对和走过，在这个过程中也许你会觉得很想放弃或不想要她，但是你要问自己世界最重要的是什么？人生短暂，付出最真挚的爱回报给自己的母亲，人生至少无怨无悔问心无愧，百善孝为先，不要求外面多做多大的善事，一定要善待包容她，因此不要在意他人的眼光，亲情和恩情比什么都大
母爱伟大，但是你可能已经感受不到，而你是她的亲人，可能你无法面对旁人的眼光和话语行为，而你却错怪旁人，其实周围的人内心都是对你敬佩的，而 你所要做的是让自己的母亲感受到你是她的亲人，信任你，只有你可以理解母亲，听母亲的话去做事，但头脑要明白，保护好母亲和自己，减轻母亲的压力，让母亲越来越信任你，这样可慢慢的使母亲的精神状态改观，在加上药物治疗，逐渐恢复正常，这就是你的责任，别人无法代替，你是母亲的最好良药，善待自己善待他人善待母亲。
情感 随心而生 舍去结果 随眼而明
请问你小时候快乐吗？有你现在那么多想法与顾及吗？有你想要的某种结果吗
随缘而遇 随空而无
先把想停下来 避免你想多更烦 想时间长脑迷
人为什么会焦虑？焦虑为什么停不下来？因为人的大脑停不下来，因为人一直在用想，受自己的想去做事，比如边想边做
焦虑抑郁的人如果你在转移注意力时，有边想边做和默读的生理习惯，那么证明你是用想去做事，你本来伤心想事就多，想停不下来，你在默读 边想边做（边想边打字 ）等受你的想去做事，那么你的想更停不下来，
当看清眼前颜色时，想会停下来。你看着眼前颜色做事、不是受想去做事，你的想才真正停下来。比如:有些文字你一看就知道，有些文字你默读才知道。
受想做事说话时:你看不到眼前画面的颜色，
不受想说话时:可以看见眼前的颜色
平时保持牙门扣紧，腹部拉直 ，有怨气的定住肚脐不要动，偶尔动也不要见怪。
人是有情绪变化的，现实是无奈，承受不了某种现象的时候，真的控制不住，这种现像称之为太极（太过于某种极限），不管怎么说，看到的现象是真的，根据看到的情况走正确的路，在现实中学会释放什么，控制什么更坏现象的产生，因为人是有情绪极限爆发的，当一个人对某种极限现象太过于极限时，有的会失控，有半知半觉，有的没有感觉，就像疯子一样，没有感受没有感知，整天活在自己的大脑与怨气当中，而自己没有感觉感知，所以大家要懂的释放什么，控制更坏现像的产生，控制什么现象达到极限难以控制。
平时调解情绪的小方法:身体的调解:
1、定住身体不动，看着颜色
2、定住肚脐不动，腹部拉直
3、扣紧牙门
4、身正
5、调息 看着颜色调息 通过鼻子调息
也可默读调息，默读调息允许超过10，以 免养成生理习惯，大脑受想行识的行为还是停不下来。
6、通过做什么转移注意力，随着颜色去做事，随着快乐去做事
7、平时保持身正 腹部拉直 牙门扣紧
以上方法只是应对想造成的负面影响
