- 小班春季预防疾病常识?
- 春季需要注意预防哪些高发疾病?
1.培养良好的生活习惯:要培养幼儿良好的卫生习惯,比如勤洗手、不乱摸鼻子跟眼睛、不含手指、不随地吐痰,避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品,多喝水、多吃蔬菜跟水果,养成良好的排便习惯。
2.适当锻炼身体:春季气候比较适宜,适当让幼儿晒太阳,充分呼吸新鲜的空气,再适当的运动锻炼,比如跑步、打球、游泳等。
3.避免公共场所聚集:避免到人多的公共场所去聚集,外出佩戴口罩,人与人之间的距离保持在一米左右。
4.注意环境卫生和室内通风:家里面要注意环境的卫生,保持室内通风,开窗要避免穿堂风,注意保暖,小孩衣服尽量单独清洗,被褥要经常在阳光下暴晒消毒。
春季需要注意预防哪些高发疾病?
潮湿多雨和气温多变的春天,一些呼吸系统、皮肤、关节疾病也悄悄地冒了头,让人猝不及防。
湖南省人民医院专家提醒您,春季要做好这些易发疾病的防治,预防慢性疾病的复发。
1、呼吸系统疾病
在湖南省人民医院马王堆院区呼吸科门诊,最近一段时间就诊的患者以急性上呼吸道感染为主。
春季气温多变,人体受凉后,上呼吸道的血管就会处于收缩状态,引发局部血液循环障碍,呼吸道粘膜的抵抗力随之下降,使感冒病毒、细菌容易滋生繁殖。
再加上春季的温度和湿度也为很多细菌和***提供了良好的生长和繁殖条件。
这些因素加重了患者的气道高反应,导致春季呼吸系统疾病的多发或者原有疾病的复发。
要预防春季呼吸道疾病的发生,首先要注意保暖,有句老话叫“春捂秋冻”,在气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,要适应季节变化。
其次,在一些密闭的空间要注意经常通风透气,增加空气流动,减少细菌、***在空气中的密度。
另外,要适当做些有氧运动,平衡饮食,多吃水果、蔬菜。尽量少去人多的场所,减少交差感染的机会。还应注意过敏性疾病的发生。
指导专家:湖南省人民医院马王堆院区 呼吸三科主任 胡瑞成 主任医师
2、骨性关节炎
王嗲嗲来到湖南省人民医院马王堆院区骨科门诊,自称这段时间自己的膝关节开始疼痛并且逐渐加重,现在连腿都快抬不起来了,没想到保养了一冬天都没有犯的关节炎,天气开始转暖却又犯了。
像王嗲嗲这样的关节病患者不在少数,很多人在冬季病情控制得不错,但一到春季就很容易旧病复发。
主要是因为最近南方雨水较多,气候潮湿,风寒湿邪更容易侵袭关节,从而引起一些陈旧性软组织损伤和慢性关节炎的症状反复。
因此对于罹患各种退行性骨关节炎的中老年人群,在春季养护关节就成为了重中之重的事情。
首先,骨性关节炎患者要注意防寒保暖,特别是关节处,局部可以使用护膝、护腕、长袜或手套等。
春寒料峭时,在室内使用保暖设备,晚上睡觉时被子应足够暖和,以不出汗为宜,避免受寒导致症状加重。
其次,要坚持适度运动。尽量少爬山、少爬楼,尽量避免下蹲搬重物,可以多做温和、持久的运动,如快走、慢跑等,运动前要进行热身,避免扭伤。
运动后不要马上洗澡、大量饮水,进行肌肉放松后再逐步完成。
同时,要合理饮食,保证钙的摄入量,多吃蛋类、牛奶、豆制品、水果和蔬菜等等,老年人每日钙的摄入量不少于1200毫克,必要时可以服用钙片,适度补充维生素D。
指导专家:湖南省人民医院马王堆院区 骨五科(老年骨科)主任 贺学军 主任医师
3、皮肤疾病
春暖花开,万物复苏,但一些皮肤疾病也随之而来,让人烦恼不已。
皮炎、湿疹是春季皮肤病中的多发病、常见病。进入春季,各种过敏原多了起来,皮炎、***特别容易被诱发。
春季皮肤容易敏感、[_a***_]、脱皮,应充分为肌肤补水。
适当饮水,保证体内水分充足,使用具有保湿润肤功效的护肤品,利用保湿面膜为皮肤补充水分都很有必要。
有过敏史的人要远离过敏原,少吃海鲜、牛羊肉等易过敏的食物。
日光性皮炎和色斑。随着气温回暖,人们户外活动逐渐增加,而春季的阳光也比冬季逐渐增强。食用一些易引起光敏感的蔬菜,另外有些人对紫外线过度敏感,都是引发日光性皮炎和色斑的原因。
这类患者春季应减少外出,外出时要做好防晒工作,涂抹具有良好防晒功能的防晒霜,使用遮阳伞,少吃易光敏感的蔬菜。
荨麻疹也是春季常发的一种皮肤病。春天空气中的各种花粉、真菌、尘螨等都会引发体质特殊人群的过敏。
易过敏的人群应适当减少户外活动,避免近距离接触花草树木,避免接触宠物,减少过敏机会。荨麻疹发作应及时就诊治疗,使用抗过敏药物。
指导专家:湖南省人民医院马王堆院区 皮肤科 伍玲 副主任医师
湖南医聊特约问答作者:湖南省人民医院 吴靖
(编辑Eliza)
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春季高发疾病的预防:
1、急性上呼吸道感染
症状:急性上呼吸道感染主要包括急性支气管炎、咽炎、鼻窦炎、普通感冒一年四季都会遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染,俗称“伤风”,症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、发热、咳嗽等。近期如发生高热需警惕***感染,如寨卡***。
预防:①多吃水果:食梨、甘蔗、等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。补充维生素C和维生素E:它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿。②适度运动可以达到提高人体免疫力的目的。③充足睡眠:使免疫系统处于活跃状态,从而将侵入体内的细菌、***消灭。
2、过 敏 性 哮 喘
症状:过敏性哮喘发作前有先兆症状如打喷嚏,流涕,咳嗽,胸闷等。可因支气管阻塞加重而出现哮喘严重者可出现端坐呼吸,干咳或咯大量白色泡沫痰。
预防:①保持家居清洁,吸尘打扫时应避开患儿,避免让孩子接触过敏原。
②宠物身上的毛比较容易滋生细菌,宠物中以猫毛带菌最多,所以哮喘患者,家中避免养小动物
③ 应积极参加运动,但也应该作预防性措施,如运动前喷气管扩张剂,避免太剧烈的运动。
3、 过 敏 性 鼻 炎
症状:①随着鼻痒的出现,患者往往频频打喷嚏,一次连续数个甚至数十个,喷嚏后患者可感到疲劳或头痛。
②清水样或浆液样鼻涕是过敏性鼻炎的另一重要症状,剧烈喷嚏后偶然会出现血性鼻涕。合并感染时可出现***脓性鼻涕。
③鼻塞是过敏性鼻炎的最主要症状之一,也是过敏性鼻炎发展为过敏性哮喘的前兆。多数患者表现为一侧性鼻塞,鼻塞症状往往在夜间表现得更为明显。
④过敏性鼻炎患者往往有个人或家族过敏史。
预防:最大限度远离过敏原则能很大程度上减少过敏性鼻炎的发作。注意尽量避免冷空气和***性气味。
4、过 敏 性 皮 炎
症状:春季是过敏性皮炎的高发季节,表现为皮肤发干,皮肤会呈现干燥红肿现象。造成过敏的原因很多,其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中花粉、灰尘、空气污染等。
预防:①加强皮肤的养护,远离过敏原,尤其是本身是过敏体质的人,更要加以注意。②限制多脂多糖饮食,忌饮酒,多食蔬菜和水果。
5、抑 郁 症
症状:春天是抑郁症最危险的季节,容易引起人脑激素分泌紊乱,导致情绪波动较频繁:表现为①显著而持久的情感低落,抑郁悲观。严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,甚至可出现幻觉。②.思维迟缓患者思维联想速度缓慢,反应迟钝。临床上可见主动言语减少,严重者交流无法顺利进行。③临床表现行为疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。④表现为近事记忆力下降,注意力障碍,学习困难,语言流畅性差。⑤躯体症状表现为睡眠障碍、乏力、食欲及***减退、体重下降、身体任何部位的疼痛等。
预防:预防春季抑郁症,除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外,特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门,融入春天生机勃勃的大自然。
除此外,春季的最常见的传染病有:流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热、水痘、流脑等。预防工作大同小异,做好呼吸道防护很关键。