- 冷空气来袭，日常如何预防及缓解骨关节炎？
- 关节炎能吃西洋参吗？
- 膝关节骨关节炎预防和锻炼？
- 痛风关节炎的预防和冶疗方法有哪些？
秋冬时节，人体膝关节、肩关节更容易受冷空气的侵袭，进而导致膝关节不适的症状出现，进入秋季后，有些人就会被骨关节炎这一问题所困扰。秋冬季节如何预防骨关节炎？下面来了解一下吧！
1、避免剧烈运动
生命在于运动，对于骨关节炎患者而言，日常进行适量的运动，其实是有好处的，不过需注意的是，日常应尽量避免剧烈运动，进行避免剧烈的运动会使得关节面受力加大，进一步加剧关节磨损。
2、注意保暖
进入秋季后，气温逐渐下降，在日常中，骨关节患者需注意关节部位的保暖，关节部位暴露若受到寒冷***，会导致血管收缩，血液循环变差，这会引发或加剧关节不适的症状，必要时可戴上护膝。
3、补充氨糖
人体有206块骨头，活动的骨头都是由软骨保护着，软骨可起到缓冲骨与骨之间的摩擦，使骨骼活动更自如的作用。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，它能为人体大量催生和补充关节滑液。氨糖也是关节腔内的"清道夫"，可以抑制非特异性因子的炎性反应，缓解关节不适的症状，还能消除关节腔内有害酶类，提高关节及机体的免疫力。
随着年龄的增长，人体内的氨糖流失速度会加快，需要外源性补充，补充氨糖，可以考虑健力多氨糖，它可以补软骨护关节，增加骨密度。
关节炎能吃西洋参吗？
关节炎的患者可以吃西洋参，西洋参能够益气养阴，可以提高人体免疫能力，不会加重关节炎的症状，关节炎的患者不要吃大蒜，辣椒，胡椒以及酒精饮料，要清淡饮食为主，平时注意关节的护理，预防关节症状的发作，要根据临床检查，对症治疗。
膝关节骨关节炎预防和锻炼？
山东省立医院骨科副主任医师 袁林 说：
因为人的膝关节软骨退变，在30岁以后就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行，尽早干预。
袁林医生建议：
1、注意膝关节保暖，尽量穿着长裤（对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤），不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
2、热敷：以改善血液循环，减轻膝部不适，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛，减轻肿胀。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴。也可用热毛巾湿敷，但注意如果关节有红肿时应停热疗。高血压、心脏病者慎用，夏天气温高时更需注意（急性期停止热敷）。
3、劳逸结合：避免关节过度负重，长时间处于某一***，特别是小于90°，不要久坐、久站。应适当活动关节，如多游泳，坚持多骑自行车，少走路，尤其是少上下台阶及走不平路。
4、减轻体重：对肥胖人应节制饮食，减少体重，减少关节的承重，多摄取含蛋白质，维生素及矿物质食物。
5、对有不良姿势的应尽量予以纠正，使用手杖，拐杖，减轻关节负重。
6、合理使用支具：夹板，护膝带，弹性粘带、增加关节的稳定性。
漆关节不好的人群要及早保护和锻炼，我就是退行性膝关节炎，不止难受不舒服还影响生活。
日常生活中尽量减少爬山，爬楼梯，不深蹲，不负重。
季节变换要及时添加衣物注意保暖，不能受冻受潮。
不建议跑步锻炼，骑车游泳比较好。可以坐着或躺着锻炼漆关节周围的肌肉，也可***膝关节，增加血液循环。
我每年或两年就要注射玻璃酸钠缓解病痛。每个人都要爱护膝关节才能更好的生活。
谢邀
膝关节骨关节炎预防和锻炼?
护：防止受凉、受累、受潮、受风，比如佩戴薄护膝，不骑电动车、不要到很潮湿的地方等，防止负重行走，不要做极度屈曲和下蹲等动作，上下楼的时候要一步一步的动作，甚至可以侧身行走。
养：平时可以吃一些富含胶质的食物如牛蹄筋、海鱼等等;
轻：就是减肥，体重越轻，对膝关节的负荷越小，有利于减少对膝关节的损伤;，
撑：拄拐行走，甚至可以用双拐，再一个有一些支具也可以使用，目前比较有效的支具有：奥索安陆德免荷一号，对中重度膝关节骨性关节炎尤其是出现O、X型腿的病人效果很好
药：口服一些活血化瘀、促进软骨再生以及一些非甾体类消炎镇痛药，比较重一些的可以膝关节腔内注射玻璃酸钠和透明质酸酶，对部分病人有一定效果;
练：这个要坚持下来，而不能三天打鱼两天晒网，比较好的方法有游泳，空蹬自行车等，也有可以联系背靠墙静蹲，但是膝关节屈曲角度不要超过45度;太极拳和瑜伽等不建议做那些极度屈曲的动作，只要疼痛加重就要小心，出现这些情况时建议咨询专业医生
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痛风关节炎的预防和冶疗方法有哪些？
通风关节炎的预防：
痛风性关节炎又叫做‘骨头里的粉笔灰’因临床手术时,脚踝一切痛风石就像石灰水一样的流出,不痛的时候几乎没有任何症状,一旦不注意很可能造成关节报废,还会引发肾衰竭。此病如此可怕,我们怎么预防呢?
详细预防步骤
★可以参加一些体育锻炼,增强身体素质,一般坚持锻炼的人比不锻炼人的抗病能力强,很少会患病。在抗御风寒湿邪侵袭的能力也比没不锻炼者强很多。
★要防止受潮,受寒和淋雨,关节部位注意保暖。夏天酷热,不要贪一时享受,而暴饮冷饮天天吹冷空调等,秋季转凉也要注意保暖,防止收到风寒,[_a***_]寒风更强烈,还是那句话保暖是比较重要的。另外多活动关节。
★要保证有足够的睡眠时间,劳逸结合,在饮食起居上一定要多注意,要饮食有节,起居有常和牢记结合,这是强身保健的一个主要措施。
注意事项:
可以一个月做一次检查或者三个月做一次检查,保证身体健康。如不幸患上此病,还需赶紧治疗,以免病情加重导致难度加大,受苦更多。目前来说上海是首 选。希望对您有帮助。
痛风关节炎的治疗：
痛风的治疗方法不算少，就要看患者的病情适合哪种方法了。一般来说，只要患者好好配合医生的治疗，治疗外鹅肌肽复配系统食疗调养，平时加强注意个人的生活习惯和饮食习惯，就能基本治好。那么有没有治疗通风病的方法？分析一下。
- 1
痛风患者注意不要使用抑制尿酸排泄的药物。患病期间患者要卧床休息，抬高患肢，缓解疲乏症状，应该严格戒酒，避免诱发因素，平时注意多饮水，把过多的尿酸通过尿液排出体外来缓解症状
- 2
患者最好去医院进行实验室检查，因为实验室检查，对于痛风诊断具有重要意义，特别是尿酸盐的发现，是确诊的依据。确诊的话，要配合医生的治疗，不要有过重的思想包袱和心理压力。
- 3
患者要保持心情愉悦，避免劳累，平时要注意加强体育锻炼，来增强免疫力。少吃动物内脏、海鲜、饮酒等。
本病缺乏病因治疗，临床治疗主要在于:①尽快终止急性发作(对症治疗)。②防止急性痛风性关节炎的复发。③纠正高尿酸血症，以减少对关节和肾脏的损害。④防治高血压，高脂血症，高血糖等并存症。通常***取分期(急性发作期和慢性间歇期)治疗，急性发作时主要在迅速解除疼痛，慢性间歇阶段应积极降低尿酸在血中的浓度，降脂，降压，降血糖。(预防)①肥胖者，限制热卡供给。②禁酒。③防止撮入合嘌呤丰富的食物，如动物内脏，骨髓，海味，蛤蟹等。④多饮水。⑤避免过劳，受凉，受寒及关节受损。
保持良好的生活起居饮食习惯，避免暴饮暴食，注意适量运动，一般情况下，不必去规避什么类型的食物，正常每一种食物都有其营养价值所在，为保证营养供给，合理膳食就好！
如果平时有喝酒，建议喝点有益滋养五脏的酒！但尽量避免过量饮酒，过量必定伤身
