- 小孩子一天不停的吃零食不吃饭该怎么办？
小孩子一天不停的吃零食不吃饭该怎么办？
零食一般包装精美，色香味俱全，的确很吸引小朋友。但是添加剂也不少，建议要少吃哦。其实吃零食的习惯还是大人带出来的，宝宝刚接触食物的时候如果能坚持主食+水果，然后坚果当零食，就很容易形成良好的饮食习惯。对于已经形成较多吃零食习惯的小朋友，需要尽早的干预。
- 首先可以给他讲讲零食的危害，可以借助绘本内容帮助他理解。推荐《肚子里的火车站》，用想象的方式跟随肚子里的小精灵一起，让他们理解食物进到肚子里面以后的过程。然后可以很生动的告诉他小精灵喜欢的食物和不喜欢的事物。
您好，小孩子一天不停的吃零食不吃饭，该怎么办？
从您的提问中可以看出宝宝已经成为一种习惯了，其实孩子们爱上零食，大部分是家长的过错！
这种习惯的养成是从一天一天一点一滴开始的，如果您想把它改变的话，那也要从每一天一点一滴开始。
首先您要全家总动员统一思想
观察一下您孩子周围的人，每天孩子接触的亲近的人，你们全家要思想统一：正常一日三餐之外才能吃小零食，我建议尽量少吃零食。
孩子身边的大人要统一战线，然后选用好办法让孩子逐渐减少零食，达到一日三餐好好吃饭
1. 一下子不吃零食，孩子会哭闹
建议先减少零食品种，留下的零食最好是健康的少油少糖少盐的零食。零食不要乱放，要收到孩子看不到和够不到的地方。
然后减少吃零食的次数，每天把孩子时间排满，饭前一小时尽量让孩子多运动，增加孩子的饥饿感
家里要一日三餐准时准点开饭，不要让孩子饥饿的等饭的时间太长。
如果孩子还是依赖零食，饿一顿也没有问题，家长一定统一战线，孩子很会察言观色，大家都不给他零食，实在饿了，孩子也就乖乖吃饭了。
2.出门带孩子玩，家长怕玩的时间长了，会带一些零食，但一定要把好关，选择带健康的零食给孩子，不要甜腻的口感太好吃的。
给宝宝讲零食的危害
不要小看孩子，你给她摆事实讲道理，孩子是能听懂的，零食大部分是甜腻的，会增加孩子长蛀牙的机率，还会影响孩子的食欲，影响孩子的健康成长。
家长可以收集一些故事多给孩子讲讲，孩子明白了道理，再加上家长的提醒，家长和孩子一起努力，这个吃零食的习惯会很快克服的。
爱吃零食的小白兔的故事
爸爸妈妈要练习厨艺
孩子爱吃零食也是爱上了零食的美味
爸爸妈妈不防多练习厨艺和零食比比赛呀。
当美味佳肴摆在面前，孩子们一定会丢掉零食的。
静心育儿妈妈说
好习惯的养成要有一个过程，您的宝宝一天不停的吃零食，首先家中大人统一思想，你不提供零食，孩子又怎么知道零食的美味呢！
当发现孩子们 出现一些问题，一定要及时调整，不能心软，一时的心软往往会导致后患无穷。
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我是静心育儿妈妈，在育儿路上让我们育儿育己共同成长
您好！我很乐意来回答您的问题，希望我的回答对您有所帮助。
孩子适当的吃一零食是可以的，但如果吃零食过多或者零食选择不当，不但会影响孩子孩子进食正餐，还会扰乱孩子的消化系统的正常运转，引起消化系统疾病和营养失衡，影响孩子的生长发育和身体健康。因此，孩子吃零食需要讲究方法，要适时适量、适当合理地给孩子吃零食。
要帮助孩子纠正爱吃零食不吃饭的习惯，家长们不妨可以参考以下方法：
1. 适时适量
吃零食的最佳时间是每天午饭、晚饭之间，可以给孩子一些零食，但量不要过多，约占总热量供给的10%~15%。零食可选择各类水果、全麦饼干、面包等，但量要少、质要精、花样品种要经常变换。
2. 适当合理
可适量选择强化食品：比如缺钙的幼儿可选用钙质饼干；缺铁的选择补血酥糖；缺锌、铜的幼儿可选用锌、铜含量高的零食。但对强化食品的选择要慎重，最好在医生的指导下进行，短时间内大量进食某种强化食品有可能会引起中毒。另外，不要用零食来逗哄幼儿，更不能孩子喜欢什么就给买什么，不能让幼儿养成无休止吃零食的坏习惯。
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小宝贝很可爱。只有一个例外，——吃不好饭。小家伙吃饭的时候不能静静地坐着跑，大人们只拿着碗追来跑去，宝物高兴的时候哄他，一顿饭都像战争一样紧张。
小宝贝可以说没有饱餐一顿。等吃饭时间，下顿饭还没到，小宝就：说：“我饿了！”不能这样，爷爷奶奶，妈妈和爸爸只会给你小宝贝当零食。你不能饿吗？所以家里的冰箱从没少过零食。
不知不觉几年过去了，小宝贝营养不良，大人也觉得受不了，这样吃饭太累了。妈妈和爸爸商量后，决定纠正小宝物的“恶习”。他们要求宝坐在餐桌前吃饭，不要到处乱跑。宝贝，你会学到，成长，对我们来说危险的中国不是一个好国家，而是离开。这样，小宝才不改正这个问题。
我相信很多家庭在这种情况下都有类似于小宝的问题。孩子吃不好，突然出现是坏习惯。其形成与家长有很大关系。如果家长从一开始就注意培养孩子的良好饮食习惯，例如给孩子少吃零食，尤其是饭前。例如，吃饭的时候关掉电视，减少干扰。
总之，断奶后，从正式吃饭开始，家长们应该重视规范的培养。孩子已经成为不爱吃的习惯了，就像小宝贝的爸爸妈妈一样，这样改也没用。
有时候，父母教育子女的过程，就像在没有硝烟的这场斗争中，父母因为对子女的爱而连输带输。
可是，儿女很清楚父母的弱点是什么，他们很善用父母的爱，表现出所谓的“爱和骄傲”。
在这里，对于让孩子吃好的黄金规则——，请决定什么时候吃。孩子决定吃还是不吃。
这两节***很简单，怀疑家长有多大的威力，可以说是“黄金法则”。
那真是黄金法则，内容也真的很简单。关键是家长是否到位。第一句话的意思是，父母明确地告诉孩子自己什么时候想吃什么是你的权利。
您可以告诉孩子，每餐的饮食和主食很好地配合营养，对健康的增长也有好处。此外，告诉孩子，你希望一天吃三顿饭的时候吃饱。因为除此之外没有吃的。
注意！为了保证这句话的效果，父母必须建造“坚固的墙”，以免给孩子以零食充饥。否则黄金法则也将无效！第二句话的意思是，吃饭出现在桌子上的话，父母可以自己吃，孩子吃不吃，吃不吃，不要多，更不要生气。
总之，对他的饭一点也不要注意。如果家长朋友们真的能按照黄金法则的精神坚持下去，孩子就能乖乖吃得下。
