- 为什么大部分精神疾病患者没有自知力？
- 感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，控制不了自己，什么都做不好，该怎么办？
如果你亲眼看到今天是晴天，太阳挂在天上，身边人告诉你要下雨了，天上乌云密布，如果你看到玫瑰花是红色的，别人告诉你，玫瑰花是绿色的，如果你看到你妈妈了，别人告诉你，她是你爸爸。你会相信自己亲眼看到的，听到的，还是相信别人告诉你的？大部分人会相信自己亲眼听到的看到的。精神病患者，就是他们亲眼看到的听到的感受到的，跟大部分人，或者正确的世界里的人不一样。所以，他们觉得自己没病。
他如果有自知力了就不是病人了，我就是一名病患者，自始至终我就不承认我自己有病，我没有住过院，每次发病吃些药，大概在一个星期就能恢复正常。我的病情跟自己太要强有很大的关系。我从00年开始自己服药快二十个年头，有过反复，但都不严重，我自己都知道。现在一直在服奋乃静，每天三片或四片，维持的还不错。有时觉得病情跟心情和季节交替有很大关系
为什么大部分精神疾病患者没有自知力？
在一些心理学的书上，在描述***患者的时候，经常会说，***患者没有自知力，没有求助动机，不知道痛苦。很多不了解***患者的人也跟着这样说。实际上，很多被医院确诊的***患者，都在坚持工作学习，如果没有发作，身边的同事同学几乎不知道还是病人，能说他们没有自知力吗？这些人怕别人知道自己有问题，怕别人歧视，笑话，尽量隐瞒，他们也找方法，申请qq，利用微信进入一些***流，能说他们没有求助的动机吗？他们很多人失眠，吃不下饭，能说他们不痛苦吗？
确实有很少的一部分***患者，他们得病的时间太长，耽误了治疗，家庭放弃，流落街头，在路边的垃圾箱捡东西吃，这些人自知力很差，不知道求助，但这是极少的一部分，但他们也很痛苦，只不过别人听他们说，或他们已经不会表达了。
对***患者有一个客观准确的认识，有助于***患者的康复，也帮助家人摆脱困境。
感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，控制不了自己，什么都做不好，该怎么办？
我一般没事做的时候久了就会胡思乱想，不知道你是不是最近没什么事做，觉得空虚所以才会胡思乱想。
我想平时如果比较忙的话，就没有时间胡思乱想什么吧。你可以试着找点事情做，比如可以报个兴趣班，可以放松心情还可以学点东西，蛮不错的。比如画画、学一种乐器、毛笔字等等。或者平时下班后有时间可以去健身啊，既可以锻炼身体又可以排泄情绪。
其实每个人都会有迷茫不知所措的时候，但是只要找到了适合自己排解压力的方法，我想我们就可以轻松度过这段时间了。
一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复，多次出现某一，观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此，常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫。
多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现
强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。
治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。
目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。
森田疗法的核心是顺其自然和为所当为。
认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的***加以重新认识。
也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意
对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心
另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力
对待强迫思维聊要有耐心，恒心，更要有决心！
感觉自己好像病了，一天到晚胡思乱想，该怎么办呢？朋友，你这里给的信息太少了，比如你是男是女、多大岁数，如果你是女，且年龄在50岁左右，还可能是更年期综合征的症状，在50岁左右是男性，也许是身体“走下坡路”的原因。
不管怎样，感觉自己好像病了，也是处于亚健康状态。经常感觉自己哪里不舒服，也许你是真的病了，你最好到医院就诊体检一下，根据报告单，看看大夫怎么说。如果各项检查都正常，就不是身体健康的问题，自己也好放心不是。
排除了身体疾病导致的身体不舒服，就是心理因素。不知道你处于哪个年龄段，人老了往往会这样，总觉得自己哪里不舒服，每每想起往事还总是控制不了自己，有时会伤心难过，有时会忧思过度。这种情况下，你要注意化解低落的情绪，下面说说如何化解：
一、不要整天呆在家里，出去走走散心，有条件出门看看外面的世界，旅游散心是最好的解压方式之一。外面的世界、优美的风景会让你感觉心胸开阔，你会感觉世间万物如此美妙，也顿悟人生短暂，那些“胡思乱想”真没必要。
二、你要开朗一点，学着“善于交际”。经常和朋友、邻里，或者是身边的小朋友、头条里的网友聊一聊，你也会深受启发，他们那热爱生活、珍惜每一天、朝气蓬勃、积极向上的情绪都会深深感染和打动你，加入他们的行列，你会不再感到孤单而整天“想入非非”。
三、多想想那些还不如自己的人，你会觉得如今自己是多么幸福。想想那些为生活日夜奔波劳碌的人，想想那些已经生病[_a***_]和疾病作“斗争”的人，想想四肢不健全还乐观面对生活的人……自己生活无忧，四肢健全还无不可治愈的疾病，你说上苍是不是特别眷顾自己呢？
四、爱好广泛，忘记“病痛”。经常听听音乐、跳跳广场舞（如果你是男性，跳舞也有好处）、锻炼健身、爬山“涉水”，保证按时睡眠，调整心态，都有益身心健康。
重要的是不要胡思乱想，找出其“症结”所在，才会发现自己本无病，是“烦恼”自扰之。
怕死者就怕病，因而就不自信，乱猜疑，自以为有什么病，也就有紧张，害怕，恐惧，焦虑情绪，久而久之，心理出了问题。
先作个正规的全面体检，尤其是癌症筛查，如果都未见异常，就必须相信医学，相信自己。
再咨询心理医生，做心理疏导，放下思想包袱。
暗示自己，开心起来，只有乐观积极向上的心态，对健康有益。
平时多参加一些有益的集体活动与健身活动。
这个我也有过同样的经验。个人感觉非常痛苦！或多或少有点抑郁症的倾向。不过你能说出来就是很好的。说明你想帮自己走出来。说说我的过去吧。我那个时候就是感觉什么事情都不我不想做。晚上也睡不着，整夜整夜的失眠。早上起来头晕脑胀。上班的时候也是没有办法集中注意力。看见别人就总觉得别人在说自己的坏话。感觉别人说的每一句话都有特别深厚的含义，好像是在嘲笑自己。好像是在告诉自己什么有不好的事情发生！甚至怀疑自己的身份被国家取消了。那种感觉就像自己的身体里没有灵魂一样！内心时刻充满着恐惧。我天天三点，半夜三点起来跪在那里祈祷。希望上帝帮助我走出来。我还会。半夜拿个呼啦圈在那里一直转，一直转。当时有一个闺蜜。每一次打电话给他就跟他哭。很***的是我那个闺蜜每一次都非常有耐心的听我诉说。电话什么时候打什么时候接！每一次我心跳加快的时候，我就会拿着一条绳出来，用力跳用力跳。平时该上班上班，该吃饭吃饭。也不懂得过了多久。我就想。就算我活在这个世界上。什么都不完美。但是我起码可以。为我的孩子洗衣做饭。我可以让他们有妈妈叫。所以我开始降低对自己的要求，不顾自己的痛苦。每天起来洗洗衣服，做做饭。上班，慢慢的慢慢的。神经放松下来了。晚上可以睡得着觉了。！那一次开始。每当我会失眠的时候。第二天我就会特别的让自己的生活排的满满的。我不会因为头天晚上没睡好了，影响第二天要做的事情。一般第二天或者第三天正常了以后。就不怎么失眠呢。所以你现在所要做的就是你能做什么你就去做什么。比如整理房间。比如洗衣服。比如跳绳。比如去找你。可以让你说说话的朋友或者亲人。这样会转移注意力。避免胡思乱想。我想我当时的情况应该比你现在更加严重。***自己的毅力走出来了。你也一定可以的。希望能帮到你。
