- 怎么样能帮助孩子恢复和保护眼睛视力？
- 肝硬化胃出血如何预防出血？
大家好，我是檬妹子妈妈，很高兴回答此类问题首先第一每天可以做一遍眼保健操，像我们读书的时候不是也经常做吗，现在从小学开始就有了
第二，少看电视，手机，可以阅读看书，看电视的距离要隔几米以上，
第三保护视力可以多食有维生素A的实物
像动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和***蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
(2)多吃含钙丰富的饮食
钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生病变，易造成视力减退或近视。
乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。
(3)微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。
含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
手机对眼睛的危害主要是长时间盯着一个物体看，没有远近调节视线，更少眨眼，带来的视疲劳。
没错，事实上，距离电子产品屏幕太近、或是看屏幕时间太长，并不是引起近视的罪魁祸首。罪魁祸首是不调节焦距造成的视疲劳。
怎么样能帮助孩子恢复和保护眼睛视力？
首先就是控制孩子玩手机的时长和频次，根据孩子的年龄，一岁半以内最好不接触，5岁内不建议使用超过1个小时，建议家长陪同，防止不良***的出现。之后可以***取一定的策略，约定使用时间。
遵循20-20-20原则，即每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（6米）至少20秒。
对于玩手机，建议家长控制
近来的研究发现，孩子老玩手机容易影响心理健康，容易面部冷漠、自控力低、情绪不稳定等。罹患焦虑症或抑郁症的概率也更大，对身心来说负面影响更多。
学龄前儿童使用电子产品时间与大脑白质发育水平成反比的线性关系。玩得越多，大脑皮层过早变薄，
家长们一定要把握好度，做好监督。
1、注意保护眼睛。近距离用眼是小孩近视的主要原因，因此家长要监督孩子不要近距离用眼和埋头写作业。家长可以在家里放一个计时器，每过20分钟或者半小时时间就让孩子起来活动一下，喝点水，这样可以缓解眼睛疲劳，防止近视度数加深。
2、书桌对着窗户放。许多孩子的书桌都是对着墙壁放的，其实这样对近视的恢复不利。家长应当把书桌对着窗户放，这样孩子在写作业的间隙能够看到远处，从而起到调节和放松眼睛的作用，缓解近视症状。
3、要有充足的照明。在昏暗的灯光下写作业会使视力下降，因此孩子在读书写字时一定要有充足的照明，在眼睛能接受的强度下，光线最好接近自然光，这样有利于眼睛健康。
4、经常热敷眼睛。热敷眼睛可以促进眼部的血液循环，有效预防眼睛视力下降。家长可以让孩子把双手搓热，然后放在眼睛上面，闭目养神一会儿，这样可以帮助孩子恢复视力。
5、饮食疗法。为了保护视力，家长可以给孩子适当吃一些深海鱼的内脏，比如鱼肝就是不错的选择。也可以吃一些优质的豆类和橘子，橙子等新鲜的蔬果，这样可以有效的补充维生素a和胡萝卜素。
如果家长发现孩子出现了近视的症状，首先要带孩子去医院检查一下是真性近视还是***性近视。如果是***性近视，只需要平时监督孩子注意用眼习惯，经常做眼保健操，视力就可以恢复。如果是真性近视，就需要配戴眼镜来进行矫正。
首先，特别建议你带孩子去眼科门诊去看一下，是否到了“救助”的程度，不要让我们的感觉“蒙蔽”了我们的双眼哦；
其次，当然如果去看医生，会给到你一些建议。我朋友的孩子差不多也是5岁左右的时候有些弱视（因为电子产品吗？或许吧），医生给的建议是少看手机、电视等电子产品，最重要的是多带孩子看绿色植物，去公园或郊外，空旷的地方，保健恢复效果很好，没有使用其他任何的医疗器械或用药。
希望可以帮到你。
忘忧医生来占个楼~
为什么总是眼部疲劳？
人体全身上下有600多块肌肉，和眼睛有主要关系的肌肉有上斜肌、上直肌、外直肌、提上睑肌、内直肌、外直肌、下直肌、上斜肌腱、下斜肌，这些肌肉每天都努力的帮你看清世界。
人能转动眼球看远近不同的东西，都依靠这些肌肉
所以眼部疲劳怪不了别人！所有让你眼部疲劳的原因，究其根本都是因为你没有善待你的眼睛，让它们"超负荷"运转。
举个简单的例子，你拿着手机躺在床上，保持一个姿势一个小时不动，你肯定会觉得浑身难受，想活动一下。那些比眼部肌肉更有力量的肌肉都觉得不适，你觉得小小的眼肌可能会开心吗？
长时间盯住一个物体不动，在过强或弱的光线下看东西，压迫颈椎导致头部供血不足，都有可能让你的双眼受伤，眼睛敏感干涩，甚至患上青光眼，失去往日的光彩。
那些近视眼、远视眼、经常面对电脑的上班族，就是因为他们的眼部肌肉没有得到好的锻炼，没有缓解眼部压力，经常被人说双眼无神、死鱼眼。
如果你想拯救你的眼睛，就接着往下看吧！这些方法不只针对于疫情期间哦，随时随地做起来，让你的眼睛年轻十岁！
缓解眼部疲劳的有效方法
一、20：20：20用眼法则
每隔20分钟，望向20feet（6米远）的地方眨眼20下。
人眼在调节的时候不仅会用眼肌，还会让肩颈肌肉紧张，长时间将视线聚焦在同一物体上，进一步引发视疲劳。这个用眼法则可以增加休息的时间，延缓视疲劳的出现，对肩颈也有一定好处哦。
二、用柔和的光线看东西
电脑和手机都是可以调节光线强弱和颜色的，把颜色和亮度调节到舒适的强度，在房间安放光线柔和的台灯，都是保护眼睛不受强光***的好办法。
当然了，不在昏暗环境下看东西也是非常有必要的！给眼睛营造一个"温柔"的环境，才是对它的爱哦
三、做个有温度的***
洗干净你的手，可以搓热手心，轻轻的覆盖在眼睛上，不要压迫，感受眼睛被温温的|治愈|了。也可以用不烫的温毛巾盖在眼睛上休息哦，几分钟就可以。
轻轻覆盖眼睛，不要用力按压哦
用你的手指捏按眼眶上方（眉毛处），[_a***_]根部（山根）两侧，来回按压几次，有酸酸涨涨的感觉，可以缓解紧张的肌肉；再慢慢的向发际线移动，用双手手指按压脑门的肌肉和发际线附近的肌肉。这几步可以放松眼部周围的肌肉。
全家人相互***，也是非常好的家庭活动
四、多喝水
这个原理就非常简单了！喝水的好处就不用讲了吧！重要的是，多喝水跑厕所的次数就会多，眼睛就不会长时间看物体疲劳啦~
这些方法都是缓解眼部疲劳的小妙招，随时随地都可以做。如果本身眼部就有疾病、上面的方法也不能缓解的情况，一定要及时就医（戴好口罩，保护自己），让医生给你更专业的建议和治疗。
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肝硬化导致的胃出血，通常是肝脏功能已经失代偿，出现了门脉高压引起的胃底、食道静脉曲张破裂而出血。
预防方面主要包括：
肝硬化引发胃出血另一个原因是肝硬化时骨髓功能受抑制，也可使血小板的数量减少，功能异常引起。我们的血小板在整个止血过程中占有重要地位，如果血小板的质与量的下降这都将不利于止血。严重肝硬化时往往伴有脾肿大和脾功能亢进，使大量血小板滞留脾内，破坏加快。
1、一旦肝硬化患者发生呕血情况，我们应让病人去枕平卧，头偏向一侧，呕出的血液一定要吐干净，不要咽下，同时还要保持呼吸道畅通，避免血液和呕吐物呛入气管引起病人窒息。
2、同时病人和家属保持镇静也很重要，很多患者在出现这种症状时会不知所措，手忙脚乱的。作为患者的家属我们一定要稳定患者的情绪，及时的带其到正规的医院接受科学的治疗。
3、需要指出的是，曲张静脉破裂出血是因为门静脉内血流增多，压力升高所致，出血达到一定量后静脉内压力降低，出血速度减慢，出血量减少，很多病人出血会自行停止。
4、要记住不要因为病人说口渴、肚子难受而给病人喝水或吃任何东西。在饮食上肝硬化患者是有很多食物是需要忌口的，如果不注意只会加重病情的恶化，进而出现胃出血的症状，建议我们多给肝硬化患者多吃一些清淡的水果和蔬菜。
5、当肝硬化患者出现胃出血症状时，家属千万不要对此也乱了阵脚，要做的是尽快打电话与急救中心联系，及早送到附近有条件的医院进行抢救。
如何预防肝硬化胃出血？肝硬化和胃出血看似毫不相干，井水不犯河水，实则关系密切。下面我们看看肝硬化和胃出血之间的关系。
肝脏有一条重要的静脉——门静脉。它收纳来自胃、食道下段和肠道的静脉血。在肝脏、食道、胃、肠道都正常运作时，来自门静脉的血经过肝脏，在肝脏完成代谢活动后再流经肝静脉和下腔静脉回到心脏。但是，如果出现肝硬化，肝脏形态改变、功能受损，门静脉遭到破坏，血流受阻，形成门静脉高压。流向肝脏的静脉血由于受阻而出现反流，形成食道胃底静脉曲张。如果继续饮食不当、情绪受到过度***、剧烈运动或者负重太大，容易导致食道胃底的静脉血管爆裂，就会发生大出血现象。这就是肝硬化引起胃出血的机制。
肝硬化患者预防胃出血，要做到以下几点：
一、合理控制饮食。肝硬化患者不宜进食粗糙或质地过硬的食物，这些食物容易***黏膜损害而引起出血。禁食浓茶、浓咖啡、辛辣等***性食物。忌酒是不言而喻了。日常饮食以清淡为主，可吃质地较软的水果。
二、肝硬化病人应避免剧烈活动。剧烈活动使门静脉压升高，会诱发食道胃底静脉曲张破裂出血。不能参加需有爆发力发挥的体育活动。比如举重、跳高、跳远等。同时，不能肩挑重物或弯腰搬重物。
三、控制情绪。肝硬化病人必须保持良好的心态。稳定自己的情绪，做到喜不亢奋，恼不焦躁。
指导专家：周利军，副主任医师，同煤集团公司总医院感染科。
擅长治疗慢性肝病，细菌性痢疾，伤寒，布氏杆菌病及小孩水痘，手足口病，腮腺炎，猩红热，麻疹等感染性疾病。
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肝硬化胃出血是因为门静脉内血流增加时造成曲张静脉破裂出血的主要原因。一旦出现了呕血的情况，我们必须要让患者平躺下来，将患者的头偏向一边，使胃部的所有血液都能够从消化道流出来，千万不可以让病人咽下去，这样才可以保持患者的呼吸通畅，也才能够预防血液和呕吐物进入气管，从而使病人出现窒息的情况。患者出现此类症状时，说明病情比较严重，患者需要及时接受治疗。
在发病之前，为了控制病情的发展，在日常生活中患者所吃食物应细软、清淡、容易消化，以半流质或软饭为佳，***用少量多餐的饮食制度。禁忌油煎炸食物及多油食物。易引起胀气的食物如洋葱、韭菜等，硬果类如花生、核桃等，***性调味品如胡椒、芥末、辣椒等应该忌食。
＃段医生的第53次悟空问答＃肝硬化患者发展到后期，大都会出现食管胃底静脉曲张，稍有不慎就会诱发上消化道出血。
随着肝硬化程度的加重，肝脏门静脉压力升高，静脉回流受阻，导致门静脉与体循环之间的侧支循环广泛形成，其中临床上最重视的就是食管胃底静脉曲张。并且，门静脉压力越高，食管胃底静脉曲张越严重，出血风险越大。
根据您的描述，您已经发生过出血，根据目前的指南提示，首次食管胃底静脉曲张破裂出血停止后，1-2年内再出血发生率60-70％，病死率高达33％。因此，预防再出血至关重要。此时，您需要做好二级预防！
第一，药物治疗。再无禁忌症的情况下，建议口服非选择性β-受体阻滞剂(NSBB，***、)、硝酸酯类药物、辛伐他汀以及质子泵抑制剂。
第二，内镜治疗。虽然您已经完成止血手术，但是没从根本上解决问题。所以建议在身体允许的情况下(建议在控制住出血后一周左右)，尽早行曲张静脉套扎术(VBL)。在二级预防中，高度推荐NSBB+VBL联合做好二级预防。
第三，如果，上述方案实行后出现再出血，建议再行介入(TIPS)和外科手术治疗(分流、断流联合手术)。
第四，除了上述具有明确预防效果的治疗手段以外，平时也要注意保护肝脏，可以口服改善肝脏纤维化的药物，并注意饮食，避免进食硬直、难以消化、辛辣***的食物。
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