- 疫情反复，如何提升抵抗力？
- 抗击病毒，阻击细菌，你有何高见？
疫情反复，如何提升抵抗力？
1、多喝水
提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。
水是我们的生命之源，有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯冷开水对身体更好。
2、好睡眠
高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
有专家指出，为了养好的睡眠，适宜的温度是很重要的，室内的平均温度应该根据季节来改变。并且为了营造良好的睡眠环境，房间要保持通风状态。在白天全方位给房间通风能清新空气，晚上适量通风有助于睡眠呼吸新鲜的空气。
3、要减压
科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。
4、常喝茶
要常喝茶。美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御***、细菌以及真菌。
5、晒太阳
很多人都怕晒，晒黑了可能会影响外表，也害怕紫外线对人体伤害大。但是每天适量晒太阳有助于钙的吸收，还能提高人体免疫力。早晨八九点以及午后四点左右晒太阳都是最舒服的。
抗击***，阻击细菌，你有何高见？
不是该专业，也不敢有高见。人类应该敬畏自然，***研究应该严格管控。普通人应该有好的卫生习惯。还有不确定的东西别误导人。***体外是非生命，体外实验不能算数。就像75%酒精能杀灭***，不能说喝高度酒能抗***。
来自共生菌的信号可以影响免疫细胞的发育和对于传染性疾病或炎症性疾病的易感性。共生微生物群落寄居在皮肤、阴道、上呼吸道和哺乳动物的胃肠道屏障表面，包括有细菌、真菌、原生动物和***。最庞大和最多样的微生物群落生存在肠道中。
以往对于患者的研究揭示了细菌群落改变与对糖尿病、肥胖、癌症、炎性肠病、过敏症和其他疾病易感性的联系。尽管知道这一切，然而对于在接触病原体后共生细菌调控免疫的机制却没有得到很好的理解。
为了更好地了解这些寄居菌的有益机制，Artis实验室开展了几线调查。首先，他们证实了用抗生素治疗的小鼠共生菌数量下降，显示出受损的抗***免疫反应和感染呼吸道的全身***毒或感冒***清除显著延迟。更重要的是，治疗小鼠有着严重受损的呼吸道，并在实验***冒***感染后死亡率增高，表明共生细菌群落的改变可对抗***免疫产生负面影响。
接下来，他们绘制了分离自抗生素治疗小鼠的巨噬细胞表达基因图谱。这些数据显示与抗***免疫相关的基因表达下降。此外，来自抗生素治疗小鼠的巨噬细胞显示了对干扰素的反应缺陷。干扰素生成和释放是机体对***、细菌、寄生虫或肿瘤细胞做出的反应。在正常情况下，干扰素可促进细胞间的沟通来触发免疫系统攻击病原体或肿瘤。实验显示抗生素治疗的小鼠限制******的能力也受到损害。然而，当用一种能够修复干扰素反应的复合物处理小鼠时，保护性的抗***免疫得到了重建。
A*** 说：“值得注意的是来自一种微生物细菌的信号如此深远地影响了对于另一种微生物***的免疫反应。就像我们设置了一个恒温器来调控何时加热器应该开始工作，我们的研究表明来自共生细菌的信号是设置免疫系统激活阈值所必需的。”
综合言之，这些数据表明来自共生菌的信号有益地***了免疫系统以最佳的方式进行抗***免疫。“尽管还需开展更多的工作，这些研究结果启发了新的途径来促进对有可能致命的***感染生成更好的免疫
