- 如何打破每逢过年胖三斤的魔咒？
- 在农村山区如何发展养殖业？
如何打破每逢过年胖三斤的魔咒？
谢谢邀请！首先这不是魔咒，这对于我们这种偏瘦的人来说，逢年过节都是吃喝玩乐，就算吃的多也长不了多少，重点是有些人喝水都胖，所以对他们来说这就是魔咒了！至于怎么打破，建议容易长胖的朋友少吃油腻类的，少喝酒，如果喜欢吃喜欢喝，那你得注意运动。不要吃完喝完***桌上就开始了。实话说家乡的东西好吃，要是实在没办法控制，那就多走动走动。有山的爬山。过年嘛！不要饿着就行了。
感谢邀请，对于这个问题，我感觉我还是有发言权的，从20岁的114到现在的还是116斤，基本没长过肉。而我狂吃不胖的秘诀在于我家乡的一种绿茶，每次饭后都会泡上一杯来自自家自产自销的绿茶！想保持面条样的身材，请喝上一杯狗牯脑茶！一定让你有意想不到的惊喜！
饮食方面
1.控制肉食摄入量，尽量选择鱼虾类。
2.增加新鲜蔬菜，水果摄入量。
3.选择谷物类主食，增加粗粮。
4.食物烹饪尽量少盐。
生活方面
1.与家人设计一些趣味性的运动。
2.早起早睡，尽量少熬夜。
3.减少聚餐次数，改为其它户外项目
管住自己的嘴比什么都强！
每年春节家里都会准备十分丰盛的大餐，大鱼大肉的，一个***期把在外面一年的辛苦都吃回来。
不暴饮暴食，少喝一点饮料酒水，多出去跑跑步，控制热量的摄入，作为一个女孩子，一年三百六十天都在减肥中，时刻想着夏天要穿美美的裙子，就要克制自己的嘴。
春节期间免不了大鱼大肉，怎么才能既享受美食，又能保持身村呢？
1.进食速度。细嚼慢咽。
2.先吃素菜再吃荤菜。这样可以减少脂肪摄入。
3.少吃多餐。禁暴饮暴食。
4.少吃瓜子花生腰果百果松子等。这些是高脂肪东西。
5.饭后散步。少坐多走动。
（一）盲目蛮干不会养。有些农民发财心切，看到别人发展养殖业富起来，一哄而上，自己也赶紧跟着效仿。其实一些人不学习掌握养殖技术就仓促上马，盲目蛮干，结果在饲养、管理、防疫等环节出现失误，最终导致亏本下马。
（二）信息不灵不敢养。发展养殖业是一种商品经济生产，周期性长，需要有超前的信息预测及市场驾驭能力。现在居住在山区的农民无法掌握准确可靠的养殖信息，没有十分的把握是不敢轻易从事一些养殖项目的。
（三）价格波动影响养。目前，市场上家禽家畜，以及蛋、肉的价格忽高忽低，而饲料价格居高不下，加之养殖和流通环节费用不断增加，本大利小，使农民养畜禽的效益难以提高。
（四）综合服务滞后制约养。农村里养殖业大多数处于一家一户小规模分散养殖，社会上的综合服务难以配套，产、供、销环节不衔接，畜牧业保险功能不健全，农民在养殖中遇到天灾病疫造成的损失难以得到社会赔偿保险，加之农村畜牧兽医人员少，养殖户碰上困难，缺少正确的指导和帮助。
（五）挫伤失败不再养。一部分农民由于信息不灵、盲目养殖、技术欠佳等原因，致使吃亏受损，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，心有余悸，放弃养殖。
答在农村山区如何发展养殖业。积极号召国家乡村振兴，养殖业是乡村振兴的一部分，也是乡村振兴主要经济支柱产业，必不可少的一部分。紧跟国家政策导向，响应国家养殖政策。以市场需求为导向，慎重选择养殖种类是重重之重。具体操作如下:
一、实行绿色生态科学养殖，以保护环境优美优先行；二、布局科学规划养殖区域做好合理设计三、需要建设相应的配套设备，做好污水以及养殖垃圾处理；四、做好销售可以通过电商平台打开销售渠道，以创造经济效益为主题。五让生态养殖和旅游业相结合，实现无缝对接，以及农家乐，吃喝玩，协调发展，融合发展!六、打造区域特色品牌绿色生态无公害农产品实现产七实现青山绿水，养殖人文和谐发展八、积极响应国家政策
需要顶层高端设计和农村对接，国家政策支持，经济，人才支持，结合当地实际情况和自身状况，做好以上详细规划布局，并实施，最终实现农村山区养殖梦想!希望能帮助到你。
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农村养殖业发展
近年来，畜牧养殖业快速发展，成为农村经济发展的重要支柱产业。但是，据最近农调队调查，有五个因素制约农村养殖业发展。
（一）盲目蛮干不会养。有些农民发财心切，看到别人发展养殖业富起来，一哄而上，自己也赶紧跟着效仿。其实一些人不学习掌握养殖技术就仓促上马，盲目蛮干，结果在饲养、管理、防疫等环节出现失误，最终导致亏本下马。
（二）信息不灵不敢养。发展养殖业是一种商品经济生产，周期性长，需要有超前的信息预测及市场驾驭能力。现在居住在山区的农民无法掌握准确可靠的养殖信息，没有十分的把握是不敢轻易从事一些养殖项目的。
（三）价格波动影响养。目前，市场上家禽家畜，以及蛋、肉的价格忽高忽低，而饲料价格居高不下，加之养殖和流通环节费用不断增加，本大利小，使农民养畜禽的效益难以提高。
（四）综合服务滞后制约养。农村里养殖业大多数处于一家一户小规模分散养殖，社会上的综合服务难以配套，产、供、销环节不衔接，畜牧业保险功能不健全，农民在养殖中遇到天灾病疫造成的损失难以得到社会赔偿保险，加之农村畜牧兽医人员少，养殖户碰上困难，缺少正确的指导和帮助。
（五）挫伤失败不再养。一部分农民由于信息不灵、盲目养殖、技术欠佳等原因，致使吃亏受损，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，心有余悸，放弃养殖。
