- 精神病患者如何走出困扰？
- 我意识到自己有精神疾病，该怎么办？
方向:全面提高体质，改善脑部与身体之间的气血循环状况。
1.开始，心智不稳定的照样依赖药物控制。
2.头条上自学站桩，每天早晚各10到30分钟。自己灵活适应提高。等体质全面提升，身体比以前轻松之后，心理状况自然轻松很多。这时候可以慢慢尝试减药，逐渐摆脱药物依赖。
我们不是精神病，那个思维度我们也理解不了。
如果能明白，那么我们都是神经病。
其实很多事情都是相对的，这个世界之所以在运作，是因为有一堆认为是规则的人，同时也在执行自己的规则，而对那么没有对规则正常运作的人，跳出所谓的规则，就认为不正常。
反之思考，如果这个社会的规则是一群自己不能理解的方式所运作，那么自己也就成了他们眼中的***。
所以啊，我们觉得***不正常，精神病患者的眼中，我们才是不正常。
也没有所谓的正常，任何事情都是相对而言，每个人都是一个生命体，有自己的思维模式，生活也只是按照自己的方式应对这个复杂又简单的环境，活着也就成了一件很简单的事情。
什么事别想那么细，不然“我们”其实就是“他们”。
解铃还须系铃人，精神病人多由心里因素导致，长期的心结无法解开，无处宣泄内心压抑的情绪，没有倾诉的对象，内心一直处于自我的对抗状态。什么事情长期得不到解答，都会是一种自我伤害。
重症***人都是处于一个长期服药的状态，可是一停药，问题还是无法彻底解决，甚至会出现反弹严重的问题，所以吃药只是暂时控制其症状，可根本问题还是没有解决。
当然那些抑郁症，焦虑症，精神疾病走出来的也大有人在，那些人都是打破一切所有过往的对社会的认知，和对自我的否定，这样的人一旦走出来，会对自己和世界有一个全新的认知和解读，仿佛重生一般。
大部分患者走不出来，是因为他们对自己已经失去了信心和希望。就是连寻找答案的力气都没有了，他们对自己的现状已妥协了，已经折腾的精疲力尽了，于是持续的怀疑自己，否定自己，随之而来的是无尽的恐惧，焦虑，然后就是抑郁，失眠，不由自主，精神失常。
还是开头的那句话，解开你痛苦的只有你自己，找到让你抑郁，焦虑，精神失常的那个起点，那个导火索，面对它，接受它，不要逃避，不要抗拒。抗拒就是会把痛苦无限的放大，躲避只会让恐惧与日俱增，唯有接受才是彻底的解决之道，接受你想对抗的，接受你想躲避的，接受你的抑郁，接受你的焦虑，接受别人对你的评判，接受身体的病痛，接受让你生不如死的负面情绪，接受那些大脑预设场景的逻辑分析，记住无论什么流入你的内心，就是接受，接受是什么？接受就是爱自己啊，所有你内心不能接受的，就是在伤害自己啊，当你包容你的所有，你还会不如意吗，你还会痛苦吗，痛苦是你内在对抗的结果，唯有对抗才会有伤害啊！
你现在要做的就是接受你的一切，包容你的一切，爱你自己，忠实的表达自己，为什么不爱自己呢，你才是你最值得爱的人啊，为什么要委屈自己呢，你值得过更好的生活，你值得拥有欢乐的心灵。不要在否定怀疑自己了。做你最想做的事，吃你最喜欢的食物，穿你最漂亮的衣服，你能低三下四的讨好别人，为什么不能快快乐乐的取悦自己呢，别人说什么重要吗？别人怎么看你重要吗？别人的评判重要吗？真的不重要，那是他们的事，做你自己吧，给心灵极度的自由。不要活在集体意识的束缚之下。当你解开内心那些层层束缚，概念和规则，你真的会得到无比的轻松愉悦，回到你的内心吧 ，那里才有解开问题的终极答案，让光明重新升起，驱散你积累多年的黑暗与阴霾。回到那个真实自由无限的自己！
我意识到自己有精神疾病，该怎么办？
病情分析：你好，根据你描述的情况，如果感觉到自己的心理上有问题，需要看一下心理医生或者是***科医生。
指导意见：这种情况需要通过服药治疗，也需要通过心理的调整，建议去医院听从医生的指导意见
病情总结：以上是对“我已经意识到自己有精神分裂，我该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
调整心态，多想点愉快的事，忘记受过的伤，容宽、大度，能用包容的心态对待一切不公，把心态放平衡。得病了受伤痛的是自己，没人提你分享痛苦。心疼自己，让自己强大起来。
抑郁症也是精神分裂症的一种，也是需要住院进行药物治疗的。并不是只有你想象中的那种***人才是病。
抑郁症，中度以上，就需要进行治疗，从你上面的话中，应该是在两家医院进行过诊断，医生得出的结论都是你需要药物治疗，那么，必然有符合症状存在，同时，抑郁症并非一年四季都会存在，春秋两季是高发季，平时和常人无异，再者，这里我觉得也不适合深入的去了解你的一些信息情况，所以，如果，我的建议是，你可以请你最好的朋友，陪同你一起去大城市，比如，北京，上海的一些知名脑科医院再次进行复诊。
