- 人一天到晚没有力气，总想睡觉，请问是什么原因？
- 为什么人会莫名其妙的的焦躁？
人一天到晚没有力气，总想睡觉，请问是什么原因？
人一天到晚没有力气，总想睡觉，请问是什么原因？
健康苦行僧，开讲啦！
很多人生活中会出现经常困乏无力的情况，即便晚上睡眠充足，白天也会犯困。并且感觉到身体浑身无力，那么这究竟是为什么呢？
经常性的困倦，伴有头晕，注意力不集中，很有可能是自身营养不良造成的贫血，亦或者是大脑缺氧造成的反应迟钝，不能蒙着被子睡大觉，也可能是睡眠质量较差，易惊醒，睡觉鼾声如雷导致的。
但这除了身体虚弱以外，也可能是一些疾病的前兆，比如：肝病和心脏病，当然这就有些难以区分了，如果感受到自身一直无力，那么就需要好好检查一番了。
但也有一些朋友是因为身体内环境不平衡导致的。
经常熬夜，饮食不调，口味较重，经常压力很大，都会导致肝火过旺盛，影响自身的睡眠。
精神萎靡，明明睡眠时间充足，但还是犯困，很可能是中气不足，脾虚气虚，让人困乏，这就比较常见在一些痰湿型肥胖的人群身上了，也就是身小腹大的那一类胖子。
脾气不足，气短懒言，精神萎靡，可以吃一些健脾益气的食物，比如：黄芪猪肚汤，山药芡实汤，赤小豆薏米粥等。
对于以上内容的补充。
1：身体犯困，体虚，不能一上来就补充大补之物，应当首先调理脾胃，不然虚不受补，无法起作用。
2：阴虚体质不能吃一些温热的食物，如果出现口干舌燥，面红眼赤，容易生气的情况，不能直接食用黄芪，党参这类的补气中药，可以咨询中医辨证，不能贸然自己调养。
3：困乏，长期无力，很可能是因为身体脏器有了异样，不能不当回事，建议做一次全面的检查。
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身体不好。多吃饭。吃好饭。多运动。比如，你天天吃牛肉，吃羊肉，吃猪肉。然后到外边多走走。看看山，看看水。心情好了，就不想睡觉了，就有力气了。
瞌睡越睡越多。人越懒，越没力气，越喜欢睡觉。站着，腿疼。四肢无力。想坐着。坐着，时间长了，***疼，想躺着。躺着，觉得不舒服，想睡觉。于是越睡越困。不想吃饭，就没力气。
人，要是一天睡十四个小时。吃一顿饭就行了。要是一天睡十一个小时。必须吃两顿饭。
如果一天睡六七个小时，必须吃三顿饭。
不吃饭，哪来的力气。一个人如果吃不了饭了，那么他也就活不长久了。所以，吃饭很重要。身强力壮的***，能吃能喝，有力气，有男子汉气慨，精力旺盛。而一吃胃就疼，一天吃一小碗饭的男人。一天无精打***，就像电没充满的电动自行车，只能缓慢地前进。
所以，这是营养不良，思想压力大，心态不好的症状。不需要吃药。只需要多吃饭，多运动，多与人交流。
在没有回答问题之前，先普及几个概念。
健康：是指既有强健的体魄，又有良好的心态及社会适应能力。
不健康：也就是有病，是指机体或者某个系统或者某个器官出现了问题。
亚健康：健康与不健康之间，不是有个明显的红线，而是有个交叉地带。这个时候，会感到身体不适，可是，各种化验检查，却不能查出疾病。比如问题所问，一天到晚没有精神，总想睡觉，就是亚健康状态。
那么，亚健康状态是怎样形成的？常见原因有（一）熬夜（二）久坐（三）营养不均衡（四）睡眠不足或者睡眠质量差（五）运动不足或者运动过度等等。
出现亚健康应该怎么办？
亚健康一旦出现，就要及时调整。方法得当，可以恢复健康。调整不及时，或者方法不当，则可能发展成为疾病。
每一个人在这一生当中，肯定都会经历没有力气总想睡觉的情况。就像题目中说的，是什么原因引起的呢？首先，在医学的教科书上，确实没有关于乏力的具体的章节来讲述。张大夫就试着从自己的体会中来和大家一起分享这方面的医学健康知识。
引起乏力的原因有哪些？
确实，引起乏力的原因实在是很多。最常见的可能就是甲状腺功能减低和贫血。甲减患者容易出现乏力症状，同时还可以有一些其他症状。通过检查甲状腺功能给予明确诊断，治疗上也不难，给予口服甲状腺素片就可以了。而贫血患者出现乏力、困倦的状态也是比较常见的，诊断也非常容易，做一个血常规的化验就能明确。但是，找到贫血的原因很关键，是缺铁性贫血还是由于缺乏叶酸和维生素B12引起的贫血，还是其他原因引起的贫血，找到原因，我们才能有的放矢的进行治疗。
其次就是低血糖了，这在临床上非常常见，当患者出现面色苍白、大汗淋漓、乏力等症状的时候，我们会考虑低血糖。当然，诊断也很简单，给患者测一个指尖血糖就能够明确诊断。大多数情况下，我们让患者摄入一些高糖的食物就能够缓解。
当然还有低血压。低血压的患者，可能会出现乏力、困倦、眼前黑蒙等症状，诊断也很容易，测量一下患者的血压水平就能够明确诊断，无论是电子血压计还是普通的水银血压计。
除此之外，高血压患者也可能会出现乏力的情况。这是由于高血压如果不能得到有效的控制，则可能会引起心脑肾等靶器官的损害。当出现心力衰竭时就可能表现为乏力、气喘、心悸、咳嗽等。
除了这些比较常见的原因外，一些呼吸系统疾病、[_a***_]疾病和消耗性疾病的患者都可能会出现乏力的情况。所以，在临床上，应该根据患者的情况进行综合的分析，力求达到精准诊断和治疗。
乏力一定是病吗？
其实我们人体出现乏力的时候，并不一定都是病态的，一些生理状态下，我们也可能会感到乏力。例如大量运动后、失眠的朋友、精神压力大的朋友、一些女性朋友的生理周期等等。但是，如果长时间出现了乏力，我们还是应该引起重视，必要时到医院就诊。
总之，引起乏力的原因有很多，有可能是生理性的，也可能是病理性的，需要客观分析才能得到比较准确的结论。最后，祝大家健康。
我最近起床就感到乏，双腿没力气，更没精神，嗜睡。
老公不放心的用手摸摸我的额头：你不是病了吧？也不发烧啊！总是风风火火的我，如同陀螺不停歇；就是午睡，我都嫌浪费时间。可这些日子咋回事呢？我自己都感到不可思议，可除了没力气，嗜睡。身体没感到哪里不舒服？哪里出了毛病？
体检做彩超，医生摸着我的脖子，我说我有结节。医生说：不是结节是病变。我根本就没把医生的话放心上，好好的，又没感到哪里不适，咋还病变了呢？
朋友家人都催我到三甲医院再去看看。我只好遵旨又到三甲医院做彩超：双侧淋巴结肿大？抽血化验：桥本氏甲状腺炎？附合慢性炎性改变？甲减？
这一系列的问题，就是我近来没力气，嗜睡的主要原因。所以，还是到医院一槌定音好！
为什么人会莫名其妙的的焦躁？
焦躁，是现在我们人所面临的一个心理的状态，大家并不陌生的一个词语。所以心态决定一个人的状态，有的时候一天的心情非常好，突然遇到了一个事情而变得非常的焦躁焦虑。坐立不安都是我们心情的变化，之所以焦躁是因为我们所遇到的事情没有达到我们预期的目标，和我们想象的相反。一时间不知所措了，有时候会是嫉妒，会是抱怨等 一种心理的状态的改变，从一个高度跌到了一个低度，所以会有这种焦虑的心情的出现，俗话说能够控制自己心情的人才是一个强大的人。
怎么样控制焦躁的情绪，我认为就是当你有负面的情绪感到很焦躁，不知所措的时候，这时候可以放下手中的事情，收拾一下自己的心情。刷刷段子，看看电视，刷刷朋友圈，换一下自己的视觉也是在慢慢调整心态。也许在下一个瞬间或者是一段的时间内，如果你调节的时间越快，说明你自我调节的能力越强。调整好之后再进行下一步的事情的操作。一次次的自我调节中战胜自己，这样更有利于自己的进步。
