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1、补充RSHWHO快眠可用来治烦躁不安与神经衰弱引起的抑郁，其有镇静抗焦虑；缓解焦虑、失眠的作用机理，调节大脑神经递质传递；主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情。其作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁。
2、精神衰弱应该如何自救？ 森田疗法：顺其自然，接受事实，痛苦就是痛苦，快乐就是快乐，不要想着把痛苦变成快乐。 规律作息：神经衰弱是大脑累了，所以很需要休息。但是最好不要超过8个小时。
3、得了神经衰弱，要针对神经衰弱的形成原因进行治疗。首先要调整生活习惯，白天尽可能不要睡觉，可以做运动，晚上睡觉不要太晚，不要超过11：00，电视、电脑、手机少看，10：00-10：30上床睡觉，不要做剧烈运动，可以喝牛奶、蜂蜜水，调整睡眠。
常见的睡眠障碍有失眠、嗜睡、睡眠倒错、梦言症、梦行症等睡眠障碍。（1）失眠：在睡眠时间不能安静入睡者统称为失眠。包括入睡困难、多梦、易醒、中醒和通宵不眠。常见于神经官能症、躁狂抑郁症、更年期精神病、精神分裂症和感染中毒性精神障碍。（2）嗜睡：足够睡眠时间以外仍经常疲乏、欲睡。
抑郁症的失眠之痛 抑郁症患者，就像被夜的寂静紧紧缠绕，入睡困难、睡眠浅薄是他们的常态。早醒常常成为他们新的一天的开场白，伴随着难以言喻的疲惫和情绪低落。抑郁症的失眠，往往伴随着情绪的波动，仿佛黑夜无尽的困扰。
睡眠障碍分七大类，最常见的像失眠，在我们社会当中，34%的人群患有失眠障碍。第二大类就是睡眠呼吸障碍，就是咱们俗称的打呼噜、打鼾，也叫做鼾症，鼾症最大的危害是夜间间断性的缺氧，会导致心脑血管疾病的发病率升高，还导致其他的一些慢性的疾病，比如高血压病、糖尿病、肥胖、代谢性疾病。
一）非器质性睡眠障碍 指各种心理社会因素引起的非器质性睡眠和觉醒障碍。包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况（如睡行症、夜惊、梦魇等）。
抑郁症,精神不集中,睡眠不好怎么办
1、一般的失眠，有可能和您平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的神经衰弱可能性较大的，如果比较严重您可以适当的吃点药物来改善。也可以选择由食品级之称的RSHWHO快眠来改善，另外平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以用热水泡脚可以促进血液循环，可以改善睡眠质量的。
2、进行心理调节：得了抑郁症经常失眠的患者需要进行一些心理调节。要改变自己对周围的人和对这个世界的看法。要调节好自己的情绪，不要一直处于一种悲观、没有自信的状态。可以多运动、多出去散散心，发现生活的美好。这样可以有效的缓解患者抑郁症，就可以起到治疗抑郁症经常失眠的症状。
3、抑郁、失眠的话，我有建议如下，你可以参考参考：一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心，调整好[_a***_]状态。（白天有消耗，晚上睡得好。）二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。按时睡觉，作息规律。三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，疏导一下情绪、压力。
1、由于脑功能的紊乱，精神分裂症的患者常常会表现为睡眠倒错，就是白天睡觉，晚上不睡觉，甚至是通宵达旦忙碌不停。
2、指导意见： 你好！精神分裂症是大脑功能紊乱所致，突出表现为精神活动的异常，它是后天不良环境影响所致。大约75%的精神分裂症病人用抗***药物治疗可以获得效果，如氯丙咪嗪、氟奋乃静、氟哌啶醇以及美索达嗪。其余25%病人中约有一半用相对较新的抗***药氯氮平治疗可以获效。
3、若医师建议您，添加睡眠药品，比如舒乐安定等等很多类型的，适合不同人。按需服用。可以改观睡眠困难。
4、精神分裂伴失眠病因一般有三种，只说辩证要点；喉间有痰：肝郁化火，痰火上扰引起的喉间有痰、精神失常、喜哭无常、失眠、自语、幻视幻听、恐惧狂妄；治法：镇惊安神，开窍除痰；默默不语：肝气怫郁，抑脾伤心、心火炽盛引起的面色苍白、默默不语、精神恍惚、悲忧易哭，烦躁。
精神疾病与睡眠的关系如何
1、与***有关的睡眠障碍的发生机制目前不太明确，同样也存在许多推测，但可以肯定的就是它们与***本身是密切相关的。精神分裂症患者在发作期和缓解期都可以出现睡眠障碍，通常表现为入睡困难、浅睡多梦或间断性睡眠，一般是以入睡困难为显著特征。
2、但是睡眠过多的人，发生精神疾患的可能性更高。或许我们自己也已发现，有的时候睡得太多，反让一天的精神状态变得糟糕，因为睡太多而错过了太多的美好时光，反而让自己心里会产生一点小小的遗憾甚至负罪感，当然可以想象，长时间持续这样的生活状态会对自己精神造成何种影响。
3、对***人来说，充足的睡眠可以舒展身心，在生活中，我们会发现一个基本事实：尽管精神病患者日夜都很兴奋，难以入睡，但他们不会像正常人那样生气和牙痛。这种情况反映出***患者的八经存在严重问题。恶风一吹，体内的火经就冲入任督的两条经脉，进入大脑。用肾水很难抑制它们。
4、较高的睡眠质量不仅可以促进神经细胞功能恢复至正常，还可以增加神经细胞之间的联系。
