- 刚听朋友说，春天来了，大家要多关心身边人心理变化，春季是抑郁的高发季节吗？
- 怎么预防换季带来的流感？
- 皮肤干且暗淡，还有色斑和痘痘要怎么办？
刚听朋友说，春天来了，大家要多关心身边人心理变化，春季是抑郁的高发季节吗？
是，例如春天是想恋爱的季节，春回大地，人心荡漾，单身狗简直受到一万点伤害……
都是年后刚回到工作的城市，又开始了从热闹的场地转回到冰冷孤零的出租房，工作的何去何从，看着公司里人来人往，自己不禁再次陷入迷惘，是不是应该换个工作，换个未来。
身体也出现异样，皮肤换季，春回大地，万物复苏，空气也漂浮着各种令人敏感的颗粒物，一不小心就各种疾病爆发，特别是皮肤病什么的，要格外注意。
总之，多关心关心身边的人，总是没错的，现在的人，都是变得小心翼翼，一不小心就抑郁了也是很正常的哈！
是的。春天确实是抑郁症的高发季节。一方面春季乍暖还寒，忽冷忽热，天气变化大导致人的情绪波动也大；另一方面春季是生物激素变化最旺盛的时期，容易出现人脑激素的分泌紊乱，从而对人的情绪产生较大影响；再一方面，“一年之计在于春”，人们对自己的工作、学习、生活有不少新的期待，如果持续一段时间不见效果，一些性格内向、自卑、急躁的人容易出现紧张、焦虑、担忧等情绪，时间长了就会抑郁。
所以当春季来临的时候，大家要多关注家人朋友的心理状态。如果发现他们存在：持续伤感、焦虑、郁闷，或者述说自己感觉内心“空荡荡的”；时常愧疚自责，觉得谁都对不起；心情急躁，容易发怒；以前爱好的事情现在没有兴致做了；喜欢一个人独坐发呆，不愿意人际交往；无法集中注意力，记不住细节，做决定困难，常说自己“脑子不好使了”；睡眠紊乱，要么一天睡十多个小时不叫不起，要么入睡困难、易醒；食欲紊乱，吃很多或者不想吃饭；一些人会时不常谈论跟死亡、自杀有关的话题等等的症状，就要及时联系专业的心理咨询机构来专业测查解决。
也可以做一些自我调节来预防春季抑郁。比如多晒太阳，乘着春天阳光温暖，多在户外走走；坚持运动，每天30分钟，一周3-5次，健走或慢跑都很好，运动能促进人脑分泌多巴胺，使人兴奋和愉悦。最好也选在白天有太阳的时间运动。另外，平时多跟家人面对面的沟通交流。
如果感觉自我调节不奏效或者实施困难，还是建议尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。
怎么预防换季带来的流感？
预防换季带来的流感：
1、 无论预防什么疾病身体素质过硬是关键，所以平时一定要注意在百忙中抽出空闲健身，爬爬山,跑跑步,跳跳绳,都是好的。选择有条件的也可以去健身房锻炼，但运动也要有度，不能过度运动，过度运动不仅对身体没好处，反而会降低机体的免疫力
2、 饮食健康，每餐都要吃饱，早餐万万不能省略，午餐晚餐荤素搭配，多吃五谷杂粮。玉米大麦都含有丰富的粗纤维，对身体有益无一害，冬天家里有供暖的房间会很热，人体还易缺水，所以还应多喝温开水。
3、 在学习和工作当中要避免环境的一冷一热，尽量在身边带一件外套凉时穿上，如果感觉疲倦，两手搓热，***脸部，促进血液的循环，可使精神状态良好。
皮肤干且暗淡，还有色斑和痘痘要怎么办？
谢邀
现在女性整天都坐在空调房里，皮肤越来越干燥，缺水，使得皮肤没有了光泽，显得暗沉，还长痘痘，黑头，粉刺
应该避免紫外线，紫外线会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，
就会产生黑色素 ，防晒很重要
还要定期去角质，角质层过厚肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，皮肤就会没有光泽
要有充足的睡眠，睡眠不足肌肤新陈代谢就会变差
洁面很重要，洁面不彻底，就会有污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。特别是鼻子，毛孔被堵塞了，就容易产生黑头等，使鼻子看上去皮肤特别暗
辐射可以影响到皮肤的病变，会长痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质。容易出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等问题。
多喝绿茶，最好养些绿植可以吸收辐射。
先补水，缺水是万恶之源，很多皮肤问题都是由于缺水引起的。比如干燥，色斑，和痤疮！
很多人皮肤屏障受损，建议用医学护肤品，单纯的补水补不进去。可以选择水光，水氧，微针等医疗项目
其次，在分析是哪种色斑考虑先痘痘还是色斑，一般建议先痘痘，毕竟有的人会留痘印，痘痘可以选择的医美项目比如果酸，水杨酸光子嫩肤，微针等！
最后去除色斑和痘印，内调外治
