- 痛风发作有哪些原因？怎样预防好？
- 痛风病是什么？
- 什么是痛风，有什么征兆？
痛风，从前是欧洲贵族病，但伴随着生活质量的大幅度改善，如今在中国已经成为困扰城市中青年的新都市流行病，这种病发作的根本原因在于饮食习惯和生活方式的变化，而预防痛风既可以从饮食习惯下手，也可以***用药物预防，因为饮食习惯和生活方式的改变，总是说起来容易做起来挺难，比如戒烟戒酒，有几人成功？笔者戒烟一年半，现在做梦偶尔还在梦中吸烟呢。
痛风的病因：过高的血尿酸
要理解痛风的发生，首先需要知道一道经典小学数学题，即上面来水，下面放水，问水盆中的水位有多高。当然，在身体中，则不是水位的高低，而是另一种代谢物——尿酸浓度的高低。由于尿酸具有一定的抗氧化能力，所以还不能简单的将其称为代谢废物，但是如果尿酸生成的速度超过肾脏的排泄速度，最终导致血液中尿酸浓度过高，这是引发痛风的必要条件，注意所谓必要条件只是说，要发生痛风一定需要血尿酸超标，但血尿酸超标者，未必会发作痛风，为啥？
因为，痛风是由于个体免疫系统对尿酸结石的攻击造成的，即痛风本质上属于一种自身免疫性疾病，只不过有尿酸结石，不一定会有痛风，当然尿酸结石会引发别的健康问题，不过那就是另外的情况了，这时候痛风结石和其它常见的结石病就没有区别了，比如胆结石、肾结石、输尿管结石和膀胱结石等。
痛风的预防
治本的预防是从源头上降低尿酸的生成速度和增强尿酸的排泄速度。
- 控制体重，少喝或者不喝啤酒。
在不使用药物的情况下，也是可以通过生活方式的改变来降低尿酸生成速度，并增加尿酸的排泄速度的。
因为尿酸来自核酸的代谢，主要是核酸分子中嘌呤碱基的分解代谢，所以那些富含核酸（嘌呤）的食物，要降低摄入量，这其中啤酒属于高危饮料，因为一方面它富含核酸（因为它富含酵母菌，这些酵母菌都含有核酸），另一方面它还含有酒精，酒精具有一定的促进尿酸生成的能力。
图示：BMI（身体质量指数）表格，身高170.1cm，体重不能超过70.5kg，否则bmi>24了，进入超重的***报警区。BMI范围18~24属于健康体重区。
至于，其它传统需要忌嘴的高嘌呤的食物，随着研究工作的深入，最新的医学论文上已经不再提倡过于严格的食物限制，因为这些食物限制，会大幅度降低生活质量。所以，除了啤酒和高果糖食品之外，其它食物都可以常规摄入，但是不要胡吃海塞，注意体重，只要在正常体重范围内，即BMI【体重kg/身高（米）的平方】<24的范围内，就不需要过于忌嘴，如果BMI高于24，要想预防痛风，首要任务是降体重。
图示：研究发现，随着BMI的增长，痛风的发病率直线上升。
2、锻炼身体，并且坚持每日喝两升水，如果是夏天还可以再多喝点。
锻炼身体可以有效的促进身体排泄尿酸，同时多喝水是防止尿酸结石最重要的办法，尤其对于高尿酸血症的人来说，锻炼身体加多喝水，许多人就不需要使用药物控制。
3、药物控制
1）非布司他，抑制尿酸生成，但要注意必须多喝水，来将嘌呤排泄，否则同样会生成结石，只是这种结石不容易引发自身免疫反应罢了，切记切记。
2）苯溴马隆，促进尿酸排泄，同样要多喝水，否则容易生成肾结石。
在中医的角度
痛风的原因一般还是风湿热。
也有可能风湿寒
要看具体的地方是热还是寒凉。
痛风一般发在脚上
有的人说体表是热的，里面是寒凉的。有的人说都是寒凉的
症状不一样，用药也不一样。
去风除湿
还要用加热或者去寒的中药。
熬水内服吃
年初治了一个
昨天才问了
好的差不多了，基本上没有发了。
痛风，病如其名，痛起来要发“疯”。
人体中嘌呤代谢的终产物是尿酸，嘌呤代谢紊乱造成血尿酸浓度异常升高，即为高尿酸血症。尿酸沉积于关节当中，引起关节损害和疼痛，即为痛风。
痛风发作的原因
1、痛风多发于超重和肥胖者当中，血尿酸含量与BMI有正相关性。
2、高脂肪膳食，可减少尿酸排泄，升高血尿酸。
3、高嘌呤饮食，增加外源性嘌呤，升高血尿酸。
4、饮酒，会抑制肾脏排泄尿酸。
5、饮水不足。
6、一些药物，比如，利尿剂、小剂量水杨酸、滥用泻药等。
痛风的膳食营养防治
1、控制总能量，循序渐进的减少能量的摄入，防治超重或肥胖。
2、多食用蔬菜和水果
3、优质蛋白质来源以牛奶、鸡蛋等为主，鱼、肉类和海鲜严格***在50g以下，禁止动物内脏、鱼子、浓汤等极高嘌呤食物。
4、液体摄入充足
液体摄入量充足增加尿酸溶解，有利于尿酸排出，每日应饮水2000ML以上，约8-10杯。伴肾结石者最好能达到3000ML,为了防止夜尿浓酸，夜间也应该补水。
5、禁酒
7、选择低嘌呤食物。
痛风发作原因可以说很多，首先是高嘌呤食物的摄入，其次就是运动，剧烈运动以及过量运动，受伤——扭伤，碰撞，情绪——上火，受凉，感冒，吃其他药物，熬夜，等等！
根据这些发作原因，做相应的预防就好！
我可以回答这个问题，因为我就是一名高尿酸血症导致痛风的“资深”患者，平时喜欢收集痛风有关的资料。现在，我们身边患有高尿酸血症和痛风的人越来越多，“痛风”这个古老的[_a***_]，却在现代“流行”起来了。痛风发作时，那种痛苦只能用“痛不欲生”来形容，我们这些不幸“中招”的痛风患者，每天都过着提心吊胆的生活，就怕一不留神“触怒”了体内的“风神”，又被“吊打”一顿。
那么，痛风发作的原因是什么呢?
我们知道，高尿酸血症是痛风的主要发病基础，如果血尿酸浓度长期超过饱和度，尿酸成分无法在血液中溶解就会结晶，
形成尿酸盐并沉积于关节处，当体内血尿酸浓度发生剧烈波动时，导致尿酸盐结晶脱落，人体的免疫系统被迫启动，免疫
细胞在“吞噬”和“消灭”尿酸盐结晶的过程中，
出现一系列的
炎症反应，像红肿、
发热、剧痛等，这就是痛风发作。从痛风发作的过程中，我们不难发现，所以导致痛风发作的原因，主要是：①基础：尿酸高，血尿酸浓度长期超标；②形成：尿酸结晶为尿酸盐，沉积在关节处；③条件：血尿酸浓度剧烈波动，造成尿酸盐结晶脱落；
④结果：引发炎症反应，痛风发作。
搞明白了痛风发作的原因，我们在日常生活中应该怎样预防呢？第一、控制嘌呤摄入量，降低尿酸浓度；痛风发作的基础是长期的血尿酸浓度超标，要预防痛风发作，就要降低血尿酸的浓度，只有尿酸浓度降低了，才不会形成尿酸盐结晶，痛风也就失去了发作的基础。所以，想方设法降尿酸，才是预防痛风发作的“釜底抽薪”之法。降低血尿酸的浓度，最主要、最有效、最
安全的方法就要减少嘌呤的摄入量，也就是我们常常提及的“管住嘴”。“不吃高嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，多吃低嘌呤的食物”是痛风患者必须长期坚持的原则。当然，我们也可以通过
服用降尿酸的药物，达到降尿酸的目的。第二、
避免血尿酸浓度剧烈波动。我们要充分认识到血尿酸浓度剧烈波动的危害性，它才是诱发痛风发作的“罪魁祸首”。为了使血尿酸浓度
保持稳定，我们要做到“四个稳定”。1、服用降尿酸的药物剂量稳定，不能频繁加大或减少剂量；2、嘌呤摄入量稳定，避免饮酒或吃高嘌呤的食物；3、运动量稳定，不要
进行长
时间的剧烈运动；
4、生活习惯稳定，按时吃饭，按时作息，保持生活有规律。
痛风患者只要“管着嘴”、“迈开腿”、“多喝水”、生活有规律，就一定可以预防和减少痛风的发作，我们一起努力吧。啰里啰嗦写了一堆，水平有限，不作为任何
医疗依据，仅供
科普参考吧。祝
朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。我是常未乐央，一个喜欢码字的中年人，欢迎评论，我们共同探讨
提高。
痛风病是什么？
痛风属于代谢性疾病，主要由于长时间的高嘌呤饮食以及嘌呤代谢功能紊乱，遗传的引起的病情发作，可以根据实际的临床症状对症治疗，需要多喝水，而且要低嘌呤饮食，可以在医生的建议下使用促进尿酸代谢药物，抑制尿酸生成药物，以及非甾体止痛药物治疗。
什么是痛风，有什么征兆？
痛风就是高尿酸血症的病人，出现关节突然红肿热痛的现象。高尿酸血症是由于嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少，引起血液里的尿酸升高。其临床特点为高尿酸血症伴痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。
