- 心脏好不好，看哪几个地方能知道？冬季养心，又该怎么做？
- 在寒冷的冬季，应如何保护自己的心脑血管？
- 寒冷真的会增加心梗、脑梗的风险吗？该如何预防呢？
心脏好不好，看哪几个地方能知道？冬季养心，又该怎么做？
心脏好不好主要看两眼之间鼻梁是否有横文，脸颊是否发红，耳垂是否有斜纹，舌尖是否有红点！脸上大体就看这几个地方！冬季正是心脑血管病高发的季节，容易出现以心肌供血不足导致的各种心率过快过慢.偷停.心绞痛等诸多问题！那么我们在冬季应该怎样养护我们的心脏呢！首先要有个好的生活习惯保证睡眠不熬夜，少吃重油重盐的食物，避免过度劳累，管理好自己的情绪！其次就是要调理心脏，要做到能输液就不手术.能吃药就不输液，能理疗就不吃药的原则，以中医经络的调理方式为主，刮痧拔罐等方式把心俞穴刮开，在把心包经刮通！心脏问题自然解决！
心脏好不好主要看自己的生活习惯好不好，还有每天实亮运动够不够。在看自身反应：如嘴唇红，走快了心口痛，下支肿等问题。我认为要重生活开始，各种菜水果肉豆制品配比合理，晚上吃七分保；实量运动就会有一个好身体的。
心脏病也有所不同，因人而异，有的冠心病就需保暖防湿，首先，有心脏病的人，不能剧烈运动，心脏病最怕生气，最好情绪不要有大的波动，再者也应该，低盐，少油，不多吃肉，适当进行运动，尽量***取散步的方式，心脏不好更不要熬夜。愿***都能健康。
一 看脸面是否浮肿。二 看嘴唇。三 看舌头。四 看手掌。 养心多食豆制品、多纤维素食品、脂肪酸、多大蒜素。 少过度劳累、熬夜、少剌激、少烟少酒。
在寒冷的冬季，应如何保护自己的心脑血管？
寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。
由于老年人对气温变化适应能力差，寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍，也很容易导致心血管痉挛，特别是心脏病人，可能诱发大面积心梗，导致猝死。而且，寒冷可以使心血管***发生的概率增加，对心血管疾病患者和健康人都是这样。
室内和室外的温差也会引起血压波动，血压忽高忽低特别容易引起和加重动脉硬化。冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液相对比较黏稠；气温较低时，肾上腺皮质激素分泌变少，血管收缩，血小板聚集变多，这种情况下，发生血管栓塞的风险就变得很高。
心脑血管病患者在冬季要注意保暖，预防感冒，规律生活，也不要因为怕冷就整天闷在家里，应适当活动。保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动，控制好血压。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高尿酸食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动。空气污染也是导致心血管疾病高发的罪魁祸首，因此在雾霾天要加紧防范，做好保护措施。
心脑血管病人自我保健，中老年人每年至少做一次健康体检，寒冷季节患有高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者，须在医生指导下坚持预防性治疗，可在指导下使用阿司匹林来预防发作。
首要就是保暖！
有心脑血管疾病的朋友，更应该注意加减衣服，出门一定穿厚点，戴帽子，戴口罩，尤其雾霾天气。
当然坚持吃药，监测血压，血糖，也是必要的。
冬季，室内外温差大，容易感冒，也是流感发生多的季节。所以除了增减衣服外，还得注意吃喝，吃清淡，吃营养，吃健康。避免油腻，口重的食物。多喝水，可喝一些清淡的绿茶，根据自己口味。
冬季血管也容易在温度变化时，增加了收缩和舒张的幅度。
对血压的影响比较大，尤其天气转冷，血压一般都会比天热的[_a***_]高一些，这个时候需要更加密切监测，如多次测量均偏高，就需要加一点降压药。
以免因为血压波动，导致心脑血管疾病加重。
生活大概就是衣食住行。
小王医生基本说了：
衣，出门注意保暖，回家注意减衣服；
食，清淡营养为主，避免油腻口重之物；
多喝水，可喝一些清淡的绿茶，根据自己口味，可以调整。
住，保持情绪舒畅，避免生气，保证睡眠，如果睡眠质量不好，可以吃安眠药，无需担心会成瘾，保证睡眠才是第一，才能保证您第二天有精神。也不会像大家想象的那样安眠药成瘾，副作用极大，给您带来的正作用才更大呢。
行，尽量在寒冷的早晚少出门，一方面太冷，容易感冒，血压容易升高，另一方面雾霾天更不要出门，以免呼吸道感染。
中午天气好的时候可以出去走走，劝告那些有早晚锻炼的朋友，冬季早晚就不要锻炼了，那么冷，锻炼带来的好处，还没有天冷给您带来的害处大。
冬季，注意良好的衣食住行，坚持医嘱服药，监测血压血糖，祝您度过一个暖心的冬季。
这些提醒，同样适合没有心脑血管疾病的朋友。只是没有心脑血管疾病当然不用吃药喽！
1.注意保暖，预防感冒，规律生活。2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。3.作为老年人，早晨起床要慢，可以小躺一会，再缓缓下床。4.即使寒冷，也要适当进行锻炼。5.饮食应清淡，多吃粗粮。6.注意控制血压稳定，经常自测脉搏和血压。
冬季天气特别寒冷，冬天是心脑血管病人的大敌，也是中风和中风复发期的高峰，死亡率比其它季节高。
有心脑血管病的患者，最重要的就是防寒保暖。患者要多穿衣服，早上10点钟岀门，带帽子、围巾、手套。晚上每晚泡足（活血化瘀）。
另外：
A：饮食清淡，忌高脂肪、高胆固醇食物
B：少吃盐（毎天3一5克），盐吃多了会增加心脏的血容量，从而加重心脏负担。还会加重动脉硬化，引起血管内皮损伤。忌腌制品。
C：少吃油（每天2条梗），油吃多了会油牢血管，堵塞血管。使血流不畅、缓慢，造成心肌缺血、缺氧，甚至猝死。
D：多吃水，降血粘稠度，促进血液循环，防血栓的形成。
E：过年的时候要注意，是中风和中风复发的高峰期。原因：春节期间生活不规律，兴奋、疲劳、熬夜、天气寒冷。饮食太好、不节制、大量超量、食过分油腻、咸、辣和大量烟氿、造成血粘稠度高。
以上如果不注意很危险，重在预防。
还要控制好血压：
1:正常人的血压85一130
2:偏高一点血压90一140
3:轻高一度血压是警界线100一160
4:高二度血压110一180，己过160警界线，要注意预防中风。最易脑溢血、脑梗塞、心肌梗死，特别危险，要立即住院治疗。180是中风线，危险！
5:高三度血压120一200，是生命线，更特别危险！己高过180中风线，要危及生命，千万不可大意，快速住院治疗。
所以在寒冬有心脑血管疾病的患者，重在三分预防，胜似七分治疗。
心脑血管病，就是指脑梗塞，脑溢血，心肌梗死，冠心病，糖尿病等等病症。不管是哪一种病，都是这样的难过。冬天，就是他们最难熬的季节，是要生出几多病来的。面对北风的怒吼，你只有呆在火炉边烤火取暖。只能看电视，看一些书，写一点东西，这个时候你就好比是一个幸福的人儿，都是在享受这饭来张口的生活。这样的人，有什么希望，还不是坐起等死吗？应当积极行动起来，走出去与大自然做斗争，其实，得这个世界上没有什么稀奇，人们要看的就是你能不能战胜这个疾病……
寒冷真的会增加心梗、脑梗的风险吗？该如何预防呢？
很多疾病在寒冷的季节发病都会明显增加，心脑血管疾病也不例外。
为什么常常把心和脑血管放在一起呢，这是因为它们多数情况下都有相似性，比如有相同的常见危险因素（比如高血压，抽烟等），类似的血管病变发生基理（比如脉粥样硬化，血管狭窄等），治疗的一些手段类似（比如溶栓，取栓，放支架，搭桥手术等），预防的方法有共同点（比如抗血小板，抗凝，调脂稳定斑块等）。
脑梗和心梗是心脑血管病变中最常见的疾病，它们分别是是由于供应脑组织和心肌的动脉由于堵塞或其它一些原因导致血流中断所导致脑和心肌的缺血缺血氧坏死。
在寒冷的季节，由于寒冷的***，容易导致心脏和脑动脉的痉挛，有基础病的人群，更容易出现供血的障碍，从而出现脑梗或者心梗。
在这种天气里，人们也更不愿意出门活动，久坐的时间也多，更容易导致血流变慢，血液粘稠度升高，形成血栓，从而使得血管堵塞的机率加大。
另外冷的***也容易造成外周血管的收缩，也可能引起血压的增高，不但曾加脑梗和心梗的发生，还可能诱发脑出血。
在冷天里，人们的消耗负荷会增大，耗氧增多，心肌和脑组织需要比平时更多的血流，有基础病变的血管可能就心有余而力不足，造成组织的缺氧梗死。
那么在天气寒冷时应该怎样做能更好地预防脑梗和心梗呢?
保暖这是必须的，要及时加衣添被，外出时更要注意，进食尽量避免生冷食物。
其次冬天也是需要适当活动，不能长久坐立不起，也要适当饮水，但要注意很多老人有早晨锻炼的习惯，其实这种天气并不主张太早早起锻炼，一是天气太冷，二是空腹易低血糖，三是此时的身体状况并不适太过的活动。
再次要避免剧烈的体力活动，如果太过于剧烈的活动，容易增加心脑血管的负担。
当然，除了上面这些，平时也要控制好基础疾病，保持平和的心态，去除高危的因素比如抽烟等等。
谢谢邀请。
个人认为，风寒确是脑梗，心梗的最重要诱因。这一点，从此类疾病患者的反应，以及中医治疗这一类疾病的用药思路，及患者的服药反应就可以看出。
天人合一，人体内环境也必然符合自然的规律。寒甚则凝，当人体阳气不达，局部活力不足时，外界的风寒很容易侵入人体，形成局部的凝滞状态或者流量流速不足。从而引发脑梗，心梗的发生。
风寒只是引发脑梗，心梗的重要诱因。患者身体失调才是疾病的最主要原因。所以日常的治疗调理才是预防此类疾病的最重要手段。一个健康的身体才是抵御疾病的根本。
对于这个问题的前半部分，我想很多人都能给出一个答案，因为生活经验也告诉我们，冬季确实是心脏病的高发疾病，尤其是对于心肌梗塞。
其实，不仅是对心血管患者，即使是健康人，寒冷也会增加心血管***的风险。
很多研究显示气温越低，心脏疾病的发病风险就会越高：
比利时的一项研究结果显示，气温每下降10℃，心脏病发病风险就上升7%。
美国《洛杉矶时报》刊文，英国的一项新研究显示，气温降到12℃以下，每降低1℃，心脏病发病率就会增加2%。75岁以上的老人要格外注意，因为他们大多数动脉硬化严重或已患有高血压。
瑞典一项研究显示，就每天而言，相较于每日平均温度在10℃以上，每日平均温度在0℃以下时，心脏病发作次数多了4次。
为什么寒冷会增加发生心梗的几率呢？
低气温会造成血液中的血小板比较容易凝聚、血液浓缩，进而形成血栓，这其实就是低气温导致心梗的重要原因。
另外，加上很多老年人自身的体温调节能力比较差，当冬天室内外的温差加大时，外出突然的寒冷就很容易诱发冠脉血管痉挛，出现急性的心肌缺血缺氧，严重的时候就有可能诱发心绞痛，甚至是心梗。
怎样预防呢？
说起心血管疾病的管理，想必很多人都能说上来几点，包括适当的运动，合理的膳食，充足的睡眠等等。
这里，我们主要说一说在寒冷的季节，应该如何通过运动来预防心梗的发生：
1.时间：午后。寒冷季节，最佳的运动时间不是早晨，是下午的14点到19点之间，这时人体温度是一天中温度较高的时候，体力也比较充沛，所以就不容易受伤。
2.热身：15分钟
冬季其后寒冷，血管就容易收缩，肌肉和韧带也比较紧，如果在室外运动，就应该先做10-15分钟的热身活动。
3.项目：有氧运动
有氧运动的项目有很多，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等等，长期坚持可以增强心肺功能，降低心脑血管疾病的发病率。
4.心脏病史要先评估
对于有心脏病史的老年朋友，建议在准备做运动之前要找医生对心脏功能方面做一个评估。开具一个个体化的运动处方。
5.频率：一周3-4次
每周锻炼3-4次为佳，即隔一天锻炼一次。
6.运动强度：
自己感觉没有不适，运动后虽然有疲劳，但是休息一夜之后疲劳感就会消失不影响正常的生活。
7.时长：40分钟
运动时间和运动强度搭配运动后感觉舒适为宜。一般需要持续20-40分钟。
答案是：会的
原因是多方面的： 首先，气温的下降可以导致***血管阻力增高，血管收缩，血压波动，对于有脑血管病基础老年人，脆弱的血管壁可能经受不住考验出现溃堤（脑出血）。
另一方面，天气寒冷的时候，人们的活动和排汗量的下降，使得大家没那么容易产生口渴的感觉，主动饮水就减少，水摄入不足一方面导致脑灌注减少，另一方面血液黏稠度增加也为脑梗塞的发生埋下了隐患。
第三，冬天的时候大家在室内会***取保暖措施，但是户外的温度我们是无法改变的，这样就导致周围环境温差变化较大，忽冷忽热的***会让血管出现收缩痉挛，一方面导致官腔狭窄，另一方面还有可能引发斑块破裂，碎裂的斑块物质在血管中自在徜徉，走到血管狭窄处无法前行就将计就计，就地安家了，它这一安家不要紧，后面的血液无法通过，远端的组织就因为缺血而死亡了，这就造成了梗死。
最后，寒冷季节感冒的发生率大大增加，有研究显示，感染也是脑血管疾病的诱发因素。
针对上面的原因我们可以***取以下措施： 道路千万条，保暖第一条。
其中，颈部的保暖最为重要，颈动脉的狭窄和斑块是心脑血管发病基础之一，同时位置也比较容易***在外，因此冬天大家在加衣穿暖的时候，一定不要忘记对颈部的照顾。 然后要主动增加水分的摄入，注意我们这里说的就是清清白白的白开水哦，不能用饮料果汁等高糖饮品替代，更不能饮用啤酒等含酒精饮品。 早上起床或出入室内的时候，如果周围温差大，大家不妨缓一下节奏，给身体一个适应和缓冲的机会。 加强锻炼，提高身体素质，避免感染的侵入。
最后要提醒大家，远离心脑血管疾病不是只有在冬天需要下功夫，平时要及时体检，发现血脂、血压、血糖的异常，积极治疗干预，消除心血管病危险因素。要戒除烟酒等不良习惯，规律作息，清淡饮食，适当运动，并保持良好的心态。
