- 请问你是如何看待自己的健康的呢？
- 多了解医学方面的知识对自己有什么好处？
请问你是如何看待自己的健康的呢？
谢谢你的邀请。
我是研究健康的，所以对自己的健康有一套完整切实可行方法，并且简单经济实用，所以自己的身体健康，越活越年轻。
一、用振腹的方法排出身体的寒毒。
二、用臭氧机排出身体的垃圾和毒素。
包括血液里的胆固醇、五脏六腑毒素、同型半胱氨酸、白色粉末状自由基、酸毒。从而使过敏性疾自愈，包括人工寻麻疹，过敏性鼻炎等过敏性疾病自愈。
三、服用银杏系列产品调脑动脉硬化，预防脑中风。
四、做健康指10余年，气活斑自去，气活人健康，气活人长寿。
五、晒太阳，晒出正气，晒出健康，晒出长寿。
六、有一个好心情，知足常乐，助人为乐，做自己喜欢的事。
七、吃饭七八分饱，食物多样性，想吃啥吃啥，但是不多吃。
八、每天坚持锻炼身体1小时，以走步为主。
其详细情况都在我的《相约在健康讲堂》里。
我感觉自己的身体健康非常重要，因为我们这一代只有一个孩子，而且这个孩子将来担负的责任义务很多，如果自己身体不好，早早的依靠孩子，孩子的生活压力就会格外的加重。身体不健康自己生活的也不幸福，常常在痛苦折磨中生活，那样的生活，会让人难以忍受，不是一个好的状态。
身体是否健康，除了部分遗传因素，大部分健康因素掌握在自己的手中。首先自己要有一个好的心态，调整好自己的情绪，凡事都向好的方面、健康积极的方面着想，我们人体都背负着一个大药包就是人体的免疫系统，它有很强的免疫功能，我们很多身体生理方面的问题，都能靠自身的免疫系统自身解决，所以说只要有健康积极的心态，就有健康的身体。
身体是否健康，还要管住嘴，迈开腿。所谓管住自己的嘴就是要注意吃饭问题，吃饭七分饱，并且少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，粗粮等纤维多的食物，少吃油炸食品，烧烤食品，不能图一时快乐的口感，就吃些不健康的食品。其次要迈开腿，要找到自己喜欢的运动项目，适合自己运动的强度，经常进行体育锻炼，不要懒惰。只有经常运动，身体各部分的血脉才能畅通，各个器官的活力才会更加增强。
为了自己，为了他人，为了社会，要有一个健康的身体，这应该是我们义不容辞的重要的责任，要活得健康，活得快乐，活得积极向上。既要活出生命的宽度，也要活出生命的长度。
我们都知道吃得好，睡得好，心情好是身体好的前提。在这3个因素里面，心情好是当今的主要问题，因为你不缺吃，也不缺睡，关键是如果你的心情不好，你可能就吃不好，睡不好了。所以，如何让自己心情好是我想说的。
如何让自己心情好？有一条线索就是：寻找快乐的来源。快乐有很多层次，主要包括：
1，身体的快乐，比如吃饱喝足的感觉，睡得香香的感觉。
2，心灵的快乐，这就很多了，比如被保护、被照顾、被爱的、安全的感觉；比如去保护、去照顾、被需要的、英雄的感觉；比如希望、盼望、追逐梦想、充满信心的感觉；比如真诚、踏实、稳妥、安心的感觉；比如感受到美好事物的感觉，感受到他人他生命美好的感觉（乐他人之乐，喜他人之喜）；比如善良、感恩、勇敢、进取的感觉；比如心中坦荡、浩然正气的感觉.......总之，心灵的快乐是心灵正能量食品饱食之后的感觉。
3，智能的快乐，比如集中注意、高度专注感觉；比如分散注意、纵观全局的感觉，比如明察秋毫、把握细节的感觉；比如灵活变通，控制局面的感觉；比如发现问题、解决问题的快乐；比如思维想象、身在智慧殿堂的感觉；比如观察感受、觉知感知，身心清明的感觉。。。。等等
心灵和智能的快乐 是永恒的，无限的，取之不尽的，希望每个人都能找到自己的快乐，经营自己的快乐，快乐在，健康就在。
生命在于运动，快乐在于不断追求进步。
一个完整意义的人，他的健康应该来自三个方面：生理机能的健康、心理健康、社会功能方面的健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
生理机能方面的健康应该包括：遗传特质正常、身体器官正常、神经正常。
心理健康方面应该包括：知觉认知、情绪情感、意识、行为模式都正常。
社会功能方面的健康应该包括：正常的社会活动，人际交往人际沟通，工作学习等方面。
单纯的强调某以方面的健康是不完整的。
健康和不健康:人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性.很难有准确的定义来区分。
根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
对我的健康，我充满自信，我设计活120岁，当下还年轻着呢。具体做法是时常注意调节自己的情绪，早起坚持喝杯白开水，适当运动，低盐饮食，保证充足的睡眠，爱好诗词书法，爱好交友、旅游及参加集体活动等。
多了解医学方面的知识对自己有什么好处？
感谢悟空问答给出的这个问答题。这是我埋在心里，一直想要说的心里话；学习医学知识有好处，一是利己，从小处说，当自己有个头疼脑热的时候，如果不学点医学知识，要不胡乱吃药，要不就得去医院，钱不少花，罪不少遭。如果懂点医学常识，可能身边的物品就能解决，比如厨房的葱姜蒜，红糖等就能解除问题。省钱省事少遭罪。二是利人，这个人不是别人，是父母；我在一次读书时，看到了一句话，“为人子者不能不知医”。当时，看了这句话对我触动很大。中国人讲百善孝为先，何为孝？难道让父母吃的好，穿的好，住的好就算孝顺了？要知道，人吃五谷杂粮那有不生病的，人尤其上了年纪，身体的各项功能都在逐渐衰退。当看到父母的额头爬上了皱纹，才知道父母老了，身体上不是这疼就是那疼，我们看在眼里痛在心里。如果不学点医学知识，只能眼睁睁的看着老人遭受痛苦。有人说，送医院哪，说实在的医院也不是万能的，有些小病去医院也麻烦，去趟医院三头五百的也下不来。如果这时懂点医学常识，可能就有用武之地；比如，煤气中毒，心脏病急救，刀伤包扎，突然昏迷掐人中等，都会给病人抢救赢的时间。
学点医学知识，还给我们带来的好处就是懂得四时[_a***_]，春天如何养肝，夏天如何养心，秋天如何养肺，冬天如何养肾。中医讲上工治未病，就是说养好身体才是不得病的法宝。
学点医学知识，是即利于自己又利于家人，是即省钱又少遭罪。朋友们，大家都知道，现在真是看病难，看病贵。一夜回到解放前哪。现在医院看病，那是在看钱的面子，没钱那是万万不行的。朋友们，抽出一点点时间，学点医学知识吧，这是利己利人的好事，何乐而不为呢。你看我说的对吗？欢迎朋友们留言。
谢谢邀请！知识是人类进步的阶梯，是无形的财富。
俗话说，病久成良医，很显然，掌握一定的医学知识，对疾病的预防与治疗是有很多益处的。许多慢性疾病的急性发作，如癫痫、高血压、低血糖、糖尿病等等，若有相应的医学知识，可以即时缓解症状，避免病人发生意外；一些意外事故，如溺水、触电、虫叮蛇咬、食物中毒等等，有一定的医学知识可以即时施救。
一个人掌握的知识越多，其人生也越丰富多彩！
多了解医學方面的知識對自己當然有好处，至少有時候不會乱吃药。不過，如果你了解的知識是錯誤的，或者是对錯混在一起的，那麼反而會害了自己。
所謂的医学知识，無論是西医的或是中医的，到目前為止，依然存在着对錯，如果不能知道对錯的話，却又如何为之了解？
所以，了解醫學知識其實也是一门學科，可以說是一門［了解學］吧。你在了解的過程中，要去辨別對錯，這是很關鍵的，***如分別不清對錯，那不叫了解，只能說是在［看书］。
***如不具備如何分淸對錯的知識，去進行所謂的了解倒不如不要去了解，還是老老實實去找個信得过的行家，向他請教，這才是真正的了解。
