- 我最近经常莫名其妙的哭,明明没发生事情,而且我很容易觉得疲惫,我怎么了?我需要做心理疏导么?
- 抑郁症会想生气吵架吗?
- 臆想症是因为什么产生的?该怎么克服?
我最近经常莫名其妙的哭,明明没发生事情,而且我很容易觉得疲惫,我怎么了?我需要做心理疏导么?
您好,我是二级心理咨询师乐远。
莫名其妙哭,与很容易感到疲惫,这是需要关注的。至于需不需要做心理疏导,提供以下思路以供参考:
其一,心理疏导并不是只有有病了才需要。
首先,因为心理咨询的工作对象主要是正常人。一般心理咨询的主要对象可分为三大类:
第一类是:精神正常,但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群;这类咨询叫做发展心理咨询。
第二类是:精神正常,但心理健康水平低,产生心理障碍导致无***常的学习、生活、工作并请求帮助的人;
第三类是:临床治愈的或者潜伏期的精神疾病患者。
其中第二、三类的咨询叫做心理健康咨询。心理健康咨询是咨询工作的重要部分。
其二,心理咨询不仅仅是解决心理疾患,更重要的是促进心态更加健康,从而提高来访者的生活质量。这就和身体看上去很健康的人,每年做一次全面的身体检查也是非常有必要的一样。正常人每年花一点时间去做心理咨询也是很有价值的。
其三,心理咨询的重点是,在日常生活中出现的心理困惑、认知偏差、人际关系困难、情感困惑、发展瓶颈等看似简***常,自己又不能仅仅依靠自己去解决好、去消化掉,而引起的不良情绪反应或身体反应。这些都是与每个人的生活状态密切关键的。心理咨询可以帮助来访者构建自己的积极心态和生活智慧。
其四,有一些情况及时进行心理咨询,可以做到心理疾病无病防病,轻症治疗,重症发现。主要有下面几种情况:
第一种是:情绪低落或情绪不稳,持续时间超过三周仍未缓解的;
第二种是:躯体检查未发现明显器质性改变,但出现明显无缘由的不适感,比如持续疼痛等;
第三种:人际关系出现严重问题,自己无力解决的;
第四种:自己感觉工作压力过大;
第五种:长期失眠,遭遇重大生活挫折,或长期处于家庭***之中;
第六种:儿童学习困难。
综合以上情况,您莫名其妙哭,莫名其妙,也就是没有缘由,起码您自己找不到原因,也找不到意识层面可觉察的因果关系,如果持续时间超过三周了,建议您寻求心理咨询师的帮助。
不可能没发生什么事你会有这种感觉,可能自己因为某句话或某个场景触及到你的内心了,只是你自己没注意到,心理脆弱的人就容易这样,遇事就爱流泪,这样的人多数是心理处于委屈感,孤独感,平时可能缺少关怀,也许你正处在更年期也会有这些症状的产生,容易疲惫不想动,干什么也提不起精神,浑身没劲,睡眠不好,容易情绪化,易激惹等情绪的出现,这些都是生理特征引起的,可以去医院调一下更年期,如果有条件的也可以做个心理疏导。
处于情绪低落期,有抑郁倾向,可能会有这种情况。你能来提问,我认为你应该不至于是抑郁症,看得出你心里有光,对自己的情绪是有察觉的。注意调理情绪,你会重新开心起来的。
有几个建议,供参考。
1.如果想哭,那就哭个痛快。没有必要压抑情绪。哭是一种释放,一种放松的方式。看看容易让你感动大哭的电影,比如《天堂来信》之类的,是真情感动大哭的那种,而不是让人沮丧的那种。哭完会觉得浑身无力,需要睡一大觉,换上舒服的睡衣,关掉手机,好好睡一觉。
2.写写日记,问一下自己,为什么会哭?或许有压力?又纠结?有困惑?说不出来,也不方便对别人说,那么写日记,告诉自己,诚实的写出自己内心的真实状态。问问自己,导致自己情绪低落的这个事情是不是真的很严重?
3.情绪会有反复,多次跟自己内心对话,不要评判,不论什么想法,都是被允许的。等你能真实的表达你的真实想法,这个时候,你应该就可以正确看待你面对的事情。
4.一定不要因为有些想法你觉得不应该,或者考虑别人会怎么看就对自己撒谎,一开始会这样,因为每个人都包了好多层外壳。等你慢慢把外壳打开,接纳了自己真实的样子,你才能自我疗愈。
你能提出这个问题,就已经在自我疗愈的路上了,不要急,慢慢来,跟自己对话,你会越来越棒的!
你莫名奇妙的哭,一定是有原因的,虽然目前没发生过什么,但现在触景生情,让你想到了以前伤心事。你很容易疲劳,也可能是因为你现在情绪低落,做事没有兴趣,不能专注在这件事上有关。
学会忘记,学会放下,给自己减压,别让自己太累着。对自己好一点,自己都对自己不好,还指望谁对你好呀!
最近听到一句很扎心的话:你若没有身份,连吃醋也要把握好分寸。
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抑郁症会想生气吵架吗?
抑郁症患者表现为情绪低落、对任何事情都没有兴趣,极度消极悲观。在这样的心绪状态下,他们不愿与人交谈,没有社交意向,在自己的世界里痛苦、悲观,会生气,但应该不会吵架。
抑郁症在公共的场合受到某种***的话语或者看不惯的习惯,就有了想吵架的冲动,但是能意识到会影响不好,就会赶紧回家把这种冲动发泄出来。如果控制不住的当时就会吵架。正常的人有时肝火旺还会吵架打架呢,更别说抑郁症患者了!
抑郁症会想生气吵架吗?正确答案是一部分抑郁症患者确实会想生气吵架。
抑郁症疾病不同时期的不同表现。
作为一种复杂的精神疾病,抑郁症的表现也是多种多样的,比如大部分的轻度抑郁症患者,不会有很突出的表现,只是有一点提不起兴趣,有一点容易疲劳,有一点闷闷不乐。
到了中度抑郁症的时候会明显的不愿接触外界,明显的没兴趣,明显的易疲劳,明显的情感低落。甚至对于工作学习也会产生明显影响。这期间也很容易产生烦躁的感觉,但一般不会想生气吵架。
而重度抑郁症的时候就更加的不愿接触外界,对任何事物缺乏兴趣,极易疲劳,情感低落,对工作和学习需要付出极大努力,因为烦躁、焦虑、易怒,很容易出现易激惹表现,容易与人发生争吵。有时候甚至表现为经常与人发生争执。
所以说重度抑郁症是真的可以出现容易生气吵架的特殊情况的。
对于出现类似表现的重度抑郁患者[_a***_]应该如何应对?
我觉得起码要避免过分***,他想生气,想吵架,我们不应该跟他***,吵架!不应该轻易的与患者发生激烈争执!毕竟本身就是重度抑郁患者,存在相当悲观厌世情绪,一旦***了很可能出现难以估计的冲动行为。
对于重度抑郁的患者,在充分的判断患者抑郁程度的前提下,应该尽快积极治疗,避免出现轻生行为。
抑郁症一般不会想要吵架,但是某些特殊情况下就会爆发。
抑郁症是一种以持续性的心境低落为特征的病症。一般情况下抑郁症只有一种对生活产生的无意义感,对什么事情都提不起精神。这时候别提吵架了,他们根本就懒得理你。
但是压抑久了也必然会释放,在某些时候,抑郁症患者可能压不下内心的负面情绪了,会爆发,会歇斯底里,这时候的他们是特别偏执且极端的。可能还会哭,在这种爆发的情况下,是有吵架的可能的。
另外还有一种抑郁症类型叫做双向情感障碍,又称作躁郁症。病如其名,患了这种抑郁症的人,有一部分时段会特别抑郁,在另外一部分时段则会躁狂发作。情绪过度兴奋,并且不能自控。
这一种抑郁症在躁狂发作的时候也是会吵架的,甚至说不定你抄不过他(她),因为此时的他们极度兴奋,近乎疯狂。
综上,抑郁症患者是会想要吵架的,但是我并不建议和抑郁症患者吵架,我们更应该对他们报以爱与理解。
臆想症是因为什么产生的?该怎么克服?
谢悟空邀。
图片来自网络,可联系删除,谢谢!
臆想症是怎么产生的? 该如何克服?
臆想,是一种虚幻的心理活动,俗称幻想、异想天开。每一个正常人只要愿意,没事的时候都可以幻想一下,天马行空地异想天开一下,也是自娱自乐。
可是,当臆想变成了一种不能自我控制的症状,就成为一种疾病了。从心理和精神方面来分析,臆想症属于心理和精神之间的一种疾病。轻则偏向心理疾病,重则属于精神疾病。
臆想症是怎么发生的呢?
1、遭遇挫折和打击。
臆想症的患者,一般意志力薄弱,或有家族精神分裂症遗传病史,并且在成长过程中没受到过什么挫折,一旦遭遇深刻***,便有恐惧、慌张、逃避、被害妄想、过度高亢等表现。
多因患者心理脆弱,一时难以相信真相,在自我不断加深的心理暗示下,就产生了幻觉和行为异常。
例如:民间所说的桃花疯、失心疯。桃花疯多由失恋导致,而范进中举一时兴奋懵了,奔走呼号中了、中了,则属于失心疯。
2、大脑神经中枢发生疾病。
例如: 脑部肿瘤、脑炎等,都会造成幻觉,幻视、幻听、感觉异常……经过手术、抗炎等对症支持治疗,消除疾病恢复大脑功能后,症状自行消失。
从医学角度来诊断,桃花疯、失心疯都属于癔症。神经中枢疾病所产生的行为异常,则不属于癔症。
如何克服癔症呢?
癔症只能预防,不能克服。如果自己能克服,就不会得癔症了。
癔症患者需由家属带去医院诊断病情,医生会根据患者发病的原因和症状,对症治疗。属于心理方面的,精神科医生会建议家属去心理科治疗;属于精神科疾病,心理医生也会推荐家属去精神科咨询。所以,挂号不用纠结该看什么科。
预防臆想症,需要从小接受挫折教育,端正人生态度。每个人的一生,都会经历一些艰难险阻和失望打击,各种防不胜防的疾病、挫败、失利、被害、感情伤痛……都可能会遇到。
孩童的时候,每个人都有父母亲人的护佑,一些人学习和成长会一帆风顺。可是成年之后,需要自己去面对的人生,往往不如象牙塔里那样阳光美好。
挫折,是每个人的必经之路,逃避现实和沉迷幻想,都不可能解决问题。如此,就需要我们练就强大的内心,敢于直面现实的各种不堪。所以,预防癔症,应该从孩子教起,让孩子直面挫折,懂得生命的意义,遇到问题勇于承担责任。等孩子成年之后,对其解决问题的能力会有所帮助。善于解决问题的人,一般都不会得癔症。
当你出现了幻听、幻觉、臆想、被害妄想、关系妄想、抑郁、狂噪,有点严重,但是别害怕,你很可能是得了精神分裂症,需要及时就医,去专业的医院,比如精神病院,不要不好意思,如果一直不去症状会更严重。你得病的时候家人已经慌了,他们可能迷信,你要自己提醒他们叫他们帮你这时候的你需要长期吃药了,要去专业的医院咨询开药
药费太贵,有医保,去做一本特殊病种证,能报销很大一部分,平常的时候每天记得吃药,刚开始见效可能没那么快,坚持一段时间会慢慢好起来,如果好起来了,也不要贸然断药,要咨询医生记住得病了要快去,精神分裂症是,和抑郁症是导致自杀的最主要原因。。...
大家好,我是回想,我来分享一下我的观点:
首先:对于现实世界的不满,喜欢活在自己的精神世界中。
一开始感觉臆想症就像是一种精神类的疾病,但是在我看了介绍之后,我才有所了解原来每个人或多或少都有些臆想。在我的理解中,就是自己对现实世界的期望太高,但却有无能为力,宁愿活在自己的精神世界中自娱自乐。自己的脑海中,刻画了一个以自己为主角的精神世界,以至于现实生活中的自己做出很多与现实不相符的动态。现实中很多事情与我们的主观想象有差异,毕竟世界不会因你而改变。而在自己的精神世界中可以得到许多安慰。
其次:臆想症的产生,其实就是不愿接受真正的自己。
之所以会躲在自己的想象空间中,是因为自己并不愿意接受自己,不愿意接受弱小而无能为力的自己。也不喜欢通过努力而去成就自己,其实就是在逃避!自己什么状态没有谁会比自己更加了解,正确的认识自己才是你人生的意义,你要知道你想要什么,你要做什么。而不是活在想象空间中去躲避现实。
再次:不要去想太多,直接去做方法自然就出来了。
有些人总是喜欢在事情还没开始之前,各种揣测和打算。确实,提前有想法是好事,但是光去想并不能面面俱到,还有很多突发事情和没有预料到的结果。遇到事情,在简单的思考之后,直接去做,方法不对再改、再做。总会做好。做不好还有经验,做好了那就是成就。当遇到一件事情你不知道该如何是好的时候,着手去做,很快你知道该怎么做了。
最后:克服就是大胆去做!
遇河搭桥,见招拆招。我们生活中会遇到各种各样的事情,不管是困难也好,自身因素也罢,办法总比困难多。就是看你愿不愿意去做。人们最大的敌人就是自己,想要真正活出自己,就要真正的掌控自己,人心合一。多做一些自己应该做而不愿意做的事情,你会发现你会成长的很快。加油!