- 青春期卫生知识？
- 青少年如何预防散光？
- 青少年容易受到惊吓，是什么原因引起的？
- 为了预防疾病，人在不同的生理年龄阶段容易得一些什么样的一般性疾病？
- 青少年视力健康我们应该如何防控呢？
1 非常重要。
2 因为青春期是一个生理和心理变化的时期，孩子的身体和心理都需要得到正确的关注和照顾，如果缺乏卫生知识的指导，就会影响到孩子的健康和成长。
3 包括但不限于：生理期和月经的知识、性健康知识、个人卫生和健康饮食等。
家长和老师应该及时给予指导，让孩子们掌握正确的卫生知识，保护自己的身体和心理健康。
1 非常重要。
2 青春期是人体发育和生理变化的重要阶段，青少年需要了解自己身体的变化，掌握正确的卫生知识，预防疾病和保持健康。
3 包括很多方面，如个人卫生、营养健康、心理健康、生殖健康等，青少年可以通过阅读相关书籍、参加健康讲座、向医生或老师咨询等方式学习这些知识。
同时，他们还应该养成良好的卫生习惯，如勤洗手、饮食健康、适当锻炼、避免不良行为等。
这样可以有效预防疾病，保持身体健康。
1、注意精神卫生，保持情绪稳定，精神愉快。
2、积极参加体育锻炼，以促进生长发育，强身健体。
3、科学营养，增加各种营养物质的供给。
4、培养良好的卫生习惯，不吸烟，不喝酒。
5、注意劳逸结合，保持足够的睡眠时间。
6、保持良好的坐、立、行姿势，预防骨骼的畸形发育，如驼背等。
7、积极防病。
8、青春期第二性征的卫生保健 ：（1）不要束胸 （2）不要穿紧身裤和化纤***
青少年如何预防散光？
青少年散光该怎么办呢？散光这种疾病在我们的生活当中是一种非常常见的眼部疾病，常常发生于一些青少年患者以及儿童朋友身上，散光疾病的出现和我们生活当中许多不良的用眼习惯有很大的关系，对于青少年朋友们来说，如果在生活当中出现的话，我们一定要及时的去专业的医院进行检查治疗，千万不要错过最佳的治疗时间，青少年散光该怎么办呢！
步骤/方法：
1对于青少年朋友们来说，如果在生活当中我们的眼部出现了散光的情况，我们一定要及时的去专业的眼科医院进行全面的检查治疗，通常情况下，大都会选择佩戴矫正眼镜的方式来矫正自己的视力，缓解自身的症状、
2对于青少年的散光患者来说，我们在生活当中一定要学会科学的用眼方式，避免长时间的用眼防止眼睛过于疲劳，在生活当中我们也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些富含维生素a的食物对我们的病情也是比较有帮助的。
3对于青少年散光的患者朋友来说，我们在生活当中可以在自己眼部疲劳的时候，通过做眼保健操的方式来缓解自身的症状，我们也可以在有空的时候去眺望一下远处的森林，对自己的眼睛也是比较有好处的。
注意事项：
青少年散光疾病的出现无疑给我们的正常生活和学习会带来一定的困扰，所以在出现这种情况的时候，我们一定要做到早发现，早治疗，同时在生活当中我们一定要学会科学的用眼方式。
感谢邀请！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王东记来回答，期待您的关注~
容易受到惊吓有多方面的原因，如生活中曾发生重大***，带来强烈的心理冲击，导致心理适应能力减弱，很容易受到惊吓或[_a***_]过于敏感，并且情绪容易激动，这种情况多是由于神经衰弱等精神心理疾病引起的，神经衰弱患者往往神经过度敏感，并且性格多疑、情绪不稳，就很容易受到惊吓。
青少年是最容易发生神经衰弱疾病的人群，这种疾病的存在是不受任何疾病限制的，在脑部的开发以及神经元系统损伤时，都会造成神经衰弱疾病。如果这种疾病不能得以控制，甚至还可能影响到脑部的正常发育以及脑部正常工作，给青少年人群带来不可必要的麻烦。
专家有话说：若容易受到惊吓是由于神经衰弱引起的，家长要引起重视。家长要带孩子去医院检查，根据病症的严重程度来决定神经衰弱疾病的治疗方案，只有及时的找出发病的原因，才能使神经衰弱疾病早日得到有效控制，不至于影响到其他疾病的患有。
很多方面都容易导致，如何能让孩子不再那么脆弱是关键。首先父母应该给孩子更多关心与安全感，其次向他多解释***发生原因，让他明白很多事不可怕，让他会分析理解事物或***的变化成因，这样可以让他内心逐渐强大起来。最后让他多接触大自然，多与外界接触，多交朋友，培养他热爱生活。内心阳光的人，生活各处也会更阳光。愿孩子们都健康快乐的成长！
回答了:
人吓人，吓死人。不要说青少年易受惊吓，经历了漫长岁月的人，神统哀弱了，也容易惊吓。总的来说，青少年肯定容易上当，因为青少年进入社会经历少，见识少，很多东西都是慢慢积累，逐步的阅历，才能见而不惊，闻而不怕，胸有成竹。小时候，听老一辈讲鬼的故事，因为没有见过鬼，也不知鬼的功能，所以很容易上当受骗。那漂忽不定，长舌乱发，闪而吐亮，各种鬼形状就印入脑海，以至于晚上不敢一人独行，要去的话，就如篇书所说，夜过坟地吹口哨，口哨的振音也随之而来，好了，这个欺骗也骗了少年期的不少人。其实，鬼是没有的，不要听见风就是雨。有些胆子大的，阅识高的，就不信这邪，过坟地也不用吹口哨，认知这个道理，***心中有杆称，就不易受惊吓啦。
青少年容易受到惊吓，是什么原因引起的？
很多和心理疾病、心理健康的qq群、微信群中，青少年的数量很多，占了绝大多数，这和青少年比年纪大的人更善于使用网络有关，但更主要的是青少年群体中，有心理疾病的很多。
现在网络信息发达，每个人都时时刻刻的接受很多信息，有好的，有坏的，尤其是哪哪出现了流感，谁谁猝死，哪里有灾难等等，这些信息，每个人基本都躲不开。惊吓，***，这是任何人都可能遇到的，但是内心比较强大的人，当时受到惊吓，过一会就好了，恢复了平静。对于一些比较敏感没有安全感的人，就可能形成条件反射，成为心理疾病，长时期的忍受痛苦的煎熬。
所以受到惊吓以后会不会形成心理疾病，关键是个性，中国实行***生育几十年，独生子女进入第二代，很多孩子从小被溺爱，什么都不会做，不知道换位思考，家长只希望成绩好，指责，否定，这样的环境很容易形成敏感多疑没有安全感的个性，这种个性的孩子抗打击能力弱，青少年中心理疾病多，就不足为奇了。
为了预防疾病，人在不同的生理年龄阶段容易得一些什么样的一般性疾病？
新生儿期（出生到28天）
新生儿肺炎、新生儿败血症、新生儿溶血症、新生儿硬肿症、新生儿缺血缺氧性脑病、病理性黄疸
婴儿期（1个月—1岁）
前六个月一般生病较少，后面6个月开始会生病，感冒、发烧、腹泻。
幼儿期（1—3岁）+学龄前期（3—7岁）+学龄期（7—12岁）
感冒、流感、肺炎、腹泻、皮肤病（痱子、湿疹）、传染病（手足口病、麻疹、水痘、红眼病、猩红热）
青少年期：感冒、发烧、痤仓
中年期：40岁左右开始出现动脉粥样硬化，到50岁左右加快。前列腺肥大、高血压、糖尿病、肥胖
老年期：癌症、冠心病、高血压、糖尿病、呼吸系统疾病、器官功能衰竭、老年痴呆等等
青少年视力健康我们应该如何防控呢？
预防青少年近视有以下方法：一、学习环境要有充足的光线。而且光线最好要从左上方射来，这样就不会有暗影。
二、 学习姿势要端正。上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾和伏在桌子上，眼睛离书本要保持33厘米左右的距离。
三、配置合适的桌椅，这样才能保证正确的书写姿势，使眼睛与书本距离符合要求。
四、防止眼肌疲劳，看书40分钟后要休息10分钟，连续看书时间不要太长，并看远处物体。
五、 看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离。连续看半个小时电视应让眼睛休息几分钟。另外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。
六、长期坚持做眼保健操，也可选择中医艾灸调理，对保护眼睛，预防近视也有作用！
10个孩子7个视力有问题，5个家长感觉视力矫正是额外开支，戴上眼镜就都解决了，3个心疼孩子太累没时间，只有1个坚持下来做矫正，别人开始羡慕这个孩子，说这个孩子视力好，眼睛有神，不用戴眼镜的，考学视力不受限制的，却不知道这个孩子和家长付出了多少，时间会证明你的孩子正在与同龄人视力拉开的距离，因为你的坚持注定使你的孩子视力与众不同。
孩子在长个长高，身体的各部位都在长，眼轴自然也在涨，孩子一旦形成近视的身体，每长高10厘米，眼轴就长一毫米，一毫米就等于300度，近视的孩子每年会以100~300度的涨度数自然发展，也就是说每三天就要涨一度，还未包括大量用眼这部分的涨度数。所以防控尤其重要，治疗就要更认真了。那么我们怎么样做好防控工作呢？
给孩子做好视力档案，每年进行视力检查1~2次。在儿童阶段主要预防的是弱视，远视，斜视。上幼儿园阶段和小学阶段，由于用眼增长孩子的眼睛尚未发育完全一定要注意预防近视的发生和发展。近视都是由视疲劳转为***性近视，***性近视得不到预防和治疗就会转变成真性近视。真性近视不可逆转，如果在真性近视阶段仍然不注意用眼卫生，就会由低度近视转变成中度近视，再变成高度近视。
我们一定要抓住***性近视，这个治疗近视的最佳时期。还给孩子眼睛健康，***性近视是完全可以恢复到正常视力水平呢，如果已经是真性近视，我们就要控制住它的发展，不要让它发展成为高度近视。而高科技的现在我们都能做到。
为了青少年的视力健康，一定要养成正确的用眼卫生习惯，坚持做眼保健操，多做户外运动。积极补充视力，营养，多食一些对眼睛有益的食物。也可以做一些中草药眼贴的养护，保护眼睛健康去除眼部疲劳。
现在的孩子因为经常看电视、看手机，所以很多孩子都有视力问题。这也是父母们非常关心的一个问题。父母要及时发现孩子的视力问题，及早进行治疗。在日常生活中，有以下一些情况会导致孩子的视力发育不良，家长们要多注意。
1、要观察孩子眼睛的外观。如两眼的大小、形状、颜色是否正常且是一致的。瞳孔的大小，眼球的位置是否是正常的。
2、观察孩子在日常生活中的一些表现。如：他们是否怕光，早上起床时拉开窗帘时，有的孩子会对光线非常敏感。孩子是否会经常感到眼睛不舒服，会揉眼睛。或者走路时常看不准物体，会撞到障碍物，不停的流眼泪，不停的眨眼等等。父母要经常观察孩子的眼睛有什么异常。
3、要观察孩子的用眼习惯：在孩子看电视或看书的时候，他们是否总是歪着头看，或者离得很近看也看不清。如果有这些情况，父母就一定要注意了。
如何帮助孩子保护视力健康？
1、帮助孩子养成良好的用眼习惯。
习惯的养成是最重要的。孩子在看书时要注意光线。不要在光线暗的地方看书。姿势也要端正，不要东倒西歪的，那样对孩子脊柱的发育也不好。书离自己要远一点。当养成了良好的习惯时，以后就不需要父母去提醒了。还要注意的是，孩子在看电视或手机时，时间不能太长，20分钟后应该休息一下，看一下远的地方，调节一下视力。
2、要保证孩子的营养。
视力和营养也有很大的关系。孩子的营养要全面、均衡。最好多让孩子吃一些对眼睛有益的菜。如富含维生素A的食物。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
3、带孩子多参加体育运动。
当孩子多参加体育运动时，就减少了他们看电视、看手机的时间。而且体育运动能增强孩子的免疫力。有一项体育运动对孩子的视力健康特别好，就是打乒乓球。很多父母让孩子去打乒乓球，因为在打乒乓球的过程中，孩子的眼球要不停地跟随着乒乓球转，对孩子的视力来说，能起到非常好的作用。体育运动还可以增强孩子的体质。
4、父母要定期带孩子去检查。
不管孩子的视力有没有问题，父母都应该定期带孩子去检查视力。建议在孩子3岁半到4岁的时候接受一次正式的眼科检查，在学龄后应半年到一年做一次追踪检查。现在孩子用眼用得多，定期检查能及早发现问题。
孩子的眼睛是非常重要的器官，因此，成人在平常就要教育孩子要注意用眼，要保护好自己的眼睛。在看了一段时间的书或电视后一定要注意休息哦！
以上就是我的回答，希望对家长朋友们有帮助。
我是大赛爸爸说，关注我，育儿路上与您同行。
