- 骨质疏松怎么办，骨质疏松的治疗方法有哪些？
- 骨质疏松症患者如何预防骨折？
骨质疏松怎么办，骨质疏松的治疗方法有哪些？
以下回答摘自 河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)微创脊柱骨科 鲍朝辉 副主任医师《名医专访丨河南省骨科医院鲍朝辉：老年人骨质疏松与椎体骨折》
老年骨质疏松脊柱骨折治疗的目的主要是缓解疼痛、改善活动障碍，纠正异常的骨代谢，改善骨的质量，降低骨折发生。治疗时，首先要防止外伤引起的骨折，在医生指导下使用抗骨质疏松药物和钙剂；还可选择锥体成形术，是一种微创手术，在C型臂X光机的协助下把穿刺针穿到病椎椎体，达到缓解疼痛、稳定骨折的作用，让患者早日恢复正常生活。如果适应症选择得当，治疗效果令人满意。
据统计，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，中老年女性骨质疏松远高于同龄男性，而糖尿病患者中骨质疏松患病率更高达近1/3。但是骨质疏松早期的症状一般不明显，常常被人忽视，直到发生了脊柱或者髋部等骨折现象时才被发现，因而又被称为“沉默的杀手”。
得了骨质疏松，一般有以下几个表现:
第一，疼痛，骨质疏松性疼痛多是腰背部疼痛，自发骨痛。早期属于间断性隐痛，逐渐发展为持续性疼痛，晚期可引起全身骨痛。
第二，体型改变，比如身高变矮、驼背、弓腰后凸、鸡胸等。
第三，骨折，骨折是骨质疏松最严重的并发症，这种骨折不需要太大的暴力，在日常生活中如扭转身体、弯腰提重物、坐公交车颠簸就可以发生。而老人骨折后可能因为各种并发症而死亡，据统计老人髋部骨折后一年的死亡率高达20%。
那么该如何预防和治疗呢？
首先，我们要了解发生骨质疏松的原因是什么，找到病因才能对症治疗，引发骨质疏松主要有三个原因:
1，激素变化 通常来讲，人在成年后骨量会随着年龄增长而逐渐流失，这和人体的激素水平相关，例如中老女性骨质疏松的比例很好，因为女性绝经后雌激素分泌会减少。这类原因导致的骨质疏松称为原发性骨质疏松。
2，疾病 有一些骨质疏松是由于特殊疾病导致的，例如类风湿性关节炎，多发性骨髓瘤和骨癌，临床上称为继发性骨质疏松。
3，不良生活习惯 如吸烟过度、饮酒过度；缺乏体力运动；缺乏日照；过分节食等等。
但是要注意如果是因为绝经后激素减少导致的骨质疏松，一般是不能补充雌激素的，因为补充雌激素会增加乳腺癌和子宫癌的风险。绝经后骨质疏松一般***用药物进行治疗，药物主要为口服钙片、骨化三醇增加钙质。另外，可以注射唑来膦酸，抑制骨头吸收或者使用特立帕肽促进骨头形成来进行治疗，平时应该多晒太阳。
骨质有疏松的表现主要是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。常见的是骨质疏松容易发生骨折，部位于胸腰椎椎体，股骨上端等。建议治疗可以运动营养，预防摔跤及药物等进行综合性的治疗。诊断可以通过双能x线吸收法测定值是目前诊断本病的为主要标准。
骨质疏松症患者如何预防骨折？
骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易骨折的代谢性骨病。
常见有原发性和继发性两类， 继发性的骨质疏松病因明确，常由于内分泌代谢性疾病导致。绝经后女性以及老年人的骨质疏松常见于原发性骨质疏松。
如果是继发性骨质疏松请首先针对病因治疗。
骨质疏松一般预防性方法如下：
1.改善营养状态。补充蛋白质，加上植物蛋白和动物蛋白的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等。多进食含异黄酮类食物，如大豆。
2.补充钙剂和维生素D，增加饮食钙的，适当药物制定，同时补充维生素D，促进钙吸收。
3.加强运动。多从事户外运动，加强负重锻炼，增强应变能力，减少骨折的意外发生。运动方式的类型和方式应该根据个人身体素质具体而定。
4.纠正不良的生活习惯。戒烟戒酒，提倡高钙、高钾、低钠和脂肪酸饮食。
5.疼痛严重者请在医生指导下选用抗炎止痛药。
6可以选择吃中药调理，补肾可以生髓健骨。
如果已经是患者了，那就没有预防这个说法了，这个时候应该考虑如何调理了
除了补充适量的钙，还应该补充适量的镁，维生素C，维生素B，以及蛋白质，这样才能比较好吸收并利用以及转化
骨質疏松症的患者，要預防症状，或診治方案，可尋找筋骨傷的崩紧地帶，推揉开有关部位傷痛，给予热敷，以舒解不适症状！
預防，[_a***_]时期莫吃喝冷饮，吹空调，經常注意保暖裹身衣物保持干爽，勤于更换，勿誏身体長时间被冷风吹到。
經常让身体保持活力健康，进行适当的体力运动。若有进行切割手术，吊点滴，电疗，化疗，極傷害身体的手段，当一律戒除。
除此之外，長期服食药品的行為，也应禁止莫食。一律改為热敷，热飲，温热姜参熬湯來改善身体的体力，体感温度，以提升健康活力。
晒太阳光是最有利于身体，改善骨質毛病的症状。多进行户外运动，增強体質，身体活动的活力，來改善身体体力。
世界上最好的防止骨质疏松的办法，就是在我们年少的时候，把骨量补足，使我们的骨骼足够坚强。即使老了流失，剩余的量也还够我们使用。这也是为什么以前我们主张给小孩补充维生素d到两岁左右就可以停止了，但是现在鼓励补充到青春期前12岁左右。
那很多已经度过了年少时期的青壮年人与老年人，如何才能预防骨质疏松呢？主要有以下一些主要注意的问题：
第一，严格控盐。过量使用食盐会使我们丢失更多的钙。而且食用过咸的食物也会导致我们的血压升高，对于我们整体的身体并没有太大的好处。
第二，建议戒烟。吸烟也会使我们丢失，骨骼里面的钙。已经有数据表明，常年吸烟人士的骨量会比不吸烟的人丢失的更多。吸烟不仅伤害自己，还对周围的人造成二次伤害，吸二手烟有的时候比吸一手烟还要伤害大。所以还是尽量少吸烟或者不吸烟吧。
第三，适量摄入酒精。大量的饮酒也会导致我们骨骼内的钙流失。常年的饮酒也会导致血压、血脂以及血糖的代谢出现问题。而且常年的大量的饮酒也非常容易导致股骨头坏死的出现。
第四，少喝碳酸饮料。虽然现在没有明确的证据能证明碳酸饮料可以使我们骨骼的钙大量流失，但是碳酸饮料，如果摄入太多会影响磷的代谢，而一旦磷代谢出现问题，就会导致血钙代谢障碍，诱发骨质疏松。
第五，改变***少动的生活方式。目前我们已经将近坐少动型的生活方式列为最不健康的生活方式之一。适量的、适度强度的运动可以使我们的骨骼更加强健。而如果长时间的***少动不运动会导致骨量的减少。
第六，去户外活动，多见阳光。现在很多人已经知道，阳光是促进我们体内的维生素d转化为活性维生素d的催化剂。现在很多人常年在室内活动，不到户外活动，根本得不到阳光的照射，所以说非常容易诱发骨量的减少或钙的形成障碍。
第七，体重不易过瘦。体重过瘦往往代表着营养不良，虽然有一些人天生就是易瘦的体质，但是有一些女性，或者是部分男性，为了严格控制自己的体重，很多人都有轻度的营养不良，那么营养一旦不良和我们的钙就不会充足。
第八，药物因素。很多人都有高血压，糖尿病以及一些其它的内科疾病。那么您在服用药物的时候请一定要与您的内科医生进行沟通，如果某一些药物会导致钙流失，那么请您一定要少用或慎用。
以上这些因素，单个或者协同起来都会导致我们的骨钙丢失，使我们面临骨质疏松的风险。然而如果您细心观察，您会发现除了一些内科疾病我们无法避免以外，其他这些因素都是完全可以避免的。也就是说骨质疏松，不是说是历史的必然，而是说是完全可以控制的，可以预防的。
以上就是一些预防骨质疏松的办法，肯定还有不足之处，如果您还有不明的地方，请在下方留言，或者私信我大家共同探讨。
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