- 美丽的春天到了，我们吃点什么对身体好呢？
- 一到春天咽炎就发作，喉咙干痒咳嗽，疫情期间让人好紧张，怎么办？
大家好，教你美食，我是娇娇，很高兴跟大家一起分享，春日里我们吃点什么对身体好？
朋友们都知道春天是万物复苏的季节，而我们的身体，经过了一个寒冬的消耗，开始萌动，因为冬天阳光比较少，所以人们普遍阳气不足，春天特别适合补充阳气，让身体恢复阳气的储备，这样就会加速我们新陈代谢，那么我们身体的机器运转就会越来越好。
春季也是肝气旺盛的季节，肝气旺盛则导致脾胃虚弱，所以春天适合吃一些温和清补的食物，少吃一些酸涩的食物，这样我们的肝脏会趋于平和。
春天新鲜的蔬菜和水果，会越来越多，所以我们***用的烹饪方法，也是最简单，越好，凉拌蒸煮，炖。都是不错的。
那么春日里，我们应该吃些什么？对我们的身体才好呢？
举几个常见的例子吧！
春天适合吃韭菜，油菜，荠菜，乡村，螺类，小米，豆腐等。
首先我们来说说韭菜，韭菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和膳食纤维，能促进我们的肠道蠕动，加速新陈代谢。
韭菜炒香干，韭菜炒虾仁，韭菜炒豆芽，韭菜炒猪肝，都是春天不错的选择。
荠菜含有丰富的膳食纤维，维生素C，钾铁，同样可以促进肠道的蠕动，增强新陈代谢，荠菜中含有荠菜酸，这种物质有止血的功能，常吃荠菜对眼睛也特别好。
春天是各种野菜，叶子菜，应季的时候，无论是蔬菜和水果，多吃应季的，这样的蔬菜和水果，阳光雨露充足，营养物质充分。
荠菜可以凉拌，可以下面条，还可以炒荠菜香干，常吃的荠菜饺子和包子
生菜可以通经络含有丰富的膳食，热量非常低，可以增进食欲，促进消化，也有***于消除多余的脂肪，生菜中的甘露醇有利尿的功能。
刚才我们可以凉拌，生吃，蚝油，蒜蓉做多种做法，特别是减肥人士，多吃生菜好处多的。
春季新鲜的蔬菜，可选择的余地也特别多，所以朋友们可以根据自己的喜好，合理的搭配。
下面我们说说豆腐，豆腐中的蛋白质含量很高，营养价值跟牛奶相接近，如果有乳糖不耐受的朋友，可以用豆腐代替牛奶，豆腐还有很好的促消化作用。
豆腐我们可以炖，煎，炸，宫保豆腐多种作法。
另外，在改刀的时候，我们尽量把蔬菜切的细碎易消化一点，这样更有利于我们吸收。
杏鲍菇蒜苔炒胡萝卜
小***炒香菇
莴笋丝
春天是万物复苏，绿色最多的季节，所以多吃一点绿色的食物，总是好的，但还是要记得要荤素搭配，合理饮食，春季饮食的原则是，春温补，让家人吃出健康的好身体，分享美食，分享快乐，我是爱美食的娇娇，喜欢我就点赞，关注我吧！
春季，万物复苏，吃的东西很多，对身体有好处的吃法，总结一下：
总体原则是多主食少副食，多蔬菜少水果，多奶蛋少肉类，多水少油，多彩少单。
粮食宜粗不宜精，瓜果蔬菜的量要多于肉的量。肉类选择的原则是四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的。红肉不如白肉，就是猪牛羊的肉不如鸡鸭鹅的肉，鸡鸭鹅的肉不如鸡肉。但是前提是这些肉都比较安全健康。
春天在五行当中属于木，木在五脏当中和肝脏相对应。所以春季养肝事半功倍。养肝的话要清淡一点为宜。绿色菜养肝比较好，所以春季可以多吃青菜。
春天同样是病毒非常活跃的时候，容易发生流感或者肝炎，这个时候需要多吃一些可以提高免疫力的食物，富含维生素C的食物，可以提高免疫力。
春季可以多吃一些野菜，这个时候很多野菜刚刚发芽，可以***一些带回家，清洗干净，凉拌也行，做汤也行，还是味道很好的。柳树的嫩芽，梨树的嫩芽，荠菜，蒲公英，野豆苗等很多都可以吃，而且这些是非常美味的。
开春的鱼，味道也是非常不错的，尤其是在北方，这个时候的鱼异常鲜美。
另外还有春笋也很不错，这些都是应季节的一些菜。
一到春天咽炎就发作，喉咙干痒咳嗽，疫情期间让人好紧张，怎么办？
每到春天，绿草如茵，万物复苏，到处都是花，到处都是生命蓬勃生长的气息，到处都让人移不开眼……
（美丽的春天）
在这美好的季节里，到处走一走，是多么惬意的事情啊！对于大多数人来说，“春天”是最喜欢季节！过敏体质的患者和体质差的患者来说，春天也是一个伤感的季节，空气中到处弥漫着花粉，各种细菌、螨虫大量滋生，乍暖还寒，气温变化很大，空气干燥，春天是过敏、上呼吸道感染多发的季节！
（空气中弥漫着颓败花粉的气息，美丽的姑娘坐在哪里，忧伤的思考着什么？）
（过敏的发病机理）
今年的春天又是多事之春，***肺炎打乱很多人春天出行***，没有办法出去走一走，只能宅在家里。对于呼吸道过敏及上呼吸道感染的患者加重了伤感。尤其一些内向型人格者，会出现焦虑及紧张情绪，担心会不会***肺炎，担心会不会被隔离！
（冠状***）
问题中的患者，一到春天就发作，说明有季节性，喉咙干痒咳嗽，这一个典型呼吸道症状！所以这个患者很有可能就是咳嗽变应性哮喘，它是一种过敏性疾病，可能对这个季节的什么物质过敏（这种物质很有可能就是花粉），但不能排除其他呼吸道感染疾病！
（咳嗽的美女）
怎么办？
其实好办，首先不要过度紧张及担心，医生根据你的病史，做出初步判断，不会给您无缘无故戴上***的帽子。到医院做喉镜检查，看咽喉部情况如何，做过敏源和特应性ige抗体检查，明确是不是过敏有关。最好拍[_a***_]CT检查，可以排除肺部器质性疾病，没有肺部疾患，也可以解除你的心理顾虑，不要提心吊胆什么***了！
（到医院详细检查一下，明确咳嗽原因）
如果咳嗽变应性哮喘，春天的季节来临之前，你需要提前用药（吸入性糖皮质激素和抗白三烯受体拮抗剂等），这些药物副作用小，可以长期使用，合理使用药物治疗！让您也能感受到春天美好及惬意，让您也会喜欢春天！
（使用吸入性糖皮质激素）
最后强调一点！如果是过敏性疾病患者，避免接触过敏源是非常关键的！所以这个季节外出，最好佩戴口罩😷，口罩不会影响我们看美丽的春天！
（佩戴口罩的美女在赏花）
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咽炎症状因人而异，季节性发作比较多，如果你是春天发作，不能排出过敏性因素在作怪。
如果是过敏性咳嗽引起的，建议你注意戴口罩，严重者查一下过敏原，以便对症治疗。当然也可以对症服用抗过敏药物，不过只能对症缓解，不能根治！
如果想从根本上调理，首先就要提高免疫力，好多过敏都是因为体虚，但是寒湿太重，体内的毒素垃圾不能及时排出体外，在体内堆积就会引起免疫系统能力下降，出现高敏状态，所以祛寒除湿就成了比较关键的一环了。
如何祛寒除湿呢？一方面是饮食调理，还有养成好的生活习惯，避免寒凉辛辣***，高蛋白的食物，多参加运动，增强体质，会有利于排出寒湿。
再者，可以选择艾灸，祛寒除湿非常有效，艾灸一定要坚持做，才会有效果，下面推荐几个穴位，大椎穴，肺腧穴，天突穴，中脘穴，气海穴，足三里穴，三阴交等。
另外，春天万物复苏，属于生发的时间，肝风内动，也会在一定程度上导致咽炎发作，大家可以喝一些清肝火的药物，比如蒲公英茶就比较不错。
一到春天咽炎就发作，喉咙干痒咳嗽，又恰逢疫情期间，难免不紧张、害怕。
新型肺炎和咽炎有个共同点就是喉咙干痒咳嗽，咽炎犯了既便是带着口罩，老是咳嗽也会引来旁人异样的眼光，咳的不停路人也唯恐避之不及，新型肺炎***猛子虎，也难怪人们逃之夭夭生怕被染上***。
咽炎发作，非常时期，
一要做好个人防护，带口罩勤洗手。
二注意保暖，中医讲究春捂秋冻，防止感冒。
三心态要好，放松紧绷的神经。严重时及时去医院找医生诊治。
