- 有什么好的记忆力方法？
这个问题我觉得可以从下面几个方面来看看：
1. 好的睡眠。
对于人们来说，晚上有个好的睡眠，对于提高记忆力是很有效果的。
这就需要我们在平时要养成好的生活习惯，最好在适合的时间休息。
比如中午可以午睡会或者打会盹也有助于增强记忆力的
当我们休息好了，人的精神和体力就会增强，记忆力能够得到逐渐的提高。
2. 试着去运动
体育运动对于提高记忆力来说，还是很有效果的。
我们平时可以做一些比较放松的有氧运动，
有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢
能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度，能够有效的提高记忆力。
3，多吃绿色食物
绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险
鱼类，坚果和橄榄油也有同样的功效
4.主动和人打招呼
主动打招呼不但有助于人际互动，降低忧郁症的风险，
而且为了主动打招呼，需要记住对方的名字和外貌特征，因此有助于提高脑力
5 多去思考。
我们知道，人们的记忆力与日常的思维活动是有密切联系的，
因此勤于思考也是提高记忆力的好方法。
那么怎么记住东西呢？
1)速读法: 速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的
2)图像法:图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系
比如我们对文字的内容很难理解，我们可以画图出来，这样就非常深刻了
3)思维导图法：不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
4)联想法：我们可以通过一个单词或者一个事情，会联想到其他单词或者其他事情，这是由于它们两者之间存在某种关系
希望回答对你有所帮助~
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压缩记忆法
我的经验是，应该把知识点先加工整理一下，理解了，就记住了，这也就是我所说的压缩记忆法。
大家可以把知识点进行分类归纳，把同类知识点归纳一起，再按照逻辑顺序将这些知识点按照标题等级大小排列，这样就将该知识点的零碎内容从小到大归纳成一个整体。通过整理的过程，就对该知识点有了总体、全面的认识，并且将各个知识点之间的逻辑及异同点都理清了，再去记忆，也就容易多了。
压缩记忆法是一个归纳总结过程，实际上就是对知识点进行理解的过程。它的最大好处是记忆比较全面、深入、不易淡忘，并有利于对考试内容的总体把握。
增强记忆的方法有很多，但是好方法就那么几个，接下来我给你介绍一下几种增强记忆的好方法，帮助你提高记忆力，提高工作效率，学习效率！
第一种方法：快速记忆法，这个方法的使用范围很广，不管哪方面的资料都可以快速记忆，在电视上，我们可以看到小孩子背很长的圆周率，是用这个方法记下来的，还有小孩背世界国家名称，比如看国旗说出国家名称，看国徽说出国家名称，都是这个方法记下来的，还有小孩子背百家姓，比如你问第几行第几列是什么姓，或者是哪个姓在哪里，都是这个方法记下来的。
还有在最强大脑里，好多节目需要快速记下脸谱，表情，手势，脸型，身体上的饰品等等，大部分比赛项目都是用快速记忆方法记下来的，所以说最强大脑几乎就是最强记忆选手在表演！
王峰在最强大脑里的所有的表演项目，都是用这个方法快速记下来的。比如记***花色，比如记骰子的点数，等等都是的。所以快速记忆很重要，学会了可以用在学习上，工作上，日常生活中。非常实用的。
下图是一位中国选手通过快速记忆方法的培训后，经过几个月的训练，参加世界脑力锦标赛，成绩为：13秒速记一副打乱的***牌。
第二种方法，就是思维导图法，这个方法能让你记下来的资料用导图的方式画出来，更直观，对你的总结能力，分析能力等都是一个很好的帮助。这个不多说了。现在全世界大部分人都在使用，使用最多的的是工作人员，决策管理人员，能让他们理清楚思路，快速做出决断。
下图为用思维导图法画出大脑功能图，是不是很直观，比传统笔记好呢？
第三种方法：就是照相记忆，这个比较要求高，小孩子容易培训出来的，过了15岁的孩子比较难培训出来，因为这个和孩子的右脑潜能，还有松果体有很大的关系。8-12岁小孩最容易训练出来。
照相记忆，顾名思义，就是像照相机一样，可以把一整页的内容3秒照进大脑里保存下来，需要的时候会自动调出来，内观到，也就是我们经常说的过目不忘的能力。这种能力真实存在，***网站有很多类似的***，可以观看了解。
第四种方法：超脑阅读，也就是波动速读，或者全脑速读，都一样，和照相记忆一样适合6-15岁小孩培训出来，可以一目十行，三秒一整页，看书速度非常快的，一本书5分钟之内看完，而且效果很好，最好的一分钟可以达到几万字的阅读速度。这也是真实存在的。只是大部分人不了解而已。
第五种方法：就是学习的时候，记得多听阿尔法波方面的音乐，可以一边听一边学习，会让你的心很快的安静下来，大脑进去最适合学习的阿尔法波状态，这样可以专注力很好，不会分心，高效学习。
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增强记忆力，没有特效的方法，通常的方法就是通过体育锻炼，多听音乐，背诵经典，可以帮助提高。再就是科学证明正确的重复是有效记忆的主要方法。身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人精力充沛，这个学习力记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑的自我更新，因此要保持大脑的活跃，需要经常的运动。再就是增加记忆力的食品，包括牛奶，鸡蛋，鱼类，花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠萝等等。另外如果记忆力比较差的话呢，可以通过药物来改善，比较经典的药物，包括安理申，石杉碱甲，丁苯酞，胞磷胆碱钠胶囊以及银杏叶制剂等等。
