- 谁能解释一下，睡眠好好的，突然无故失眠几天怎么回事？
- 引起失眠有哪些因素？长期服用安眠类药物可能产生哪些危害？
谁能解释一下，睡眠好好的，突然无故失眠几天怎么回事？
平时睡眠挺好的，突然无故失眠几天了，那你肯定心理有事了，或大喜大悲，或生活中的烦事…等等，这时你应放松心情，听听优美动听的歌曲，找一些开心快乐的事做做，或走进阳春三月的大自然，出去跑步或散步，人一累了晚上就能睡好觉，愿您开心快乐过好每一天。
引起失眠的原因有哪些
环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的***，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
行为因素：不良的生活习惯直接导致失眠，经常上夜班，睡前喝咖啡、吸烟等都会有影响。此外，生活无规律，入睡无定时，过度***，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。
疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
精神因素：随着生活压力越来越大，工作学习难免会遇到不开心、忧愁、悲伤，都是会引起失眠的一大原因。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。
年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
药物和嗜酒因素：药物也会引起失眠，一般引起失眠的药物有安定药、利尿药、强心药、降压药对胃有***的药，以及中枢兴奋药等。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，久而久之将影响正常睡眠。
严重失眠的好药方，看到的失眠都好了？
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哈佛医学院推出的专业针对严重失眠的奥（拼音四声）乐眠，对于失眠效果很好，帮助失眠患者恢复正常睡眠，不再依赖安眠药，纯草本成分，对身体无副作用，所以也是睡眠协会首推的治失眠的首选
德国学者证实，通过奥（拼音四声）乐眠，可以恢复正常睡眠，入睡时间为20分钟，睡眠时间为6h-8h，扔掉手里的安眠药，重新找回正常睡眠
你这几天有没有放不下的心事，遇事想开，若是没有，最近几天是不是有点太清闲了，晚点入睡，睡觉前多活动活动，身体少微有点累即可入睡，倒在床上很快就进入梦乡，美美地一觉到天亮，或者床头放些香蕉、苹果等浓香型的水果，水果的香味可以引导入眠
失眠其实有很多原因引起的，主要有外来因素，内在因素，得根据实际情况来调整。其实想要守护健康。也可试下躺合适的***椅来放松下，现在国内的品牌发展很不错。自己相对熟悉的是荣康这个吧，以上仅供参考。希望能够帮到你。
引起失眠有哪些因素？长期服用安眠类药物可能产生哪些危害？
李大夫经验丰富，从事中医临床多年，耐心为每一位患者解疑答惑，+关注获取更多的健康知识。
谢谢邀请，有失眠困扰的朋友，赶紧学习一下吧！失眠是以入睡困难、难以入睡、睡后易醒、健忘多梦、睡眠时间短，睡眠质量不高为主要表现，是最常见亚健康状态。那么，失眠是的常见因素有哪些呢？
引起失眠的因素，常见于：
第一，环境因素。比如，卧室声响过大，室内的温度过高或过低，床垫过硬或过软等等，都可引起失眠。
第二，不良生活习惯。如大量饮茶、咖啡等，所含茶碱或***会兴奋神经，引起入睡困难。另外，长期熬夜，自主剥夺睡眠，也是会引起失眠。
第三，疾病因素。如关节炎、神经痛等各种疼痛性疾病，高血压、心绞痛等[_a***_]疾病，糖尿病、胃溃疡等消化不良，慢支、慢阻肺等呼吸疾病，脑梗塞、脑缺血等神经系统疾病等等。
第四，精神心理因素。比如抑郁、焦虑、老年痴呆、精神分裂症等，也常常伴有失眠症状。
第五，生理因素。经常夜里值班、夜里干活，形成夜间不睡觉，白天睡习惯，使人的生物钟紊乱引发失眠。
有了失眠，就要积极对症治疗，长期服用安眠药危害太大了！建议首先选用中成药来调理，比如，血虚睡不着选用归脾丸，气虚睡不醒用补中益气丸，火旺做梦多用知柏地黄丸，心火旺用朱砂安神丸，肝火旺用泻肝安神丸，等等。
那么，长期服用安眠类药物，可能产生那些常见的危害呢？
1、成瘾性：几乎所有的安眠药连续服用超过一个月，就会成瘾。
2、认知障碍：镇静安眠药对注意力有一定的抑制作用，长期使用会出现注意力不集中、记忆力下降的症状，还有可能会增加老年痴呆的发病率；
3、肌肉松弛：长期服用安眠药可能会导致肌肉松弛。尤其是老年人使用氯硝西泮的时候，会引起第二天的全身性无力，这是导致老年人摔倒、骨折，甚至死亡的主要的原因。
4、梦游症：长期服用安眠药，还会导致梦游的产生，诱发意外事故的发生。
所以，任何的安眠药，都不建议长期使用。
