- 新增肺炎病例还在增加，我们能做些什么呢？
- 春季需要注意预防哪些高发疾病？
2月3日新增确诊病例3235例（湖北省2345例），新增重症病例492例（湖北省442例），新增死亡病例64例（湖北省64例），新增治愈出院病例157例（湖北省101例），新增疑似病例5072例（湖北省3182例）。
截至2月3日累计报告确诊病例20438例（黑龙江省核减2例），现有重症病例2788例，累计死亡病例425例，累计治愈出院病例632例，现有疑似病例23214例。
这是来自国家卫生健康委员会官方网站的准确数据！
第一、把出门戴口罩、勤洗手、常通风当成家常便饭，当成吃饭要用筷子这样的习惯。
疫情还没有过去，就连病例数的新增拐点还没有出现，大家不能懈怠，尤其是武汉之外的城市，觉得一个城市就百十来个病例，跟自己没有关系。千万不能有这种想法，因为抗击疫情，这次是每一个中国人的责任；保护好自己不仅仅是自己的事情，更是一个大家庭，一个单位，甚至一个城市，一个国家的事情。所以我们一定要把戴口罩、勤洗手、常通风当成家常便饭。
戴口罩也有讲究：
1、戴前洗手
戴口罩之前，一定要注意洗手，避免被污染的手去接触干净的口罩带来的对于口罩的污染。
2、正反要分清
医用口罩很多人分不清楚正反里外，一般说来，颜色深的一面朝外，而颜色浅的一面朝里。佩戴之后要让口罩完全贴紧面部，口罩下部包住下颌，口罩上部贴紧鼻梁，尤其医用口罩上方有一个金属丝，需要根据自己的鼻梁捏一下，塑性一下，与鼻梁完全贴合。
3、摘口罩也有方法
很多人直接拽着口罩就摘下来，正确的做法是，一个手轻轻捏住挂在耳朵上的口罩带，轻轻摘下，不要触碰到口罩内侧或外侧。一般一次性的口罩，使用时间4-6小时；当然非常时期，根据个人情况，因为毕竟最近口罩也不好买。万不得已可适当延长使用时间。使用完毕，一般作为日常干性垃圾进行处理。大家能做的就是口罩摘除后及时丢弃到垃圾桶内，实在不放心可以用塑料袋包起来丢弃掉。被新型冠状病毒患者或者可疑患者污染的口罩，要联系专业机构进行专业处理，不能随意丢弃。
4、再次洗手
脱下口罩后，大家一定要注意再次洗手。这时候双手可能在摘口罩过程中被感染了，或出去的时候，不知道什么情况下沾满了细菌***，所以说，一定要注意再次洗手。
洗手也很科学：
第一步（内）：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步（外）：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步（夹）：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步（弓）：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第六步（立）：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
通风不能大意：
***感染的严重程度主要取决于人体免疫力、病原体致病力、病原体数量。***量越大，越容易致病，越可能病情加重。开窗通风有助于降低室内可能存在的***量，降低患病概率。室外空间大，空气的自净能力强，即使有***，***在空气中存活时间也有限，经过大量空气的“稀释”，几乎不可能把***带入室内。每日开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
第二、很多细节也很重要
减少外出仍要坚持：
对于没有特殊情况，没有上班任务的人来说，还是待在家里；减少与人接触；家人使用的个人物品，一定要分开，比如毛巾、牙刷、浴巾；室内卧室、床上、厕所等等地方要用含氯消毒剂正确消毒。
这些消毒不容忽视：
手机、钥匙包、门把手、电梯按键、电梯间、办公桌、电脑及键盘鼠标、厕所及马桶、厨房碗筷等等，这些细节要注意到。因为本次新型冠状***，不仅仅是通过咳嗽打喷嚏这种飞沫传播，还通过接触传播，甚至还通过粪口传播，所以物品及环境消毒很重要。
上班族的提醒：
建议步行、骑车、开车、打车上班，如果必须乘坐公共交通，全程佩戴口罩。减少乘坐电梯，低楼层乘客走楼梯。乘坐电梯应戴上口罩，触摸按键后一定记着洗手。建议错峰就餐、独自用餐，不要扎堆吃饭，不要边说话边吃饭，独自就餐，速战速决。在办公室也佩戴口罩，在和同事进行工作交流时，保持一定距离并佩戴口罩。
第三、出现这些症状及时就医
发病前14天内有武汉地区或其他有本地病例持续传播地区的旅行史或居住史；或发病前14天内曾接触过来自武汉市或其他有本地病例持续传播地区的发热或有呼吸道症状的患者；或有聚集性发病或与新型冠状***感染者有流行病学关联。并出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难等不舒服；请尽快就诊。
2月4日，立春，春天来了，所有美好即将纷至沓来！
我们再坚持坚持，脱掉口罩，去迎接我们真正的春天！
【心血管王医生版权】
#春季养生正当时#
冬眠的虫儿快苏醒了，沉睡的树儿快发芽了，一年之计在于春，我们该出去活动活动了！
动物醒了，植物醒了，有些疾病也会在这个时候苏醒！
那些疾病会在春季高发，我们又该如何预防呢？
干啥吆喝啥，干心血管，肯定我们先说说在春季容易高发的心血管疾病：
1、预防心脑血管疾病，记住要春捂
古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生习惯。春天来了，气温逐渐回升，[_a***_]逐渐去棉穿单。但此时气温变化大，由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。
这种变化无常的天气，容易引起人各种疾病，尤其忽热忽冷，对高血压、心血管疾病、脑血管疾病等等和血管相关的疾病都会又一定影响。所以，不要着急去棉穿单，春捂没坏处！
除了春捂，还有记得监测血压、血糖、心率，按时规律服用药物，坚持良好的生活习惯，这些做好了才能有效的预防心脑血管疾病！
2、呼吸道疾病：感冒、发烧、气管炎、肺炎也要预防
尤其老人和孩子，抵抗力弱，免疫力低下，春季刚刚到了，温度稍有回升，人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。风寒治病，首当其冲的就是肺脏，无论是上呼吸道还是下呼吸道，都会受到一定影响。
养成良好的个人生活习惯，流感爆发季节减少到***聚集的地方活动；出门注意保暖、戴口罩；保持室内空气清新；坚持一定的适合自己的体育锻炼增强体质；出现感冒症状注意休息，如怀疑流感及时就诊。
3、春暖花开，预防过敏
春暖花开，万物复苏，对于大多数人来说是一件美事，终于度过了寒冬，可以欣赏花开时节。可是对于有过敏病史的朋友，尤其是对花粉过敏的各种疾病，真的是寒冬来临。春天常见的过敏原有花粉、飞絮、紫外线、霉菌，有些人表现为鼻炎，有些人表现为皮炎湿疹荨麻疹，还有些人发哮喘等问题。轻则皮疹瘙痒，重则甚至哮喘发作呼吸困难，甚至危及生命。
对于有明确过敏的朋友，一定少去公园、公园这些地方，一定记得戴口罩，该吃过敏药物的一定不要忘记。
春天来了，虽然有些疾病也苏醒了，但对于绝大多数人来说，终于熬过了寒冬，盼来了春天！
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的......
还记着这篇课文吗？
春天是个播种的季节，种瓜得瓜，种豆得豆，我们种下健康的***，收获健康！
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