- 为什么说预防慢性肾病人人有责？
- 怎样预防慢性阻塞性肺疾病急性发作？
- 如何预防慢性肾脏病？
肾脏是人体重要器官，它负责体内水及代谢废物的排泄，参与机体内分泌功能，维持电解质的平衡。肾脏组织非常脆弱，没有很强的再生功能。
因此，爱护肾脏，是每个人都需要重视的问题，从生活细节做起。
预防感冒：也许一次细菌性（溶血性链球菌）感冒就可以引发急性肾小球肾炎。若急性发作，由于明显水种，乏力，蛋白尿，血尿等症，引起患者重视，就医治疗，这种情况比较好，容易治愈。
一种肾病损害是发生其它疾病造成了肾损害。
比如，痛风，高血压，糖尿病，红斑狼疮等免疫系统疾病都会造成肾脏损害。
另一类比较隐蔽，危害也大，很多人平时没有不适症状，体检时发现尿中有蛋白或潜血，由于隐蔽，发现常常已晚，有些甚至已经到了尿毒症期。
这一类情况出现，有可能是遗传性肾炎，隐匿性肾炎或是感冒引发的慢性肾炎。
由于现在生活水平较高，大量摄入高盐、高能量饮食的人群队伍庞大 ，罹患高血压，糖尿病，痛风的人很多，因此，调整饮食习惯和生活习惯，是***应该重视的事情。
老话讲，防微杜渐，从生活细节入手，让自己远离肾脏损害。
预防肾病，***有责
在很多人的认识里，肾脏病是一个很遥远的疾病。
如果我说中国慢性肾病总患病率10.8%，也就是总共有1亿2千万患者，10个人里有1个患有慢性肾病，你肯定是不相信的。
但是我要告诉你，这就是事实。这是基于北京大学第一医院张路霞教授关于我国首个慢性肾脏病横断面调查的研究数据。
可是你确实很少听到周围有患慢性肾病的，为什么？
你身边也许有高血压，糖尿病，冠心病，癌症的病人，但是唯独肾病你却听的很少。
因为约87%的人根本不知道自己有慢性肾病。根据张教授的这个研究表明，不论是城市还是乡村，都只有12.5%的人知道自己患病。
2、为什么会出现这样的局面？
1）大部分慢性肾病在早期没有症状，只有检查异常。
2） 社区医生、非肾病专科医生对早期慢性肾病认识或者相关知识不足。
3）目前国家、公众对查尿并不重视。像幼儿园、大中小学体检中都没有尿常规检查。大家普遍的概念是内脏查体，血液检查没有问题即可，不需要查尿。
3、这样带来的后果是什么？
这样带来的后果就是，很多人在不知情的情况下出现了肾功能损害。有研究对全国25个省市肾病专科医生调查结果显示：67%的患者初次就诊时血肌酐大于177umol/L，也就是超过一半人初诊时已经出现了肾功能不全。
而慢性肾病是可以通过早期干预做到延缓病情的，尽可能晚出现、不出现肾功能衰竭。
特别是儿童肾脏病，及早发现并不可怕，如果能及时给予治疗，一般是可以治愈的。
4、如何预防慢性肾病
1）定期做检查。做个尿常规，就可以看出很多问题，不贵，就十来块一个饭钱。
2）合理作息，少熬夜。
3）不胡乱吃药。一些病是不需要吃药，不要一有什么不舒服瞎吃药。能不吃的药就不吃。需要吃药的时候需经医生或药师指导再吃。
4）少吃口味太重的东西。正常人偶尔吃没啥大事，但长期吃高盐高脂的食物，不但加重肾脏负担，也会引起心血管方面的问题。
5）常运动，多吃新鲜蔬果，少感冒。
5、预防慢性肾病，***有责
如果你也看到我的这段话，你可以选择沉默，也可以选择和我们、和众多肾病患者以及医护人员拉起手来，呼吁身边的每一个人：预防肾脏病，***有责。让我们一起重视自己的肾脏健康，保护自己肾脏。
怎样预防慢性阻塞性肺疾病急性发作？
什么是慢性阻塞性肺疾病？
一、慢性阻塞性肺疾病 慢性阻塞性肺疾病（COPD）简称慢阻，是以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，其气流受限多呈进行性发展。肺功能检査对确定气流受限有重要意义。在吸入[_a***_]扩张剂后，第一秒用力呼气容积/用力肺活量（FEV1/FVC）<0.70表明存在持续气流受限。
怎样预防慢性阻塞性肺疾病急性发作？
二、预防
（1）戒烟 是预防慢阻肺最重要的措施，在疾病的任何阶段成烟都有助于防止病情进展。
（2）控环境污染 控制职业和环境污染，减少有害气体或有害颗粒的吸人。
（3）免疫接种 流感疫苗、肺炎链球菌苗、细菌溶解物、卡介苗多糖核酸对防止慢阻肺患者反复感染可能有益。积极防治婴幼儿和儿童期呼吸系统感染。
（4）增强体质 加强体育锻炼、增强体质，提高机体免疫力，可帮助改机体一般状况。
希望我的回答对你有帮助！
能提问这个问题，说明楼主的觉悟很高了。是的，慢阻肺这个病是不能治愈的，我们的治疗重点应该放在预防它急性发作和维持长期平稳上。
如何有效地预防慢阻肺急性发作呢？
第一：戒烟。这是所有治疗当中最为迫切，最为重要，最为关键，最为有效的！！！因为慢阻肺的发病就跟吸烟相关，吸烟会导致气道内慢性炎症，也会诱发慢阻肺急性发作。所以，一旦被确诊为慢阻肺，第一件事要做的就是戒烟，虽然很难，但是要坚持，除非你破罐子破摔，不想治疗了。那些不戒烟的，老烟枪的慢阻肺患者，三天两头就要往医院跑，这种事情在医院天天有，有些人就是无法戒烟。直到死去。戒烟越早越好，戒总比不戒好。
第二：坚持身体锻炼，如果体能可以接受，首选慢跑和游泳。这两个运动对于人体的肺活量锻炼是很有帮助的，尤其是游泳。在病情稳定器，持之以恒锻炼，会有意想不到的效果。我们对所有慢阻肺病人说，要锻炼身体。但很多病情进入晚期的病人，已经无法慢跑了，更甭说游泳，这时候也不能光躺在床上，一定要力所能及做点运动，哪怕是起床走两步都好。否则长期躺在床上，肺炎会来了，下肢血栓形成了，说不定肺栓塞也来了。
第三：坚持使用长期支气管扩张剂，比如塞托溴铵、沙美特罗、福莫特罗等药物，目前已经有两种长效支气管扩张剂联合在一起的复方制剂，比如茚达特罗-塞托溴铵，效果更好，如果病情严重，还可以联合吸入糖皮质激素使用。这些药物是目前治疗慢阻肺最有效的药物，能明显减轻症状，但是对于预后的改善不明显。务必在医生的指导下坚持使用。其他一些药物，比如茶碱缓释片、孟鲁司特等都可以使用。
第四：注意保暖，不要着凉，避免二手烟。
做到上述几点，能较大程度预防慢阻肺急性发作，但是要彻底预防，很难。除非病情控制的很好。最关键的还是早期发现慢阻肺，早期治疗，效果会更好。
站在个人观点对慢性阻塞性肺炎形成的原因主要是：免疫力下降，气血不足，细菌病毒潴留于肺部，带来的一系列影响。身体肌能免疫力再度下降，是慢阻肺急性发作的关键。
提升肌体肌能水平，保持气血循环正常，提升肌体免疫力特别是肺部免疫抵抗力，是根治或改善慢阻肺的最基本要求。
首先，控制对身体对慢阻肺有影响的因素。不能吃冰冻寒凉食物，不能吃热气***性食物。保证好的空气和好水，乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，戒烟限酒，均衡的营养！
在确保能量摄入量在正常范围内的情况下，保证人体必需的七大营养素：水，碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，纤维等的均衡摄取。特别是脂肪要确保饱和脂肪，单不饱和脂肪，多不饱和脂肪等即全面又均衡的摄取。蛋白质在达到肌体正常需要量的前提下，保证优质的动物蛋白质与优质的多种植物蛋白质比例协调。
保证血红细胞的营养充足。在红细胞生成的过程中需要充量的蛋白质，铁，叶酸，维生素B12。组成红细胞必需的营养物质包括：蛋白质，B族维生素，维生素C，维生素E和多种矿物质。
另外，适当的补充抗炎症抗***功能的大蒜素，及对肺部提升免疫力有明显作用的天然维生素C。
整个过程就是为了达到提升肌体肌能及肌体免疫力抵抗力，修复肺部回到正常的运转状态，让身体具有抵抗细菌***且具备攻克己经入侵的细菌***的能力。达到恢复身体全面健康消除慢阻肺的目标！
对于慢性阻塞性肺病，大家可能不太熟悉，但它却是一种常见病、多发病。我国40岁以上人群慢阻肺的患病率为8.2%，患者总数约4000万。慢性阻塞性肺疾病是一种逐渐削弱患者呼吸功能的破坏性的肺部疾病，其症状为咳嗽、咳痰、气短、气喘并且会逐渐削弱患者的呼吸功能。可见其对身体健康的危害有多大!尤其是急性发作时，有较高的死亡率。那么平时应该如何做，才可以预防慢性阻塞性肺疾病急性发作呢?
要预防慢性阻塞性肺病急性发作，需要做到以下几点：
一、对于慢阻肺患者而言，首先需要做到戒烟以及减少职业粉尘和化学物质的吸入、减少室内外空气污染，这是预防慢阻肺急性发作的重要措施。
二、避免感冒发生，因为感冒是慢阻肺急性发作的主要诱因，因此要避免着凉、室内定时通风，不与感冒患者接触。可用凉水洗鼻以增加鼻腔的耐寒能力。
三、增加营养、多锻炼身体，提高身体条件。平时要多进行户外有氧运动，如做操、散步、登楼、腹式深呼吸等，提高体质了，才可以提高身体的抗病能力。
四、接种疫苗，对于经常急性发作的慢阻肺患者，要每5年接种一次肺炎球菌疫苗、每年接种一次流感灭活***疫苗，接种后可有效避免和减少肺炎球菌性肺炎和流行性感冒的发生。
五、有效咯痰，这对慢阻肺病人来说，很重要。患者可做深呼吸，然后在深吸气末屏住呼吸用力咳嗽，常能咯出深部痰液，或用手在体表颈部***气管从而引起咳嗽咯痰。
六、积极治疗，轻度急性发作患者可以通过增加药物在家治疗，中、重度急性发作患者则需要到医院急诊或住院治疗。
如果能够做到以上六点，可以大大降低慢性阻塞性肺疾病急性发作的机率。
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我的肺功能只有百分之四十，是三岁半出麻疹变成肺炎没治疗一直发展成双肺多发性囊性支扩，我三十多岁，一米五的身高才六十四斤的体重，每天都会咳很多黄浓痰，最烦人的是每次病情加重了喉咙里有痰堵塞无法入睡的。那个苦是一般人无法想象的！
如何预防慢性肾脏病？
慢性肾脏病是一组由糖尿病、高血压、肾脏炎症等各种疾病引起的常见慢性疾病群，有关专家指出，当前我国慢性肾脏病流行病学调查结果显示，我国成人慢性肾脏病患病率为10.8%，基本上十个人里面有一个患慢性肾病，估算我国至少有1.2亿名慢性肾脏病患者。
那么应如何预防肾脏病？专家指出，没有肾脏病的健康人群应做好膳食均衡，保持清淡饮食，避免暴饮暴食，以此减轻肾脏负担。同时患者还需加强锻炼避免肥胖。切记谨遵医嘱用药，不要轻信“保健品”与各种“偏方”。
（图片来源：视觉中国）
对于已有早期肾脏病的患者，专家提出了五点预防建议：
坚持每日低质蛋白饮食
对于已出现肾功能不全的患者，应坚持每日摄入较优质的低蛋白饮食。
避免肾毒性药物的使用
***如患者除了肾脏病之外还有其他疾病，到非肾脏专科就诊时，请一定要跟医生说明自己有肾脏方面的病史，切记要避免使用肾毒***物。
积极治疗并发症
贫血、肾性骨病、中毒等都是慢性肾脏病的并发症，它们的治疗效果都将直接关系到疾病的最终预后。
积极治疗发病原
如果患者是肥胖相关性肾病，应注意减肥，控制好血压、血脂、血糖等基本指标；***如患者是糖尿病肾病，则应先控制好自身的血糖水平。
专科治疗与随访必不可少
慢性肾脏病的治疗往往需要长时间的坚持，不要因为一时治疗效果不明显就放弃治疗，也不要因为情况的突然好转而掉以轻心，甚至是停止治疗，一定要做到积极接受专科治疗与随访，随时掌控病情，以防出现更大的问题。
你好，预防慢性肾脏病(CKD)的前提是要有良好的生活习惯，关键是定期进行相关筛查，治疗已经存在的可以引起CKD的疾病。
良好的生活习惯主要包括：
1.饮食上要少吃盐、勿暴食、多喝水、不憋尿。
食盐摄入量多会增加肾脏负担;一次吃过量的蛋白质，代谢产生的尿酸及尿素氮会增加肾脏的工作量;充分饮水并随时排尿，可以避免泌尿系 结石的发生。
2.适量运动，避免劳累，注意休息。
要坚持锻炼身体，控制体重，避免感冒，戒烟，禁止酗酒。
3.预防感冒，尽量避免上呼吸道感染和肠道感染。
4.保持良好的心态。
定期进行相关筛查主要是指：
1.建议每年至少检查一次尿常规和肾功能。
2.当发生严重的上呼吸道感染和肠道感染，或咽喉、扁桃体等有炎症时，应该注意在疾病治疗期间或治疗后检查一下尿常规和肾功能。
3.肾病患者妊娠后可能会加速肾脏恶化，故在怀孕前要检查一下有无肾脏病，了解肾功能情况。
4.患有高血压、糖尿病的人群应严格控制血压、血糖、血脂和血尿酸的水平，至少每半年监测1次尿常规、尿微量蛋白及肾功能，以便早期发现肾脏损害。希望我的回答对你有帮助!
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慢性肾脏病是一种严重危害人民群众生命健康的重要慢性疾病之一。
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查显示，我国慢性肾脏病的发病率为10.8%，也就是说，每10个人中就有一个人患有慢性肾病，可怕的是，知晓率仅有12.5%。
而且大多数慢性肾脏病患者早期可能没有明显症状，或者症状很轻微，等到出现症状时再就诊，肾功能可能已丧失大半。
所以，慢性肾脏病有哪些前兆？
- 晨起眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻;或出现身体低垂部位如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等处的严重水肿时
- 小便泡沫多，泡沫[_a1***_]且长久不消失者
- 尿色呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时
- 高血压病程在5年以上或出现头疼、头晕、视物模糊等症状时
- 无明确原因的腰背酸痛应去医院检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等情况
- 没有发热、大量出汗、大量饮水等原因，发生小便量骤减或陡增时
- 排尿次数频繁而排尿量少，伴或不伴尿痛症状时
- 诊断出糖尿病、动脉粥样硬化者，或年轻人夜尿次数增加等
有哪些原因会引发慢性肾脏病？
1、重口味
吃得太咸易引发高血压。长期的高血压会造成肾脏损害。因此，日常生活中应清淡饮食，不要摄入过多的盐。
2、经常憋尿
憋尿是肾脏的“***杀手”。经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢***染，不易治愈。
3、不爱喝水
喝水能加速体内新陈代谢，有利于尿量增多，促进体内废物和毒素的排出，有效保护肾脏，建议每天饮用1200毫升水。
4、久坐不动
久坐易导致体质变差易感染，而感染是多种肾病的诱发因素；还会导致肥胖，肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的数倍。
5、长期吸烟
长期吸烟不仅仅伤肺，烟里所含超过4000种肾毒性物质，如尼古丁铅等都会伤肾。如果本身就有慢性肾病、高血压、糖尿病等问题，还长期吸烟就会雪上加霜。
6、经常熬夜
熬夜不仅仅带来的是睡眠不足，常常也会令免疫力下降。肾脏得不到好好的休息，造成负荷容易出现慢性肾脏病。
得了慢性肾脏病，怎样长期控制？
1、药物的管理
- 药不能乱吃：不能单纯的靠药物说明来评判是否可以***用此药物，而是要结合患者具体身体状况来进行用药，并且一定要咨询专业医生后才可使用。
- 熟悉药物的副反应：凡是药物就会有副作用，对于肾病患者来说掌握这些更为重要。
2、生活的管理
- 运动：适当进行体育锻炼，控制体重；
- 饮食：坚持低盐、清淡饮食；平衡膳食，不暴饮暴食；适当多饮水，不憋尿；
- 心态：疾病是生活的一部分，拒绝疾病，就等于拒绝了这段生命，如何调整心态，是我们的必修课。
日常生活中，应如何保护肾脏？
护肾需从以下5个行为做起：
1、定期体检，发现信号及时就诊，积极防控糖尿、痛风等疾病。
2、谨遵医嘱，不要乱用偏方或止痛剂、抗菌素，避免误损肾脏。
3、少抽烟少喝酒，香烟中的尼古丁和焦油成分可间接或直接损伤肾脏，而饮长期大量饮酒会导致肝脏功能衰竭，诱发肝肾综合征。
4、多喝水可降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管，但要注意别憋尿。
5、避免过度运动，控制体重。
写在最后
慢性肾脏病越来越年轻化，而且越来越多的年轻人患上慢性肾脏病，因此，请每一个人都重视肾脏的重要性，别等到出事了在后悔就一切都晚了。
健康生活，才会拥有一个健康的身体，因此，请大家调整自己的生活习惯，改掉不良习惯，将自己及家人的身体照顾的更好。
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