- 生活中如何正确清洁牙齿，预防蛀牙，预防牙周炎？
- 口腔护理是干嘛的？
- 口腔医学有什么规定？
- 如何预防口腔溃疡？
生活中如何正确清洁牙齿，预防蛀牙，预防牙周炎？
这个问题其实很简单哦，想要为维护好自己的口腔健康，最重要的一点就是清洁口腔，如何才能将口腔清洁到位呢？下面就由小薄荷来和大家分享一下吧。
每日使用正确的刷牙方式至少刷2次牙齿，每次要持续5分钟左右。
正确的刷牙方法总结一下就是：牙刷斜45°放在牙齿牙龈交接处，小范围水平震颤，幅度不超过2颗牙齿，牙齿的每个面都刷到。千万不要使劲儿横刷牙齿，拉锯扯锯，楔状缺损在等你喔。
在中午进食后，建议也要漱口哦。如果牙缝里塞积了食物，不要使用牙签，要使用牙线。如果没有塞食物，每晚也要使用牙线配合清理刷牙刷不到的牙齿间隙（牙缝）。有条件的也可以买个水牙线，不过这些都是不能够替代刷牙或者洗牙的，尽管每天认真的刷牙，使用牙线，水压线，还是要进行定期的洗牙，在洗牙时医生也会为你检查口腔中是否有问题，最好每年洗1-2次。
刷牙方法选择改良巴斯刷牙法；
牙刷选用软毛牙刷；
无特殊牙齿或牙周疾病情况下，牙膏建议不要固定使用一种；
饭后漱口，学会使用牙线，牙缝特别大的位置配合牙签使用；
不建议长期使用漱口水，视情况适量使用；
定期检查，预防为主。
能做到上述举例，并长期坚持，一口好的牙齿可期。
除了刷牙，想要彻底清洁牙齿，还要养成使用牙线的习惯。我知道有些人对牙线仍存有错误的认知，在这里要给牙线辟谣一下。
牙线最主要的功能就是帮助清除牙刷无法深入的牙缝残渣，只要手***确，不会使牙缝变大或伤害牙龈。只有全面性的清洁照护，才能维持牙齿健康生长。
如果在外面吃饭，那我们也要做到饭后漱口，当然如果能用温水漱口那是最好的了。
发现了孩子牙齿有问题，一定要及时治疗。
如何保养您的牙齿？
1.坚持一日两次刷牙，刷牙后用牙线清洁牙缝，在口腔泡沫丰富时用牙线，效果更佳，或用水牙线。
2.刷牙方***确，要用巴氏刷牙法，每次时间三分钟。
3.每年两次拜访您的私人牙医，检查，洗牙，作防蛀处理，发现小问题要及时治疗。
4.对于缺失牙应该及早修复。
有口腔问题，求助，可以评论我或@我。
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我是口腔医生，我来回答你的问题
正确的清洁牙齿，需要真确的刷牙方法，我们推荐的是巴氏刷牙法，能够有效的去除牙菌斑，保护口腔健康，当然，维护好口腔不单单是刷牙就可以了，我们知道，有时候就算我们很认真的刷牙，还是会出现一些口腔问题，那是因为在有些地方，刷牙不能清洁到，所以我们建议每一年进行一次洗牙，洗牙的过程中牙医会仔细检查每一颗牙齿，在洗牙后不但去除了牙结石，同时相当于给自己做了一个口腔健康体检，牙医能够通过洗牙发现口腔里面的问题，并及时给你提出建议，早期处理，这样就能够避免口腔疾病的发生了。
我是蒙面牙医，希望我的回答能够帮到你，期待你的关注
1.早晚刷牙,没吃时间最少两分钟，（如果患有牙周炎的情况，牙龈出血了，不要停止刷牙）
2.少用牙签多用牙线，在吃完东西后请简单的漱口（在外面、或者吃完小零食后）
3.多喝水，多吃点富含VC的水果。（吃完水果也要简单漱口，额...糖分累积多了也不好）
4.每年都去检查一下牙齿，洁洁牙（大笨象APP，上面有***牙哦）
口腔护理是干嘛的？
是指我们定期保持口腔的清洁、健康和美观的一系列行为。它包括每天刷牙、用牙线清洁牙缝、漱口、定期洗牙和定期检查等。口腔护理对于预防口腔疾病非常重要，如龋齿和牙周病等。此外，口腔护理还会让我们的口气清新，并且美观整洁的口腔也会增加我们的自信和吸引力
首先要具有医学专业本科以上学历，执业医师指导下在医疗、预防、保健机构中工作满一年。
然后要取得执业助理医师执业证书后，具有医学专科学历，在医疗、预防、保健机构中工作满二年。
而且具有医学专业中等专业学校学历，在医条件疗、预防、保健机构中工作满五年。
最重要的是口腔科不招收左撇子，有皮肤过敏病的不能报考药学类专业，医学类专业不接受乙肝携带者报考，双眼矫正视力度数不能超过800度，超出正常体重20%以上的考生想报考北大医学部，还需要到该校提前登记。
口腔医学要掌握口腔医学的基本理论和临床操作技能，能通过国家执业医师资格考试，在医疗机构从事口腔常见病、多发病诊治和预防工作的口腔医学专门人才；
要求学生具有较广泛的人文、社会科学知识，较宽厚的自然科学基础，较坚实和较系统的基础医学和临床医学理论，扎实的口腔医学理论知识，一定的预防医学知识，同时具有较强的自学能力；
熟练掌握一门外国语，并能较熟练阅读本专业外文资料；具有较强的临床分析和思维能力，能独立诊治口腔医学领域内的常见病和多发病，基本达到卫生部颁发的《口腔医学住院医师规范化培训试行办法》中规定第一阶段培训结束时要求的临床工作水平；
能结合口腔临床实际，学习并掌握临床科学研究的基本方法。
谢谢悟空邀请！！！
口腔溃疡是一种十分常见的口腔黏膜疾病，一般情况下无需治疗即可恢复，但经常反复发作，所以此病的预防尤为重要。本文就从病因机制出发，谈谈口腔溃疡的预防措施。
病因1：营养物质的缺乏
口腔溃疡的患者普遍存在某些营养物质的摄入不足，包括铁、锌、叶酸及维生素B1、B2、B6等的缺乏。
预防措施：微量元素的[_a***_]最直接就是服用复方维生素片，还可以通过荤素搭配、多食用蔬菜类来补充维生素B、维生素C、锌、铁、叶酸等，比如菠菜、西红柿、芹菜等蔬菜和柑桔类、橙、猕猴桃等水果。
病因2：胃肠道疾病
口腔黏膜与胃粘膜具有一定的组织相似性，并且根据相关报道口腔溃疡的发病与适合生存于人类胃内酸环境的有幽门螺杆菌有一定的关联性。一般腹胀、腹泻或便秘等情况下易诱发。据报道约有30%的患者存在消化系统疾病如肠胃炎、腹胀、消化不良、便秘等。
预防措施：及时治疗胃肠道疾病，改掉不良的饮食习惯，避免食用辛辣及***性、坚硬的食物，避免损伤消化道黏膜。 例如少吃烟熏、腌制烧烤、油腻食物，不吃酸辣热性食物如辣椒、生葱、烟酒等。
病因3：口腔清洁不当
口腔卫生不达标导致口腔环境极差，从而引起细菌及有害物质的堆积,造成感染。刷牙的方式不正确，牙刷过硬可能会损伤口腔黏膜诱发口腔溃疡。
预防措施：早晚刷牙，学会正确的刷牙方式，水平颤动拂刷法刷牙，每次刷牙时间不短于5min。选择牙线***清洁牙间隙。选用保健牙刷和含氟牙膏。用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性。
病因4：免疫功能失调或降低
机体的免疫系统具有保护粘膜抵抗外来侵袭功能。机体的免疫功能下降，如先天或者后天的免疫功能缺陷、外科手术、放疗化疗等导致免疫力普遍下降，使口腔溃疡的发生率大大提高。
预防措施：要劳逸结合，避免出现过度疲劳的现象。同时合理的安排工作休息时间，保证睡眠时间和质量。坚持有氧运动的锻炼，促进体内血液循环，进而提升身体免疫力。
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参考文献
[1]张晓婧.试论口腔溃疡的预防及治疗[J].世界最新医学信息文摘,2016,16(92):212.
[2]郑丽华,叶晓珍,林梅.浅谈复发性口腔溃疡的病因分析及预防措施[J].中国高新区,2017(09):26.
[3]钱思佳,王旗春,林梅.浅谈口腔溃疡的病因机制及预防[J].科技资讯,2017,15(21):244+246.
[4]程承光.习惯性口腔溃疡的预防与治疗[J].全科口腔医学电子杂志,2018,5(12):24+26.
曾经的重度口腔溃疡患者来答。从业IT十多年，一直都是凌晨2点左右入睡，早上7点左右起床，生活极不规律，平时也基本上不运动，压力也无从释放。基本上每个月都有溃疡的痛苦经历，或者是刷牙一不小心用力磕碰牙龈、口腔各部位，或者是自己吃饭咬伤后、连续吃上几顿川菜/湘菜后。。。。反正引发的原因多样化。按照中医说法是上火引起，因此牛黄解毒片、西瓜霜喷剂、口腔溃疡贴膜、VC银翘片之类的药物曾经是家庭常备药物。这样的痛苦经历持续了十多年，一直到近3年开始锻炼身体后完全改观。
目前状况：1、一年至多有一两次口腔溃疡的经历。
2、家中牛黄解毒片、西瓜霜喷剂之类的去火药物基本上消失掉究其原因，个人认为最大的原因为如下几点：
1.口腔卫生最重要有一段时间我突然发现好久没有口腔溃疡了耶。当时以为是换了某某牙膏的缘故，后来才意识到我那段时间每天吃完午饭都立即刷牙。我用电动牙刷期间貌似也很少溃疡，不知道是不是心理作用。个人感觉电动牙刷比普通牙刷刷的干净。所以建议有条件的尽量饭后刷牙，做不到也要多漱几次口，特别是吃了甜食以后。我基本上都是吃完早餐后刷牙，午饭后漱口，办公室也备有牙刷牙膏。
2.同时用多种牙膏我家经常一次买很多牙膏，各种牌子的，都不贵，同时使用至少三种。我在浴室内和洗脸池都放不同的牙膏，每天换着挤，防止口腔对牙膏产生免疫力。3.适量补充维生素体检报告说我缺锌，但是补锌也没见对口腔溃疡有什么帮助。我感觉吃进去是一回事，吸收不吸收是另外一回事吧。所以我尽量每天吃一片善存，顺便补补其他的。据说21金维他也不错。
4.规律饮食和作息据我观察，不好好吃饭吃菜，用吃零食代替，精神紧张，压力大，都容易诱发口腔溃疡。所以，良好的生活习惯在预防很多疾病上都是通用的。
5.每天一杯丁香茶
自制丁香茶：去药店买来公丁香、丁香叶、丁香花，捣碎后，用小布包或者网纱袋扎好，作袋泡茶饮。也在网上购买长白山丁香袋泡茶。
丁香为常用中药，在古代确实名贵的进口药，是我国传统进口"南药"之一，始载于《药性论》。但《名医别录》已有鸡舌香的记载。历史上曾有丁子香等名称。据《本草拾遗》（公元739年）记载："鸡舌香和丁香同种，花实丛生，其中心最大者为鸡舌香乃母丁香也"。不光是治疗胃病效果好，口腔溃疡减少的同时口臭也减轻了。
