- 高原旅游须知和必备药品有哪些？
- 高原上的危险？
- 高原对我们的身体有哪些挑战？我们的身体如何去适应？
高原旅游须知和必备药品有哪些？
1、医疗和生理方面的准备，做一定的适应锻炼，如爬山、负重、长时间大运动量的体育活动，同时作饮食方面调节，这对机体适应缺氧环境有一定积极作用。
2、进入高原地区前作一次全面的体检，主要针对心、肾、肺、贫血、高血压等病症。
3、作好思想准备，消除对高原反应适应不了的恐惧，一般情况一周内即可适应高原环境，严重的可用氧气来缓解（艾润户外氧），这个很不错的。也可以用中藏药来缓解高原不适症。
青藏高原缺氧，会使心脏负胆加重，除您自身疾患所需的药品外，我们建议储备抗高原反应药：黄莲、红景天、阿司匹林、氨茶碱、速效感冒片。高原很干燥，还需备护肤品。
高原旅游需要哪些药品呢？
我们出去旅游的时候，通常带的是这些药品。
高原上一般人是怕高反，可以买一点红景天。在高原地区的药铺里，他们都有这种防高反的药物。如果身体实在不好的话就买点氧气，价格也不高。对于我们而言，吃一包头痛粉就能解决头痛的问题了。
另外需要带的药品就是感冒药，咳嗽药，拉肚子的，发高烧的，还有过敏药，胃痛的，止痛的。其实就是家里的一些常备药。
再带一点创可贴，伤湿止痛膏，酒精，胶布什么的。
口罩也带一点，因为高原地区早晚温差好大，呼吸器官可能有时候会适应不了，晚上戴着口罩睡觉嗓子不容易痛。
我们带的差不多就是这些了。有特殊疾病的应该再带上特殊药品。
宁愿带着多余，也不愿要的时候没有。
希望在路上旅游的朋友都能平平安安，身体健康。
高原上的危险？
危险有：
1、缺氧。是常见的高原反应，严重时会危害性命。
2、遇凶猛野兽。常见的有雪狍，狼群。
3、山体滑坡，落石。
4、雪盲症。白天光照太强，伤害眼睛。
5、雪坍塌，严重时会把人埋没。
6、严寒。
7、缺少食物和暖和饮水。
所以，没有充分的谁备不要去4千米以上的高原。
高原地区存在缺氧发烧的危险。
因为高原是高海拔、气压低、氧分压低，本身是处于一种相对缺氧的状态，而高烧本身之后也是一个大量消耗氧份的时段，会进一步增加缺氧的表现。因为高烧的时候本身会促进交感神经兴奋，会引起心率增加，心脏的工作就会进一步的增强，心脏的输出量会增加，这是消耗氧份的。
关于高原上的危险是高原反应，严重的可以伤及生命安全。还有紫外线严重的可以严重损害皮肤健康。
健康小贴士:
去高原地方工作或者旅游，都要特别注意高原反应，有严重心脏病，高血压病的坚决不要去很危险的！
如果是去旅游去之前一定提前做好防护防晒措施，带上足够的防晒霜哦，不然回来会很后悔的哦，变黑了不说，严重的还会被晒得脱皮尤其是女士们切记！切记！切记！
第一种危险是缺氧，因为在高原地区含氧量过少，所以高原战士在战斗的过程中会消耗大量的氧气，再加上氧气含量本就不足，所以在情况危急的时候很容易面临缺氧的难题。
第二种危险是易冻伤。
由于地处高原地区，并没有什么太多的遮挡物阻挡，而且随着海拔的不断升高，气温也会越来越低，高原战士在战斗的过程中本就消耗了自身的热量，长时间的战斗还会使身体更加寒冷。
第三种危险是易摔伤。高原地形并不比平面，许多地方都比较陡峭，一个不小心就很有可能从高处摔落。
高原对我们的身体有哪些挑战？我们的身体如何去适应？
高原反应。
1、身体活动能力降低：无论健康状况如何，正常人都无法保持海平面高度时的身体活动能力。
2、高原往往会导致感觉（视力和嗅觉），情绪和个性方面的变化。嗅觉变得迟钝，并会因为恶心或饮食不良而导致便秘，痔疮发作和体重下降等问题。
视力通常受高原影响最大。
高海拔还会影响包括知觉、记忆、判断力和注意力下降。
3、[_a***_]困扰：高海拔还会给睡眠质量带来显著影响。最突出的影响是呼吸暂停频繁，以及间断睡眠。
4、脱水：在高原地区，脱水是常见问题。原因包括出汗，呕吐，呼吸增加和干渴感觉减少等。脱水会降低身体活动能力，增加高原病症状，甚至还会提高寒冷伤害的风险。
具体的高原反应表现为：头痛、头昏、气促、心慌、恶心、呕吐、四肢肿胀麻木等急性症状。当患者出现剧烈头痛，呼吸困难，持续性干咳，皮肤湿冷，甚至昏迷发热就可能形成高原肺水肿，严重者还会出现高原脑水肿。
当出现高原反应时，应按照以下方法应对：
1、轻微的高原反应，比如出现：头痛、心慌等症状，建议通过自我调节来适应它。应多休息，少活动，坚持进食，适当吸氧可减轻高原反应，药物预防简便易行，患者可在医生指导下服用高原康、党参、红景天、复方丹参片等常用药物。
2、严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定要到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。
进入高原前，最好对自己的身体状况做一个大概的检查，做好应对高原反应的心理准备，做到心中有数。
