- 春夏补阳，秋冬补阴，到底应该怎么理解？俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，按此应该冬天吃凉食？夏天吃热食？
- 老人说夏季不能吃冰，冬天反而可以，这是什么中医原理？
- 中医说的苦夏是什么意思？
春夏补阳，秋冬补阴，到底应该怎么理解？俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，按此应该冬天吃凉食？夏天吃热食？
这个得结合大自然理解
比如春夏时候地面是热的 地下是冷的
秋冬地表是冷的 地下是热的
有过下地窖经历可以很好理解
人体也是一样 春夏皮肤外面是热的 脏腑里面是凉的
秋冬外面是冷的 脏腑里面是热的
所以冬吃萝卜夏吃姜
因为冬天热气都在脏腑积聚容易上火 夏天脏腑是凉的需要微热的生姜散寒
现在空调的普及 导致这种情况不是很明显了 冬天也有热伤风 夏天也有风寒感冒
如果您有过了解中医 看看下面的图 可以更好的体会春夏养阳 秋冬养阴 不是补哈 是养
再专业一点您可以看看《圆运动的古中医学》
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关于“春夏养阳，秋冬养阴”一次，最早出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，原文讲：
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
后世著名医家高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。古人认为：四时阴阳的变化，是万物生命的根本，所以在春夏季节保养阳气以适应生长的需要，在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要，这种理论，从古至今在保健方面具有重要意义。
冬吃萝卜夏吃姜，个人认为夏季炎热，尤其暑热易耗气，夏夜人们喜欢贪凉而容易感受寒湿寒湿更易伤阳气，在这夏季人们喜冷饮，易伤脾阳，而生姜性热，夏季吃姜可以帮助养脾阳除脾湿。初次外，夏季饮食可多吃苦瓜、莲子心、苦丁菜等苦味食品，多吃如藕粉、大米粥、水果、蔬菜等生津养阴之品，多吃如西瓜、绿豆、西瓜翠衣等清暑利湿之品。西瓜被称为“天然的白虎汤”，清凉去火最好；西瓜翠衣（西瓜的外皮）是最好的清暑食品，做汤或凉拌均可。此外，夏天一定要多喝水，水是夏天的第一养生良方。
秋冬季节天干物燥，此时应少吃辛辣食物，不喝白酒，以免燥上加燥。可选择润燥滋阴的饮食如百合、木耳、梨、葡萄、芡实、大枣等制成的药膳。对于阴虚之人，在冬季吃一些养阴之品如枸杞、麦冬、六味地黄丸等，可有效调整人体的阴虚状态。#夏季养生正当时##中医来了#
老人说夏季不能吃冰，冬天反而可以，这是什么中医原理？
我们经常听过一句话：冬吃萝卜夏吃姜。中医理论认为夏天人体外热内冷，冬天人体外冷内热。所以在夏天要用姜来驱寒，冬天用萝卜或者冰来散热。中医文化博大精深。想要了解更多中医养生知识，欢迎关注我哦。
因为 夏季天气炎热，比如正在出汗的时候，其实是人身体散热的一种方式，这个时候身体血液加快流动，毛孔扩张排出汗液，如果这个时候突然吃很冷的东西或者吹很冷的空调，会造成正在散热扩张的毛孔闭合，使身体内的热量和毒素排不出来，就会造成热感冒。这样对身体的危害很大。
中医说的苦夏是什么意思？
夏季气温越来越高，有的地方气温高达40℃以上，从而让人们出现全身无力、没有任何食欲、胸口闷痛、心慌，这就是苦夏，虽然不是病，但是会对身体健康以及工作效率带来影响，一定要引起警惕。
苦夏并不是一种器质性的疾病，主要是受到了体质和气候的影响。夏季天气越来越炎热而且气温高，湿度大，容易受到寒湿气的影响，人们的体温调节、神经系统、泌尿系统、血液循环系统，内分泌系统以及消化系统等都会受到影响，提高了基础代谢率，同时增加了营养素的消耗，紊乱植物神经功能，减退了食欲，让人们全身没有力气、失眠多梦、讨厌油腻的食物等。另外在炎热的夏季，人们消化功能也会受到影响，当吃了生冷食物会对肠胃带来***，减弱了肠胃道消化和吸收能力，从而引起苦夏。另外长时间待在空调环境里面，室外温差比较大再加上身体缺水，缺乏一定的新鲜空气，就会让湿气趁虚而入。
炎热夏季尽量不要吃一些生冷的食物以及喝冷饮，适量的喝确实能够达到降温解暑的功效，但是如果吃太多的话会下降胃肠道温度，紊乱胃肠道功能，对脾胃带来一定的损伤，影响了食欲，诱发腹泻及腹部疼痛等。从中医的角度上来说在夏季湿气比较重，容易出现心火吃食要多吃苦味食物，不仅能泄暑热同时去除湿邪，帮助脾胃功能的恢复。苦味食物里面含有大量的苦味素、生物碱、矿物质、氨基酸及维生素等，具有退热以及消暑的功效，舒张的血管，促进全身的血液循环。生活中的苦味食物有很多，比如苦菜苦瓜苦笋芹菜等，但是也不能吃太多，不然会反其道而行之。夏季多吃一些苦味食物能达到解暑去热以及清心除烦的功效，同时提高了食欲，健脾利胃。
夏季要做好自我调理工作，多喝水，多吃一些绿叶蔬菜和水果，加快新陈代谢的速度，能增加体质抵抗细菌和病毒的能力，[_a***_]生冷食物以及碳酸饮料的摄入，不然会加重胃肠道负担，保持规律的作息，避免熬夜。 控制开空调的时间，居住房间要注意通风换气，做好心理上的调节，不能让情绪过于波动，每天抽出适当时间来进行有氧运动。
