- 老人说夏季不能吃冰，冬天反而可以，这是什么中医原理？
- 夏季暑热，整天一点胃口都没有，凉的也不敢喝！中医该如何调理？
- 夏季四清是指？
- 中医有哪些预防流感的方法？
- 中医如何预防感冒？
因为 夏季天气炎热，比如正在出汗的时候，其实是人身体散热的一种方式，这个时候身体血液加快流动，毛孔扩张排出汗液，如果这个时候突然吃很冷的东西或者吹很冷的空调，会造成正在散热扩张的毛孔闭合，使身体内的热量和毒素排不出来，就会造成热感冒。这样对身体的危害很大。
我们经常听过一句话：冬吃萝卜夏吃姜。中医理论认为夏天人体外热内冷，冬天人体外冷内热。所以在夏天要用姜来驱寒，冬天用萝卜或者冰来散热。中医文化博大精深。想要了解更多中医养生知识，欢迎关注我哦。
夏季暑热，整天一点胃口都没有，凉的也不敢喝！中医该如何调理？
1胃寒、脾虚
2中药：附子理中丸等
3针灸；中脘、下脘、足三里、太白、公孙、太溪、太冲等
4拔罐；中脘、下脘、足三里、肾俞、肝俞、脾俞、胃俞等；
5艾灸：中脘、下脘、足三里、太白、公孙、太溪、太冲等
问题表述的不是很清楚，难以判断，没有胃口，既有可能是纳呆，也有可能是脾虚不化，同时，凉的不敢喝，也不清楚是喝了不舒服，还只是因为知道凉饮对身体不好，刻意不喝，中医是需要辩证的，证没表述清楚，没法治疗或调理。
夏天由于气温较高，人很容易会出现食欲不振、全身乏力、昏昏欲睡等症状。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时。由于天气炎热，许多人在此时喜欢吃冷饮，因而过食生冷，伤及脾阳。脾阳受损，运化失司，而致痰湿内生，痰湿停滞，造成脾胃不和。对于这种情况，艾灸是个很好的调理方法。
艾灸的方法：
用艾条温和灸，每穴灸10分钟；或者***用隔姜灸的方法，艾灸时在穴位上放置一厚约1.5～2毫米厚的生姜片，选用艾炷放在姜片上点燃艾灸，每次3壮。艾灸温度以温热不痛为宜，以皮肤产生红晕为度。每日1次，艾灸1周。
艾灸的穴位：
1.足三里：足三里是胃经的主要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒的作用。
2.关元穴：位于腹部正中线，脐下3寸。是小肠的”募穴"，足三阴经、任脉交汇处。艾灸关元穴能调理虚劳无力、中气下泄等病症。
3.中脘穴：位于腹部正中线，脐上四寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
4.神阙穴：神阙穴也就是我们的肚脐眼。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃的作用。
虽然艾灸具有一定缓解食欲不振的功效，但保持良好的生活和饮食习惯才是根本。夏季饮食应以清淡、易消化的食物为佳，少吃冷饮和辛辣的食物，也可以吃些补脾的食物，如山药、莲子、莲藕等。同时也要多喝水，并保证充足的睡眠。
夏季四清是指？
四清运动是指1963年至1966年，***中央在全国城乡开展的一场社会主义教育运动。四清运动一开始是“清工分，清账目，***库，清财物”，再为“清思想，清政治，清组织，清经济”。最后是“反***行贿，反投机倒把，反铺张浪费，反分散主义”。各方人马参与其中，积极响应。
夏季四清指清静、清补、清洁、清热。
1.内心“清静”
所谓心静自然凉，在盛夏时节高温天气很容易让人出现闷热不安和困倦烦躁的现象，这个时候就必须要先让自己的思想平静下来，这样才能神清气爽。这个时候最为忌讳的便是火暴脾气，所谓因燥生热，如果经常发脾气的话很有可能会心火内生。
2.注意“清补”
中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，因此在夏季对于一些脾胃虚弱的患者，一定要多吃清淡食物，以此来达到益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的功效。在日常的饮食中，一定要遵循科学的饮食方式，在食物上最好是选用一些香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。
3.饮食“清洁”
夏季是各种病毒以及细菌快速繁殖的季节，特别是增加了苍蝇、蚊子等细菌的传播媒介，使我们的生活备受细菌的困扰。因此在夏季的饮食中，清洁很重要，被苍蝇等虫子接触过的食物，千万不能再继续食用，以免导致各种疾病的产生。
4.积极“清热”
夏季整天的高温使我们汗如雨下，这个时候同样还会损耗我们的阴气，从而出现阳气过旺、上火等现象。这个时候我们一定要注意多补水，同时还可以吃一些具有清热去火的食物，比如西、苦瓜等，以此来预防中暑。
这完全是两个不同的概念。夏季，是一年四季中第二个季节，从立夏起至立秋结束。气温高是夏季最显著的气候特征，但因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候。我国幅员辽阔，各地区夏季的气候并非一样；四清即社会主义教育运动。是一九六三年到一九六六年五月先后在部分农村和少数城市工矿企业和学校等单位开展的一次清政治、清经济、 清思想、清组织的运动。
夏季养生的关键在于“清”，需遵循以下“四清”原则：
饮食宜清淡
夏季饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
夏季主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。
另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。
思想宜清静
盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的心情平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。
居室宜清凉
早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。
游乐宜清幽
炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，若漫步徜徉于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。
“三夏”，是夏收、夏种、夏管的简称。
“三夏”是一年中第一个大忙，从每年5月下旬开始，至6月中旬结束。此时，上年秋季播下的麦子油菜成熟，需要抢时间收割，颗粒归仓；一年中种植面积最多、最重要的农作物水稻，需要不误农时栽种；种下的水稻需要一种就管，追施返青肥、发棵肥，确保长成丰产架子。“三夏”，是夏收、夏种、夏管的简称。
四清，即清政治、清经济、 清思想、清组织，是社会主义教育运动。
中医有哪些预防流感的方法？
祛寒：姜枣颗粒。一旦发现有受寒倾向时，（淋雨、受寒）马上服用，补足脾胃温中之气；
祛风：防风防己正柴胡；发现受外风侵袭后，即可服用正柴胡、防风冲剂等可以不易感冒。
补中：冬至前后服用红枣枸杞汤有利于增强体质，怕冷人，煮当归生姜羊肉汤，一个冬天不要太暖和。并且不易感冒。
最重要的是：夏季少吹空调，少吃冷饮。很多冬季病患都有夏季贪凉吃多冷饮的习惯。
又到了用“你怎么穿这么多（少），你不热（冷）吗？”打招呼的天气。每每到了这个时节，一千个人有一千种体感温度。
而正是此时，感冒也趁虚而入，悄声肆虐。
大家都知道，感冒这种病，看上去小，但却十分降低生活质量，好吃的吃不出味道，睡觉时呼吸不畅，无止境的咳嗽和鼻涕……让人分分钟捶胸顿足：我为什么不照顾好自己？我为什么要感冒？！
那么，理论上讲，感冒有预防机制吗？擅长“治未病”的中医又是用什么方子来预防感冒呢？
[_a***_]论治
中医治病讲“辨证论治”，也就是从不同的症状表现，透过四诊，辨别证型，然后论治，类似一般人所说的随体质不同治疗。
而在预防疾病的用药上也是如此，因此想要预防感冒，当然就需要根据每一个人体质的虚、实、寒、热不同，选择适合的药物调理，使身体的气血阴阳达到平衡，才能让免疫系统保持在最佳状态，拥有最好的抗病的能力。
举例来说
有些老人家怕冷，手脚不容易暖活，睡眠差，精神体力不好，筋骨酸痛，这是「阳气不足，阴亏津枯」体质。调理上要「益气温阳，滋阴润燥」，可选用黄耆、人参、当归、地黄、黄精、菖阳等药，再加防风、桂枝等，来加***外功能，抵抗力才会变好。
有些小朋友，食欲不好或偏食，长得瘦瘦的，手脚冰冷，脸色白，动不动就满头大汗，或有皮肤过敏、鼻过敏、气喘，脸上不时挂着两条鼻涕，三天两头就感冒鼻塞，打喷嚏，这是「脾虚肺卫不固」体质。调理时应从「健脾益气，益卫固表」着手，可用人参、茯苓、白术、陈皮、甘草、黄耆、防风等药来改善脾肺机能，由于脾主肌肉，肺主皮毛，脾肺机能强，消化吸收好，肌肉壮实，腠理紧密，免疫力就可以获得提升。
另外像是常应酬熬夜，又爱吃辣炸烧烤，喝烈酒的人，常会有火气大，口干舌燥、口苦口臭、便秘等症状，这种是属于「肺胃热盛」体质。调理时应从「清泻肺胃」着手，如鱼腥草、石膏、桑白皮、金银花等，或常吃凉性蔬果平衡一下，抵抗力才会好。
日常养生
要想身体不生病，平日里多花心思肯定是少不了的。
1.饮食
饮食应该遵循温和、清淡、好消化；忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸食物的原则。
多喝温开水，多排尿，既有利于防止发热伤津，又起到加快代谢、排出毒素的作用。常用食品如葱、姜、蒜、食醋等也有一定的预防作用。
如果感觉到自己有感冒迹象，还可以切生姜3片、葱白3段(1段1寸，或带葱根)，洗净煮水喝，起去风寒的作用，可以缓解嗓子疼痛。
2.经络
推肺经。外感之邪由口鼻、皮毛而入，肺卫首当其冲，推肺经可以起到加强体表防卫的作用，方法：双手从中府穴起，经腋下，沿上肢内侧至大拇指少商穴。
拍后背膀胱经。后背的腧穴都在膀胱经上，且膀胱经的中间是督脉，拍打膀胱经可以升发人体的阳气，通行周身的气血。
擦大椎。大椎穴在背部第七颈椎棘突与第一胸椎棘突之间，有益气壮阳、解表通阳的作用，用食、中、无名指的指腹在穴位上横行擦动即可。
拿肩井。肩井穴在大椎与肩峰段连线的中点，有通经活络、祛风清热、活络消肿的作用，方法：用拇指与其余四指指腹拿揉。
3.药物
据研究，服用预防药物后一般可使感冒的发病率降低50%左右。主要药物有：贯众、大青叶、板蓝根、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随不同季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别，如冬春季节用贯众、紫苏、荆芥，夏季用藿香、佩兰、薄荷。
除此之外，情志的调节、及时增减衣物、适当的运动、勤通风、保持空气湿度等等也是中医上常说的预防感冒法。
总的来说，不同的人在预防感冒的时候有不同的饮食、药物及***选择，平时大家也需要多花心思了解自身体质、观察自己的健康状态，才能更好地预防病痛、保持健康。
参考资料：新民中医院《浅谈中医防治感冒》林友宽《中医如何预防感冒》家庭医生在线《中医如何预防感冒》UNU原创组出品更多智能健康优质内容欢迎关注｜微博“UNU智能健康”｜公众号“UNU智能”｜知乎“UNU智能”｜
中医如何预防感冒？
中医如何预防感冒，必须做到:
1/.尊重自然，适应自然，天人合一。人生活在自然界中，而自然界中有四季气候变化不同，早在古代己经认识到这一点，《内经》对人认识自然、适应自然中总结了很多体会，如"春夏养阳，秋冬养阴"就是随自然界温度变化而增减衣服防病。又如饮食生活上，冬不宜食过寒之品伤胃，夏不宜高温灼伤皮肤人体中暑都是天人合一，适应自然的体现。
2/.增强体质，预防感冒。《内经》最早提出了"五禽戏"的锻炼身体方法，增强体质，预防感冒，又如现代的晨跑和晨练都是增强体质方法。
3/.治未病的预防方法可防治感冒。《内经》提出过"正气内存，邪不可干"的预防医学思想和防疠气的方法，是防治流行性感冒的重要防未病体现，又如***肺炎严格隔离观察也是治未病的体现，感冒可接种流感疫苗进行防治。
4/.注重体内生物钟调节，合理饮食防感冒。保障有規律的睡眠时间，不能长时间的饮食肥腻之品，保障健康体质。
预防感冒的措施有以下几种：1.养成良好的卫生习惯，每日经常用温水清洁双手，流感季节外出时尽量佩戴口罩，降低感染发生概率。2.多喝温开水，促进机体新陈代谢。每日多吃些维生素C含量高的水果和蔬菜，提高自身抗病能力。3.每日坚持参加户外运动，比如跑步、游泳、打球、练瑜伽等。4.室内定时进行通风，定期进行室内消毒。5.抵抗力比较差的患者也可以酌情服用免疫增强剂预防。
中医预防感冒其实很简单，就是根据不同的时令，盖上合适的被子，千万别光着身子睡觉，那怕是大热的夏天。
中医以为，感冒是卫外不固，外邪侵袭肌表。白天阳在外，卫气固护体表，就象守城战岗的卫兵正常上班一样，外邪不易侵入，除非特殊情况。但入夜睡觉，则阳入里，卫气就象卫兵一样要休息，这时外邪易趁虚而入。
盖上被子，就犹如修筑的防御工事，如长城一样是守护身体的天然屏障，可抵挡睌上睡觉阳气入里，卫气虚弱时，外邪对身体的侵袭，可有效地预防感冒。
盖好被子，先做好防御，既简单又有效。预防感冒，先从“盖好被子”开始！
大道至简！
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中医养生---中国人的生命智慧！
中医治未病----祖国医学的精髓！
中医治疗流行***冒有妙招：
1、风邪兼燥型流行***冒
症状：除见风热之症外，鼻干唇裂，口舌生疮或干咳无痰，舌质赤红，苔黄少津，脉细数。
治法：治宜疏散风邪，清肺润燥。
方药：以桑杏汤加减（桑叶、杏仁、沙参、川贝、豆豉、栀子、薄荷、山豆根）。
2、风兼暑湿型流行***冒
症状：身热不扬，头晕目胀，四肢困倦，骨节痛重，苔白腻，脉弦滑且除见风热及夹湿之症外，虽汗出而身热不解，心烦，尿赤，苔黄腻，脉濡数。
治法：治宜疏散风邪，清暑利湿。
方药：以藿香正气散（藿香、苏叶、白芷、桔梗、半夏、茯苓、白术、陈皮、生姜）或香薷饮（银花、连翘、香薷、扁豆花、佩兰、藿香、厚朴、六一散）。
3、风热型流行***冒
症状：发热重恶寒轻，头痛，有汗，口渴，咽干且痛，小便短赤，苔薄黄，脉浮数。
治法：宜辛凉解表、宣肺泄热。
方药：以银翘散加减（金银花、连翘、贯众、淡竹叶、牛蒡子、鲜芦根、桔梗、芥穗、薄荷、甘草）。
4、风寒型流行***冒
症状：恶寒重发热轻，身痛较重，头痛，无汗，鼻塞流涕，咽痒咳嗽，痰稀，四肢酸楚，苔薄白而润，脉浮。
治法：治宜辛温解表，宣肺散寒。
方药：以荆防败毒散加减（荆芥、防风、柴胡、前胡、羌活、桔梗、川芎、白芷、葛根）。
流行***冒这个词汇对于我们来说已经相当熟悉，那么为了保持一个健康的体魄，我们应该在未患病前做好预防工作。
