- 膝关节疼痛通常都是什么病？
- 膝关节怎么治？
- 膝盖疼是什么原因？
膝关节受损伤，可能是站立或走路等时候，膝关节锁死后受力造成的。
建议睡觉时仰卧，把腿垫高，保持膝关节有完全度。
平时站立或走路时，保持膝关节微屈的状态，以保持不锁死，以避免受伤。
膝关节疼痛的原因很多，一方面可能是关节本身疾病导致的，一方面可能是其他诱因放射引起的，不同原因处理方式就不一样，要鉴别清楚。
1.膝关节外伤
膝关节外伤是膝关节疼痛的一个常见因素，外伤的条件不同，导致损伤部位就不一样，疼痛部位也不一样。
上面只是举几个例子，实际上膝关节的外伤还有其他，上述只是较常见的，外伤的鉴别可以通过查体和核磁共振来判断。
2.腘肌损伤
这个单独拿出来讲，因为很多人膝关节疼痛，去医院做检查也没发现病因，很多医生只给开点止痛药就让回家修养，治疗也找不到方向。
如果症状表现是上下楼梯膝关节疼痛，走平路不疼，蹲起困难，那么一定要考虑腘肌损伤，要触诊腘肌有没有痛点。
腘肌是一个屈膝肌，经常爬山的人会易出现这个毛病，腘肌挨着胫神经，胫神经有一个关节支会放射到膝关节，这也是为什么屈膝时紧张，疼痛会出现的原因。
结语
实际上，膝关节疼痛还有很多原因，例如，骨关节炎、类风湿、滑膜炎、髌骨软化症等其他问题，因此，当疼痛出现的时候，我们要分析症状特点，寻找原因，再去考虑怎么处理，而不是盲目的止痛！
膝关节怎么治？
得了膝关节这种病真的很痛苦，病痛行走难，在医学界来说，这种病就是不死的癌症，有的人因为无法忍受疼痛，置换了膝关节，在日常生活中，我经常看今日头条里边的健康养生节目，从中选择几项适合自己的锻炼方法，经过自己坚持长期的锻炼，还是有效果的，首先膝关节不能负重，要保暖，不能受凉，每天坚持做踮脚尖运动，小腿的肌肉就发达，每天坐椅子上天天做伸腿运动，锻炼大腿股四头肌，这样走路你就有劲儿，每天用手磨擦膝关节数遍，这样膝关节就发热了，血液就流通了，人和人的病情不一样，如果通过锻炼没有效果，还是去医院找医生针对性的治疗。
膝盖疼是什么原因？
首先要先判定膝盖疼是被磕到碰到了，还是由于膝盖内部的磨损导致膝盖疼。
要是磕到碰到或磨损较为严重，就需要及时就医。如果是偶尔会疼，就需要提前预防和锻炼膝盖，减少膝盖的磨损。
每个膝盖都要单独承受整个身体的重量，膝盖囊本就薄弱，膝盖周围的肌肉又不发达，让单薄的膝盖承受了太大的重量，膝盖就容易受伤。
若是膝关节劳损，是要减少膝关节负担，少做压缩、增加压力的动作。做一些拉伸筋骨的动作，可以帮助膝盖恢复。
可能很多人觉得自己膝盖没有任何不适，就不以为意，但俗话说得好“人都有老的一天”，锻炼不需要等老了再来，现在大可锻炼起肌肉来，预防以后有可能出现的膝盖痛呀！
如何让膝盖更健康？
膝关节，俗称膝盖，是大腿与小腿之间的“枢纽”，关节本身比较脆弱，但周围有韧带包裹保护着。所以，想要让膝盖更健康更强壮，就需要加强膝盖周围的韧带肌肉的锻炼啦！
| 前期：
将弹力瑜伽带绑在一个不容易移动的物体上（比如，床脚），将瑜伽垫就近铺放，坐柱式开始，用右脚勾住瑜伽带，曲左膝，吸气，右脚用力回勾瑜伽带。这样可以更深层地拉伸膝盖以及周围的肌肉。
| 体式：
▲毗湿奴式
▲背部前屈伸展坐式
▲下犬式
身体不适是一些信号，要重视，而不是勉强坚持，继续锻炼。
膝关节是人体活动最频繁的关节之一，膝盖是大小腿的连接处。由于活动多也就容易引起损伤，膝盖疼是非常常见的症状。导致膝盖疼的原因比较多，下面我们就一起来学习一下。
膝盖疼是什么原因？
对于年轻人，外伤是引起膝关节疼痛的常见原因，如果是扭伤挫伤，24小时内冷敷，24小时后热敷。对于爱好跑步、登山等运动者，可能会出现关节劳损，虽然关节活动不受限，但会觉得膝盖疼，尤其伸直时疼痛更明显。
对于中老年人，膝盖疼多是由于膝关节骨性关节炎，这是一种退行性变，年纪越大关节功能越差，超重负荷是发病的主要原因，可能伴有关节肿胀。有些膝盖疼是由于受凉的缘故，尤其在秋冬季节更容易出现，因此对于大冷天要注意保护膝盖。
希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
膝关节疼痛是一种很普遍的症状表现，原因非常多，可以是关节内退变，可以是肌肉的问题，也可以是痛风、骨关节炎、风湿、类风湿其他因素，举几个例子，也是最普遍的小问题，对生活影响很大！
上下楼膝关节痛
有的人膝关节痛，走平路不痛，蹲下、起来都很困难，走平路没什么影响，关节也不红不肿，疼痛位置在膝关节前方，这很可能是腘肌损伤，现在不触诊，极难发现！
这个问题的痛点在于膝关节后方腘窝的下方，这是一个小肌肉，可是挨着胫神经，一旦紧张疼痛，就会***到神经，引起膝关节前方痛，这也是个屈膝肌肉，屈膝时收缩进一步***，导致加重！
其他部位对应疼痛
膝关节内侧痛，考虑鹅足滑囊炎；膝关节上方痛，考虑股四头肌肌腱炎；膝关节外侧痛，考虑股二头肌损伤，或者髂胫束紧张疼痛，喜欢跑步腿型不直的人，发病概率很高！
还有别的原因
除了上述造成膝关节疼痛的原因，例如，髌骨软化症、膝关节肿胀积液的滑膜炎，内、外侧副韧带损伤，半月板损伤，出现退变诱发疼痛，也不少见，一般是要求先做核磁排除关节内病变，再考虑其他原因！
致痛原因
上述问题说是原因，指的是一个诊断，造成膝关节疼痛的原因很多时候源于生活，不良的步态，膝关节的损伤，其他疾病诱发，肌肉的失衡和流失，关节内退变都是造成膝关节痛的因素，做好预防工作！
膝盖疼，不管是在临床上，还是在生活中，都非常常见！其中陈医生就是膝盖疼的患者之一，在一次打羽毛球过程中，不慎扭伤导致膝关关半月板急性损伤。
但是，不是说所有的膝盖疼都是像陈医生半月板损伤引起的，因为膝关节是我们人体最大最复杂的关节，其解剖结构可想而知，如图可见！ （如图：膝关节的矢状断面）
可见，膝关节主要由股骨、胫骨和髌骨构成（红色标注），但膝关节较为平坦且不稳定，因此又需要由多条韧带进行加固，其中主要以前交叉韧带、后交叉韧带、前侧副韧带以及后侧韧带为主，又以胫侧副韧带（***标注）的作用尤为重要。同时，对于膝关节的稳定，还少不了位于股骨内外侧踝和胫骨平台的半月板、关节囊以及附着在关节附近的肌腱等，任何一个部位的损伤都可能导致膝关节不稳及疼痛。
因此，膝盖疼的原因有很多种，具体根据膝关节的疼痛位置可以大致鉴别诊断如下：
膝关节前侧疼痛：可怀疑股四头肌、髌骨极其肌腱损伤，滑膜皱壁综合征，髌股关节疼痛综合征，重度骨性关节炎以及髌前滑囊炎等膝关节本身疾病引起的，也可见于类风湿性关节炎，痛风等导致的；
（前侧疼痛相对复杂，结构结构如图所示）
膝关节外侧疼痛：多见于外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤以及髂胫束摩擦综合征；
（如图：外侧副韧带撕裂）
- 膝关节内侧疼痛：在骨关节炎、鹅足滑膜炎、内侧副韧带损伤、内侧半月板损伤、胫骨平台骨折以及滑膜皱壁综合征等患者身上比较常见； （如图：膝关节内侧解剖结构）
- 膝关节后侧疼痛：疾病比较少，通常见于膝关节积液、腘窝[_a***_]以及深静脉血栓。
（如图：腘窝囊肿）
膝关节疼痛是现代基本医疗中最常见症状之一，因引起大家足够的重视，尤其是当存在明显的外伤后疼痛、或伴有全身性症状，再或者有伤残性时，都是膝盖疼的严重危险信号，更应该及时就诊查明病因！
对于一般的膝盖疼患者，开始可以首选影像学检查，当诊断不明时，应当选择核磁共振进行重新评估，看有无半月板或韧带损伤，若存在全身症状，还应增加血常规、血沉、C反应蛋白等方面检查。当然，如怀疑自己是得了腘窝囊肿，还得行超声检查！
膝盖处有很多组织，这些组织被磨损、撕裂等就能导致疼痛，而一些全身性的疾病比如炎症、免疫系统错误攻击膝盖组织也会引起疼痛。具体而言，能引起膝盖疼的原因包括：骨关节炎（老化磨损导致）、炎症性关节炎、滑囊炎、痛风和***性痛风、感染、牵涉性疼痛、半月板撕裂、十字韧带撕裂、脱位和骨折、髌骨关节疼痛综合征（跑步者膝）、髂胫束综合征、贝克囊肿（腘窝囊肿）。
为什么会膝盖疼？
1.骨关节炎
骨关节炎就是关节处软骨（能润滑关节减少摩擦）被反复使用造成磨损，使得关节处的骨骼直接接触摩擦引起的。通常出现在65岁以上的人身上，但年轻人如果在膝盖受损后仍然过度使用它也会出现骨关节炎。
患者会难以将腿伸直、弯曲，膝盖也会僵硬，走动之后会变肿胀。
2.炎症性关节炎
自身免疫系统错误攻击膝关节就会引起炎症性关节炎，包括类风湿性关节炎、狼疮、银屑病等。
而炎症性关节炎除了疼痛外，人可能同时出现疲劳、恶心、发烧等症状。
3.滑囊炎
也叫做家庭主妇膝，因为患者经常跪着干家务，滑囊就会反复受到***而诱发炎症，导致膝盖肿胀、僵硬、发热或触痛。
4.痛风或***性痛风
痛风石（尿酸盐结晶）或焦磷酸钙（***性痛风）累积到膝关节就能引起剧痛、红肿、发色、僵硬。
5.感染（脓毒性关节炎）
其他疾病或者膝盖受伤导致细菌、病毒或寄生虫在膝盖处繁衍，就能引起关节感染即脓毒性关节炎，通常会快速发生疼痛，同时人可能候选恶心、发烧症状，情绪也会很焦躁。
6.牵涉性疼痛
也就是说其他部位问题引起的***性膝盖疼痛，真正的疼痛部位是背部、髋部或脚部等，但因为神经将痛感从一个区域转移到另一个区域，所以造成了混淆，让人误以为是膝盖痛。
7.半月板撕裂、十字韧带撕裂
运动方向通常变化，比如打篮球或足球时，就可能系列固定和链接骨骼和关节的软组织，比如半月板、十字韧带以及肌腱等，从而引起疼痛。
8.髂胫束综合征
这是大腿外侧的韧带，当它因摩擦收到***或肿胀使就能引起疼痛，并蔓延到膝盖。跑步、骑自行车、下坡时疼痛可能加剧。
9.髌骨关节疼痛综合征（跑步者膝）
常出现在女性和年轻运动员身上，是因为过度使用、髋关节和脚踝之间未对齐、大腿肌肉疲软、膝盖骨后方软骨破裂引起的，也可能同时出现以上多种情况。
10.脱位和骨折
膝盖处的骨骼断裂或者脱位都能引起膝盖痛，这需要立刻就医。
11.贝克囊肿（腘窝囊肿）
膝盖后方充满液体的囊腔膨出，人会难以完全弯曲或伸直腿。
如何护理膝盖？
护理方法包括经典的RICE法，即：休息、冰敷、包扎和抬高腿（抬高至超过心脏）。冰敷时可用毛巾裹住冰块，放膝盖上10-20分钟，每天数次。
如果疼痛严重，可口服非处方非甾体抗炎药物，如布洛芬和萘普生。
如果膝盖突然剧烈疼痛，或者疼痛没有好转迹象或变得更重，请要尽快就医。如果有需要还要上支架、打石膏等。
以上内容由“问上医”整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！
