- 孩子晚上不睡觉，大人都熬的受不了了，孩子仍然很有精神，怎样让孩子按时早睡觉？
孩子晚上不睡觉，大人都熬的受不了了，孩子仍然很有精神，怎样让孩子按时早睡觉？
睡眠对孩子来说非常重要，要想培养孩子早睡早起的良好习惯，家长不妨试试这3种方法。
1.让孩子形成生物钟
无规矩不成方圆，孩子的睡觉时间可以固定在某一个时间点，如果孩子平时的睡觉时间不固定，那么也别指望孩子会突然乖乖睡觉。作为家长，我们要主动定一个规矩，比如说每天按时九点钟睡觉，一段时间过去后，孩子自然会到点就睡了。
2。睡前半小时保持安静的状态
睡觉也是需要时机的，不要指望孩子上一秒还精神百倍，下一秒就能乖乖躺在床上，等到快到睡觉时间时，家长可以放些轻柔的音乐，提前让孩子躺在被窝里，在音乐的熏陶下，孩子的困意很快就会来了。
3.家长以身作则
父母就是孩子的榜样，父母做到什么样，孩子也就能做到什么样，如果我们只是一味地要求孩子早睡，自己却捧着手机熬夜，孩子会觉得父母不公平，到时间点后，家长还是乖乖钻进被窝里，陪宝宝一块睡觉吧。
一至两个月小孩基本上都是白天怎么吵都吵不醒晚上怎么哄都不睡，这种情况有可能是麻麻怀孕时经常熬夜导致，也有可能晚上麻麻半夜没进食奶水比较少宝宝吃得不舒服引起的，满月后可以适当的晚上七点后尽量让宝宝保持苏醒，半夜会睡得比较踏实，没办法一两天达到调整效果，基本上调节睡眠时间一礼拜左右宝宝会养成习惯。平时喂奶也控制下规律，不要宝宝一哭闹就喂奶，这样肠胃也没办法休息，一两个月的宝宝，奶水充足的情况下最好90分钟至三小时喂一次。
孩子晚上不爱睡觉，大致有几点原因:
一，白天睡多了。孩子白天活动少，寂寞没有玩伴！睡的多，睡颠倒了！
二，午睡晚了，孩子上午活动量大，过了午睡时间。下午才刚睡醒，晚上也睡不着。
三，晚上活动量大，孩子过度兴奋，没有睡意。
四，身体原因，经常吃小食品，含铅量超标，含激素多，孩子爱兴奋，孩子营养不均衡，体内缺乏微量元素，锌，钙等。
建议家长，保持孩子饮食营养均衡，多吃粗粮，添加膳食纤维，避免积食，减少零食摄入量，多到户外活动，多晒太阳，有利于微量元素的吸收，调整孩子午睡时间，晚上不宜吃得过晚，过饱，临睡前以轻松愉快的活动为主，多吃有助于安神的食物，香蕉，核桃，苹果等，睡前喝杯牛奶。
很简单，如果孩子大一点的话，习惯既然没养成，那就以身作则。自己早睡早起，坚持一个月，孩子自然会改变。如果孩子小一点，也是要这样做，但是要减少孩子白天睡觉的时间，或者尽量不睡。
题主的问题不是特别明朗，那么我就分两种情况来说说自己看法。一是孩子还在婴幼儿阶段，出现晚上不睡或是半夜哭闹不睡等情况。首先宝宝如果是哭闹，一般都是事出有因。外在的饿了，尿了，热了冷了等。内在的胃痉挛，及微量元素缺乏等等都会造成宝宝哭闹不睡。第二种嘛宝宝不哭不闹，但就是不睡。这个可以通过游泳，抚触及给宝宝营造良好的睡眠环境来改善。如果是大孩子的话，人们常说早睡早起。我觉得可以反过来看，常常早起也就早睡了！所以固定的起床时间很重要。然后就是爸爸妈妈的作息习惯，潜移默化对孩子也相当重要。
