- 一大波春季流行病来袭，南北方的妈妈们都是怎么给宝宝穿衣服的？
- 春季需要注意预防哪些高发疾病？
一***春季流行病来袭，南北方的妈妈们都是怎么给宝宝穿衣服的？
我们家是女宝，住北方。宝妈爱给闺女打扮，经常给闺女买一堆衣服。现在每天温差比较大，一会儿二十多度，一会儿四五度，确实很容易感冒。
我们现在出门，里面给她穿单衣，外面套一件棉衣。如果是温度很高的正午，就脱掉棉衣，改穿薄毛衣。帽子一定要带，现在风比较大。但是不管怎么穿，宝宝的身体对冷热的感知毕竟和大人不一样，所以还是要时刻注意宝宝是否出汗或者是否太冷，可以摸一摸宝宝脖后。如果冷了，就要适当添衣，如果出汗了，千万不要吹风，带到室内，出去外套，自然晾干，等宝宝没汗了才可以出门。
另外春季流感较多，我觉得要想预防宝宝生病不能单单从穿衣方面去预防，还要避免去人群较多空气不流通的场所。我们宝宝出门一定要戴口罩😷，从出生到现在，我们宝宝还没有生过病呢😊！
春季需要注意预防哪些高发疾病？
潮湿多雨和气温多变的春天，一些呼吸系统、皮肤、关节疾病也悄悄地冒了头，让人猝不及防。
湖南省人民医院专家提醒您，春季要做好这些易发疾病的防治，预防慢性疾病的复发。
1、呼吸系统疾病
在湖南省人民医院马王堆院区呼吸科门诊，最近一段时间就诊的患者以急性上呼吸道感染为主。
春季气温多变，人体受凉后，上呼吸道的血管就会处于收缩状态，引发局部血液循环障碍，呼吸道粘膜的抵抗力随之下降，使感冒病毒、细菌容易滋生繁殖。
再加上春季的温度和湿度也为很多细菌和***提供了良好的生长和繁殖条件。
这些因素加重了患者的气道高反应，导致春季呼吸系统疾病的多发或者原有疾病的复发。
要预防春季呼吸道疾病的发生，首先要注意保暖，有句老话叫“春捂秋冻”，在气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，要适应季节变化。
其次，在一些密闭的空间要注意经常通风透气，增加空气流动，减少细菌、***在空气中的密度。
另外，要适当做些有氧运动，平衡饮食，多吃水果、蔬菜。尽量少去人多的场所，减少交差感染的机会。还应注意过敏性疾病的发生。
指导专家：湖南省人民医院马王堆院区 呼吸三科主任 胡瑞成 主任医师
2、骨性关节炎
王嗲嗲来到湖南省人民医院马王堆院区骨科门诊，自称这段时间自己的膝关节开始疼痛并且逐渐加重，现在连腿都快抬不起来了，没想到保养了一冬天都没有犯的关节炎，天气开始转暖却又犯了。
像王嗲嗲这样的关节病患者不在少数，很多人在冬季病情控制得不错，但一到春季就很容易旧病复发。
主要是因为最近南方雨水较多，气候潮湿，风寒湿邪更容易侵袭关节，从而引起一些陈旧性软组织损伤和慢性关节炎的症状反复。
因此对于罹患各种退行性骨关节炎的中老年人群，在春季养护关节就成为了重中之重的事情。
首先，骨性关节炎患者要注意防寒保暖，特别是关节处，局部可以使用护膝、护腕、长袜或手套等。
春寒料峭时，在室内使用保暖设备，晚上睡觉时被子应足够暖和，以不出汗为宜，避免受寒导致症状加重。
其次，要坚持适度运动。尽量少爬山、少爬楼，尽量避免下蹲搬重物，可以多做温和、持久的运动，如快走、慢跑等，运动前要进行热身，避免扭伤。
运动后不要马上洗澡、大量饮水，进行肌肉放松后再逐步完成。
同时，要合理饮食，保证钙的摄入量，多吃蛋类、牛奶、豆制品、水果和蔬菜等等，老年人每日钙的摄入量不少于1200毫克，必要时可以服用钙片，适度补充维生素D。
指导专家：湖南省人民医院马王堆院区 骨五科（老年骨科）主任 贺学军 主任医师
3、皮肤疾病
春暖花开，万物复苏，但一些皮肤疾病也随之而来，让人烦恼不已。
皮炎、湿疹是春季皮肤病中的多发病、常见病。进入春季，各种过敏原多了起来，皮炎、***特别容易被诱发。
春季皮肤容易敏感、干燥、脱皮，应充分为肌肤补水。
适当饮水，保证体内水分充足，使用具有保湿润肤功效的护肤品，利用保湿面膜为皮肤补充水分都很有必要。
有过敏史的人要远离过敏原，少吃海鲜、牛羊肉等易过敏的食物。
日光性皮炎和色斑。随着气温回暖，人们户外活动逐渐增加，而春季的阳光也比冬季逐渐增强。食用一些易引起光敏感的蔬菜，另外有些人对紫外线过度敏感，都是引发日光性皮炎和色斑的[_a***_]。
这类患者春季应减少外出，外出时要做好防晒工作，涂抹具有良好防晒功能的防晒霜，使用遮阳伞，少吃易光敏感的蔬菜。
荨麻疹也是春季常发的一种皮肤病。春天空气中的各种花粉、真菌、尘螨等都会引发体质特殊人群的过敏。
易过敏的人群应适当减少户外活动，避免近距离接触花草树木，避免接触宠物，减少过敏机会。荨麻疹发作应及时就诊治疗，使用抗过敏药物。
指导专家：湖南省人民医院马王堆院区 皮肤科 伍玲 副主任医师
湖南医聊特约问答作者：湖南省人民医院 吴靖
（编辑Eliza）
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春季高发疾病的预防：
1、急性上呼吸道感染
症状：急性上呼吸道感染主要包括急性支气管炎、咽炎、鼻窦炎、普通感冒一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、发热、咳嗽等。近期如发生高热需警惕***感染，如寨卡***。
预防：①多吃水果：食梨、甘蔗、等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。②适度运动可以达到提高人体免疫力的目的。③充足睡眠：使免疫系统处于活跃状态，从而将侵入体内的细菌、***消灭。
2、过 敏 性 哮 喘
症状：过敏性哮喘发作前有先兆症状如打喷嚏，流涕，咳嗽，胸闷等。可因支气管阻塞加重而出现哮喘严重者可出现端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰。
预防：①保持家居清洁，吸尘打扫时应避开患儿，避免让孩子接触过敏原。
②宠物身上的毛比较容易滋生细菌，宠物中以猫毛带菌最多，所以哮喘患者，家中避免养小动物
③ 应积极参加运动，但也应该作预防性措施，如运动前喷气管扩张剂，避免太剧烈的运动。
3、 过 敏 性 鼻 炎
症状：①随着鼻痒的出现，患者往往频频打喷嚏，一次连续数个甚至数十个，喷嚏后患者可感到疲劳或头痛。
②清水样或浆液样鼻涕是过敏性鼻炎的另一重要症状，剧烈喷嚏后偶然会出现血性鼻涕。合并感染时可出现***脓性鼻涕。
③鼻塞是过敏性鼻炎的最主要症状之一，也是过敏性鼻炎发展为过敏性哮喘的前兆。多数患者表现为一侧性鼻塞，鼻塞症状往往在夜间表现得更为明显。
④过敏性鼻炎患者往往有个人或家族过敏史。
预防：最大限度远离过敏原则能很大程度上减少过敏性鼻炎的发作。注意尽量避免冷空气和***性气味。
4、过 敏 性 皮 炎
症状：春季是过敏性皮炎的高发季节，表现为皮肤发干，皮肤会呈现干燥红肿现象。造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中花粉、灰尘、空气污染等。
预防：①加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。②限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
5、抑 郁 症
症状：春天是抑郁症最危险的季节，容易引起人脑激素分泌紊乱，导致情绪波动较频繁：表现为①显著而持久的情感低落，抑郁悲观。严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，甚至可出现幻觉。②.思维迟缓患者思维联想速度缓慢，反应迟钝。临床上可见主动言语减少，严重者交流无法顺利进行。③临床表现行为疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。④表现为近事记忆力下降，注意力障碍，学习困难，语言流畅性差。⑤躯体症状表现为睡眠障碍、乏力、食欲及***减退、体重下降、身体任何部位的疼痛等。
预防：预防春季抑郁症，除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外，特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然。
除此外，春季的最常见的传染病有：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热、水痘、流脑等。预防工作大同小异，做好呼吸道防护很关键。
