- 春季健康预防疾病，可以做些什么？
- 春季需要注意预防哪些高发疾病？
春季健康预防可以做些：
1、定时开窗通风
春天里阳光和煦，万物复苏，每天可以定时开窗通风，早晨一次，中午一次，这样能确保清新空气流通，能改善室内空气质量，是最有效的、简单的室内空气消毒方法。
2、养成良好的个人卫生习惯
春季是传染性疾病的高峰期，所以这个时候要特别注意个人的卫生习惯，饭前便后洗手，勤洗澡，勤晒衣服和被褥。去公共场所要注重个人卫生，不随地吐痰，养成勤洗手的好习惯，能预防疾病通过接触而传染。
3、生活、作息要有规律
生活要有规律，注重劳逸结合，避免过度劳累使抵抗力下降，从而被疾病“入侵”。要安排良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起，睡得饱精神好，身体才会更棒，抵御疾病的能力会提高，自然不会容易被疾病打倒。
4、加强体育锻炼
一年四季中春天是最美好的季节，适合野外郊游，更适合锻炼身体。可以一家人或者是陪同朋友到郊外进行体育锻炼，呼吸新鲜空气，活络筋骨，增强体质。例如慢跑，散步，打太极拳，练瑜伽，游泳，骑自行车等都是不错的运动项目。
5、不到人多的地方
春季是传染疾病的高发期，所以大家尽量不要到人多的地方去，因为人多就会导致空气不流通，病毒传播快。像菜市场、商场、***场所等人流较大的地方，会增加受疾病感染的几率。
6、适当的增减衣服
虽说春天气候会渐渐的变暖，可有时还是会出现忽冷忽热的气候现象，所以大家应根据天气情况进行适当的增减衣服。
7、合理安排饮食
一日三餐要准时用餐，合理安排饮食，科学合理搭配。拒绝高热量，高脂肪，高糖量的食物，最好以清淡为主，瓜果蔬菜可以多吃，富含蛋白质微量元素的食物也可多吃，例如瘦肉、蛋类、海产品等。
愿能帮到你！谢谢
春季养肝，肝主疏泄，怕堵，所以春天不要生气，少穿紧身衣服。肝主升发，升发阳气，所以春天要多动，动则升阳。肝五行对应木，金克木，所以秋天成熟的食物要少吃，可以多吃绿色食品
春季需要注意预防哪些高发疾病？
春季是万物复苏的季节，也包括各种微生物、致命昆虫在这个季节复苏。春季需要预防的疾病很多，我不可能穷尽，因此，我在这里主要介绍一种——那就是蜱虫叮咬导致的疾病。
蜱虫是一种我国常见的一种吸血昆虫，不吸血的时候只有芝麻大小，吸血之后，可以膨胀到指甲盖那么大！
这种昆虫恶心就恶心在体内可以携带多种治病病菌，在吸血的同时，可以将这些病菌注入我们人体。这种吸血昆虫可以造成100多种疾病。而且，每年都可以导致死亡发生。
蜱虫可以传播致命疾病
蜱虫中毒***当年在我国河南、山东等你引起了严重的疫情，造成数十人死亡。
蜱虫可以传播包括下列疾病：森林脑炎、莱姆病、出血热、Q热、斑疹热、巴贝斯虫病、落基山斑疹热、泰勒虫病等80种病毒性疾病，30种细菌性疾病和32种原虫性疾病。
这些疾病，听名字都是不好惹的疾病。
（莱姆病患者皮肤表面的皮损）
莱姆病是由于伯氏疏螺旋体引起，这种螺旋体大家可能大家不太熟（但是名气更大的一种疾病，梅毒，是由苍白密螺旋体引起，这个大家就比较熟了）。这种螺旋体存在于蜱虫体内，当蜱虫叮咬人后，这种病原体会进入人体内，引起各种症状。
莱姆病患者最初出现皮疹，发热，浑身乏力、恶心、呕吐。在第一期，通过抗生素治疗可以治愈这种疾病，但是当疾病进入第二期、三期之后，就无药可治。患者会出现脑膜炎、脑炎等神经系统的病变，也可以引起关节炎症。
蜱虫咬伤后，引起的多种疾病都是非常难治和棘手的，因此被蜱虫咬伤后，死亡率较高。
蜱虫该如何预防
（蜱虫将头扎入人体内吸血）
1.因为蜱虫主要生活在树上、草丛中，因此，如果我们去郊外、森林、树丛、草丛、草原等地游玩时，一定要做到长袖长裤，袖口要尽量扎好，尽量减少我们暴露在外界的皮肤，降低被蜱虫叮咬的可能。另外，还要喷洒防虫药水，防止被蜱虫等吸血昆虫叮咬。
2.游玩回家后一定要洗澡，在洗澡的时候仔细检查自己身上有没有蜱虫。因为蜱虫在吸血时可以分泌一种***剂，导致我们感觉不到疼痛。尤其是腋下、双腿之间，它们很喜欢隐藏在这些地方吸血
3.宠物也经常被这种昆虫袭击，而且宠物喜欢到处钻树林这些，因此，每次带宠物出去放风之后，一定要好好检查一下。
（蜱虫正在叮咬一直宠物狗，蜱虫可以通过这个途径感染人类）
如果不幸被蜱虫叮咬后怎么办？
发现蜱虫叮咬，一定要用镊子夹住蜱虫的口器，一起将蜱虫和口器拔出。口器就是它吸血的嘴巴。不要直接用手拔身体，因为蜱虫体内有太多病菌，你用手抓住它们身体拔的话，一方面容易把身体内的病菌挤入人体，一方面容易把蜱虫的口器弄断，残留在人体。
拔出蜱虫后，要赶紧用酒精消毒伤口。
然后，蜱虫的尸体不能丢，最好用一个小瓶子装起来。这样，如果在之后数天，出现[_a***_]、全身酸痛等情况，应该立即去医院就医，并将这种虫子尸体给医生看，帮助医生快速诊断。
1、流行性感冒。春季气温回升，***易传播
预防：多运动，窗户通风，少去人群密集的地方，或戴口罩
2、腮腺炎。
预防：多喝开水，坚持每天刷牙2次。窗户通风
3、手足口病。小孩子易发。
预防：饭前便后要洗手，家里卫生勤打扫
4、水痘儿。
预防：多喝开水，多运动，即使治疗发现和
#春季养生正当时# 每次说春季流行病，我都想起了《流感下的北京中年》。最近几年春季，对大家的健康影响最大的，莫过于流行性疾病。
而这几年，对于成人来说，流行性疾病大多数是流感；对于儿童来说，可能有流感，手足口病，流脑，流腮，水痘，麻疹等。
1,如何预防流感？
流感流行季节，外出散步、购物、交通出行等，建议带口罩。如果身边有人感冒了，一定注意，建议流感患者居家隔离或者住院治疗。不建议继续工作。
如果有流感患者接触，建议备用抗流感***药，有流感症状时，及时吃药。这些流感症状再了解一下：流涕，鼻塞，咽痛，头疼，肌肉酸痛，乏力，咳嗽咳痰，发热等。
预防流感的原则就是减少或避免暴露于流感患者。
2,如何预防流腮，手足口病等儿童传染病？
流腮，手足口病等，一般好发生于幼儿聚集的地方，比如幼儿园，公共场所，游乐场所，商场等。并不是因为有人故意传播传染病，而是在这些传染病发病，有临床表现前，已经具备传染性了，在咳嗽，喷嚏等不经意的表现间，***就开始了大量的播散……
所以，在春季，大家喜欢出门游玩，应该怎么预防这些传染病呢？
避免到室内密闭的空间；
建议多在阳光下，开阔的场地活动；
任何场地，活动前，接触玩具、其他小朋友前，先洗手，可以用随身携带的免洗消毒剂洗手；
任何地方，接触他人，其他公共物品后，及时用免洗手消毒剂洗手液；
在密闭的室内环境，公交车，地铁等，身体免疫力差的朋友，建议带口罩！
至于食疗，茶疗，健身等，都是慢调出效果。而春季传染病是急性病。所以，以物理性的保护，做好个人防护来保持健康最具效果。
当然这样做的前提，还是要吃好，吃饱，睡好，休息好，适当运动……
总结一下，春季预防流行性疾病，建议积极预防传染病，最好的措施：口罩+勤洗手。转发给身边的人，大家健康，才是真正的健康！
#春季养生正当时#
冬眠的虫儿快苏醒了，沉睡的树儿快发芽了，一年之计在于春，我们该出去活动活动了！
动物醒了，植物醒了，有些疾病也会在这个时候苏醒！
那些疾病会在春季高发，我们又该如何预防呢？
干啥吆喝啥，干心血管，肯定我们先说说在春季容易高发的心血管疾病：
1、预防心脑血管疾病，记住要春捂
古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生习惯。春天来了，气温逐渐回升，人们逐渐去棉穿单。但此时气温变化大，由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。
这种变化无常的天气，容易引起人各种疾病，尤其忽热忽冷，对高血压、心血管疾病、脑血管疾病等等和血管相关的疾病都会又一定影响。所以，不要着急去棉穿单，春捂没坏处！
除了春捂，还有记得监测血压、血糖、心率，按时规律服用药物，坚持良好的生活习惯，这些做好了才能有效的预防心脑血管疾病！
2、呼吸道疾病：感冒、发烧、气管炎、肺炎也要预防
尤其老人和孩子，抵抗力弱，免疫力低下，春季刚刚到了，温度稍有回升，人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。风寒治病，首当其冲的就是肺脏，无论是上呼吸道还是下呼吸道，都会受到一定影响。
养成良好的个人生活习惯，流感爆发季节减少到***聚集的地方活动；出门注意保暖、戴口罩；保持室内空气清新；坚持一定的适合自己的体育锻炼增强体质；出现感冒症状注意休息，如怀疑流感及时就诊。
3、春暖花开，预防过敏
春暖花开，万物复苏，对于大多数人来说是一件美事，终于度过了寒冬，可以欣赏花开时节。可是对于有过敏病史的朋友，尤其是对花粉过敏的各种疾病，真的是寒冬来临。春天常见的过敏原有花粉、飞絮、紫外线、霉菌，有些人表现为鼻炎，有些人表现为皮炎湿疹荨麻疹，还有些人发哮喘等问题。轻则皮疹瘙痒，重则甚至哮喘发作呼吸困难，甚至危及生命。
对于有明确过敏的朋友，一定少去公园、公园这些地方，一定记得戴口罩，该吃过敏药物的一定不要忘记。
春天来了，虽然有些疾病也苏醒了，但对于绝大多数人来说，终于熬过了寒冬，盼来了春天！
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的......
还记着这篇课文吗？
春天是个播种的季节，种瓜得瓜，种豆得豆，我们种下健康的***，收获健康！
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