- 成人、儿童该如何预防流感？
- 流感来袭，大人小孩通通被“击倒”，如何预防？
感冒是由于外邪（病毒、细菌、风寒）侵袭了人体，引起的身体反应。
人体进化过程中形成的一个非常完整的科学的有机体，它有着智慧的自我调节和保护机制。每时每刻都在努力保证身体的各种功能尽可能地健康运转。身体对不认识的东西，会启动自我保护机制，最大限度去驱赶或消灭它。这个过程，就表现为感冒的症状，比如喷嚏，鼻涕，发烧，咳嗽。
说起预防就是要与所遇到的***作战了，医疗发现VC可以很好的消灭***，所以在发现有感冒症状时可将含有大量VC的柠檬和猕猴桃一起榨汁来喝。让体内的VC去驱赶***，赶走感冒。
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流感的易感人群
流感是流感***引起的对人类健康危害较重的呼吸道传染病，其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。全人群对流感普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更为严重。
流感一般临床表现
急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。
接种流感疫苗是预防流感的最有效手段
《中国流感疫苗预防接种技术指南（2019-2020）》本指南建议：原则上，接种服务单位应为≥6月龄所有愿意接种流感疫苗且无禁忌证的人提供接种服务。对可接种不同类型、厂家疫苗产品的人群，可由受种者自愿选择接种任一种流感疫苗，无优先推荐。
为降低高危人群罹患流感及感染后发生严重临床结局的风险。
指南推荐
1、6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。
2、首次接种流感疫苗的6月龄-8岁儿童应接种两剂次，间隔≥4周；2018-2019年度或以前接种过一剂或以上流感疫苗的儿童，建议接种一剂。
3、9岁及以上儿童和成人仅需接种1剂。建议各家长，最好在10月底前完成免疫接种；对10月底前未接种的对象，整个流行季节都可以提供接种服务。孕妇在孕期的任一阶段均可接种流感疫苗。
如何预防流感，我给大家八个建议。
一、注射流感疫苗。目前接种流感疫苗是世界公认的预防流感的有效方法。
二、少去人群密集的公共场所，避免感染流感***。
三、室内通风。一定要经常开窗户通风，保持空气新鲜，由于流感不耐热，对紫外线和消毒剂敏感，所以可以经常消毒。
四、一般来说，流感主要通过空气、飞沫传播，同时还可以通过污染的食物或者玩具接触传播，所以勤洗手是一种比较有效的方法。
五、加强户外体育锻炼增强体质，提高身体抗病能力。注意个人卫生，应该经常洗澡、换衣服，被褥床单等也要经常换洗。
六、冬春季气候多变，注意加减衣服避免着凉。
七、多喝开水，多吃清淡食物。
八、必要时，在医生的指导下[_a***_]抗流感***的有效药物。
另外，给大家再介绍一下预防流感的小偏方。
1、一天吃5个金橘。现代医学认为，金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的，维生素C具有增强人体免疫功能的作用，每天吃几个金橘可增强鼻咽黏膜的防御功能。
2、常喝香菇汤。
3、多吃含有维生素C和维生素E的食物。
4、冲服蜂蜜。
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易感冒，经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等，对预防感冒有好处的。
流感来袭，大人小孩通通被“击倒”，如何预防？
冬春季节，又到了流感的高发季节，去年的流感，把大家吓得够呛。但是我们也不必太担心，流感也是可防可控的。我们就来简单讲讲如何预防流行性感冒。
1、注意卫生，勤洗手，加强体育锻炼，提高免疫力。保持室内痛风，流感高发期尽量避免去人多的地方。这些都是比较基本的。
2、如果出现流感样症状，请及时就医，为防止流感传播，请在家隔离休息。
3.接种流感疫苗：接种流感疫苗是目前最安全、最有效、最便捷的预防流感及其并发症的手段。为达到有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。
今年我没打上流感疫苗，因为疫苗数量太少。
因此，我现在只要去公共场合就戴口罩，并且有机会就洗手，比如在商场等有卫生间的地方，这些地方一般还提供洗手液。
预防流感的小技巧
尽量避免与病人密切接触，所以出门最好戴上口罩，因为公交车上有人咳嗽或打喷嚏。您自己生病时，尽可能限制与他人接触，以避免传染给他们。
洗手用肥皂和水。如果没有肥皂和水，请使用含酒精的湿纸巾。
避免用手接触眼睛，鼻子和嘴巴。流感***主要以这种方式进入您的身体。
清洁和消毒可能被流感***污染过的表面和物体。
如果您有明确的流感症状，如发烧和肌肉酸痛，那么即使在发烧已经好转后，也应该在家继续呆24小时，降低流感***的传播能力
- 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。使用后将纸巾扔进垃圾桶。
如果已经染上流感
流感症状包括发烧，咳嗽，喉咙痛，流鼻涕或鼻塞，全身酸痛，头痛，发冷和疲劳。有些人也可能有呕吐和腹泻。但也有人可能感染了流感，但没有发烧或呼吸道症状。
但无论如何，流感不能用抗生素进行治疗，因为抗生素只能对付特定的细菌不能对付***，而流感是由流感***引发的。有些抗***药，对流感有一定效果，如：奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等。
什么是流感？流感和普通感冒有何区别？该如何有效防治流感？湖南中医药大学第一附属医院呼吸内科主任范伏元教授为大家详细解答。
流行***冒（以下简称流感）是由流感***引起的一种急性呼吸道传染病，在世界范围内引起暴发和流行。
流感起病急，虽然大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)或多脏器衰竭而死亡。
范伏元教授表示：流感主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。
常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等，颜面潮红，眼结膜充血。
部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。
无并发症者病程呈自限性，一般发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复一般需要1-2周。
流感的高危人群有：
（1）年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；
（2）年龄≥65岁的老年人；
（3）伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制;
（4）肥胖者;
（5）妊娠期妇女。
流感和感冒都是上呼吸道感染，症状包括打喷嚏、流鼻涕、咽喉痒痛、咳嗽，普通感冒发烧很少，高热更少。
全身性不舒服也少，不影响工作，往往一两天就会好。
流感最大的特点第一是传染性，流感通过空气、飞沫、接触传播，往往会引起聚集性发病。
第二，全身中毒症状明显。流感一般会发烧，热度很高；咽喉肿痛，头痛，肌肉酸痛；极度乏力，不想吃饭，没有精神，反而呼吸道卡他症状比较轻。
第三，流感由流感***引起。普通感冒90%的病原体也是***，但它的***都是B***（即乙型***）、呼吸道合胞***等。但是流感肯定是流感***引起。
流感可能会导致肺炎、神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、脓毒性休克等并发症。
范伏元教授介绍：流感的一般治疗是多休息，多饮水，密切观察病情变化。
对高热病例可给予退热治疗，同时在医生指导下进行抗***治疗，流感轻症病例可以有这样的中医治疗方案：
风热犯卫：发病初期，发热或未发热，咽红不适，轻咳少痰，无汗，舌质红，苔薄或薄腻，脉浮数。治以疏风解表，清热解毒。
常用中成药：疏风解表、清热解毒类，如金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、清开灵颗粒（口服液）、疏风解毒胶囊、银翘解毒类、桑菊感冒类等。
儿童可选儿童抗感颗粒、小儿豉翘清热颗粒等。
热毒袭肺：高热，咳嗽，痰粘咯痰不爽，口渴喜饮，咽痛，目赤。舌质红，苔黄或腻，脉滑数。治以清热解毒，宣肺止咳；方用麻杏石甘汤加减。
常用中成药：清热解毒、宣肺止咳类，如连花清瘟胶囊、银黄类制剂、莲花清热类制剂等。儿童可选小儿肺热咳喘颗粒（口服液）、小儿咳喘灵颗粒（口服液）、羚羊角粉冲服。
如何预防流感？
（1）勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。
(2)睡眠充足，多喝水，保持身体健康。
(3)应保持室内通风，少去人多、不通风的场所。
(4)做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感***。
(5)避免接触生猪或前往有猪的场所。
(6)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
(7)常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗。
(8)避免接触出现流感样症状的患者。
(9)由于此次流行的***是A/H1N1型流感***，目前针对甲型H1N1流感的人用疫苗已开始生产，人注射普通流感疫苗不能有效预防甲型H1N1流感。
（10）普通家庭还可用酒精为日常用品消毒。
（网络图，仅供参考）
湖南医聊特约问答作者：湖南中医药大学第一附属医院 呼吸内科主任范伏元教授
