- 一个人经常自言自语说明什么问题呢？
自言自语的意思是无人对白，自己对自己说话。一般人的印象里，自言自语一种犯傻的行为，可能是精神分裂症患者的专利。不过，心理学家通过对自言自语进行研究发现，自言自语的行为除了表面上看起来让人不自在之外，它还是有积极意义的。
如果你注意观察的话，你一定会发现你身边有一些人，在看到恐惧的事情或者在承受着比较大的心理压力时，就可能自言自语。而且他们自言自语的内容几乎全是和自己害怕事物相关的，他们会不断地说自己的害怕的细节。而这种自我的倾诉正好是释放内心的忧虑情绪所需要的。通过倾诉，他们往往会胆子变大一些。其实，这种唠叨就是一种***装镇定和对自己负性情绪的压制，***性格的人往往会更多的诉说自己的担忧。绿色人一般会闷在心里，表现的很恐惧。
所以，自言自语是可以加强我们的心理安全感的。在一些欧美电影之中也经常可见这样的桥段，发生灾难后，主角会一边忙着救人或救灾，然后一遍又一遍的自己和自己说着关于灾难的话。
因此，自言自语可能是当事人正处于焦虑恐惧之中。还有一种原因，精神分裂症患者经常自言自语。因为他们有幻听和幻视等幻觉。他们的自言自语只是你看着是自言自语，但对于他们来说，可能是在和幻觉中的别人在对话。
以上是个人观点。
独自哼哼小曲或小声朗诵诗歌等，当然还有生气的时候，暗自咒骂抒发一下不满，不论是用哪种方式，都是要把生活中遇到的事情或感触表达出来。当然也不乏沉默时，会不觉地默默自言自语，说什么好像不重要，重要的是知道自己还有语言功能。发现时会嘲笑自己一下: 怎么了？哦，老了。
我觉得一个人自言自语没什么问题。有时候天人交战，拿不定主意，我会喃喃自语各自利弊，似乎头脑更清晰一些，条理更分明了。也更容易选出该怎么做。反而那些看到一个人偶尔喃喃自语，就宣扬某人有神经病，才人品恶劣。
记的初中时，有个老师宠爱的男班长在台上看着我们学习，我好像也是因为一道题，偶尔喃喃自语。他当着众多同学的面：“XX，你觉得什么样的人才会自言自语吗？”“神经病才会自言自语” 我忘记了当时同学们有没有哄堂大笑。但当时太怂，没有反驳。
真正聪明的人，沉浸于专注的事情当中，偶尔喃喃自语，没有什么不妥。
一个人经常自言自语，可能有三种情况。
第一种自言自语缘于正常健康的状态，人们在生活中会有不自觉自言自语时候，这是自我对话的方式，是一种自我表达的方式。就像作家会把自己的想法写出来。音乐家会把自己的情感通过音乐表达出来，画家会把自己的想法和感受画下来。自言自语，可以帮助自己理清思路。面对问题时，能够得到内在智慧的指引，有利于澄清问题的是非，比较各种解决方法的利弊，自言自语能帮自己做一个更好的选择。
第二种情况自言自语缘于一般心理问题。可能由自己性格比较孤僻，缺少交心的朋友，在生活中没有机会表达自己的想法和感受。如果是这样情况，要允许自己自言自语，不去压抑它，有利于身心健康，因为这时的自言自语能帮助自己缓解焦虑等消极情绪，这时放松心态，顺其自然，更有利于自己。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，恢复心理平衡。当你忧虑重重时，若有机会听听自己的谈话，可能使你拓展思路，变换考虑问题的角度，减少钻牛角尖的机会。从某种程度来说，自言自语能使人保持镇静。自言自语的音调本身就有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的效应。
第三种情况，自言自语缘于严重的心理问题。自言自语可能是精神分裂症的症状，如果一个人的自言自语是由于幻听，幻视引起的，影响到了他正常的社会功能，就要引起重视。他们中有的会隔空对骂，有的宛若亲友在旁滔滔不绝。这时就要寻求医生的帮助了。
答者：暖心理咨询师李菊红
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