- 引起疾病最主要的原因是什么？
- 有哪些常见的穷人病？
疾病，健康可以说是现在的人最关注的问题之一了，其实因其疾病的主要原因，不是那么简单，一般疾病的发生，都是综合因素的结果，比如常见的慢性疾病，是由于饮食不当造成的肥胖，以及运动量不足，长时间情绪不佳，以及吸烟饮酒等不良习惯造成的。再比如胃病，也不单纯的是不按时三餐造成的，还有一不被关注的因素，比如：情绪经常焦虑、吃的盐过多、长期大量的饮酒或者酗酒，特别是空腹饮酒，以及饮食不当。
再举一个例子，比如常见的脂肪肝，有三种，一种是由于饮酒过量引起的酒精性脂肪肝，而是因为营养不良造成的营养不良型的脂肪肝，以及第三种由于肥胖造成的单纯性的脂肪肝，而诱发肝脏疾病的因素还不仅仅是这些，还有一些不良的习惯，如熬夜、情绪、便秘等等。由此可见，疾病不是一个单纯的、简单的因素，是综合因素导致的最终的结果，所以养成一个好的饮食和生活习惯是十分重要的，这样才能从根本上去预防疾病。
尤其是饮食在健康的占比上比较大，所以均衡多样的膳食是十分重要的，比如：粗杂粮及薯类、新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、奶及奶制品、豆制品、纯禽肉瘦肉、海产品、菌菇类、温热水等等，以满足身体所需要的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水等7大营养素的需求，这样才能促进身体的健康，再搭配早睡早起，适量运动，就更好了。
那么饮食上应该怎么吃呢？下面这张中国居民膳食宝塔，给你一个比较明确的建议，食物的种类和量都可以做为参考，只是在主食的量上稍作控制就好。
这，俗话说得好，人是气死了，花是浇死了，鱼是撑死了！其次俗话又说得好，酒色财气四堵墙，***都在里面藏，谁要跳出四堵墙，不是神仙也寿长！这不都是古人告诉我们不得病的真理吗？？？……
引起疾病最主要的原因是什么？
这个问题，谈一谈。每个人所引起疾病的原因是身体的免疫差引起的，简单的说小孩由于自身抵抗力差，外界环境一但变化，就生病。这就是自身对外界环境缺少抵抗力得病，青年人一1般很少因环境温变化得病。中年人由于自身的年龄原因身体抗病能力下降也容易患病，如一些身体的器官退化造成的。老年人就更不用说了，什么老年病都出现，糖尿病，高血压，冠心病，肝病。所以每个人从小到大都可能得病。这个是不可避免的，人吃五谷杂粮那有不生病的。
引起疾病最主要的原因是什么？
疾病大体分为两类，急性病和慢性病，急***主要是外伤，交通事故，火灾，突发***的伤害，流行病，传染病等。慢性病主要是癌症，心脑血管疾病，高血压，糖尿病，痛风，肝病，血液病，关节病等，题目所说的疾病，主要指慢***。
所谓的慢***，就是形成时间比较长，原因多样复杂，对人的危害大，致死致残比较严重，据统计现在80%的死亡人数都是慢***，医药费也超过80%。
现在比较公认的形成慢***的原因有环境污染，水质不好，食品不安全，生活习惯不好，饮食习惯和结构有问题，暴饮暴食，烟酒无度，缺少运动或长期超负荷运动，情绪不稳定，自责焦虑等，另一方面由于种植养殖方式改变很大，食物中的营养品质下降，尤其是人体必需的维生素，矿物质，生物类黄酮减少很多。
所有的这些对人体造成影响的因素，都会产生一种化学物质自由基，自由基争夺健康细胞的电子，使细胞处于亚健康或不健康的状态，这个过程叫做氧化，所以所有的慢***的形成，恶化的过程，都是被氧化的过程。
抗氧化是预防、抵抗各种慢***的关键，从改变生活习惯，饮食结构，适度运动，戒烟戒酒，调节情绪等方面注意，核心是健康的生活方式，减少自由基的产生，再就是适当[_a***_]抗氧化剂，清除体内产生的自由基，保护细胞。
抗氧化剂学名叫生物类黄酮，是植物即将成熟的时候，经过光照产生的，目前发现的含有抗氧化剂比较好的农作物有葡萄，胡萝卜，西红柿，绿茶等。
有哪些常见的穷人病？
有哪些常见的穷人病？
先说说贫穷对孩子的影响：
这个问题我有研究，作为一个父亲，我先重点谈谈贫穷对孩子的影响：从孩子来说，在弱势环境中长大会造成基因耗损，其细胞会加速衰老，进而产生健康风险；同时，圣路易斯华盛顿大学的研究数据指出，贫穷导致儿童的大脑区域连通性发生变化，从而增加了患抑郁症的风险，越是贫穷的孩子，他们的海马体和杏仁核与其他大脑区域的连接性就越弱，这会导致抑郁症和认知能力低下，甚至患上精神病的风险比别的孩子要高，当然，还会助长反社会性人格。
贫穷并不是一种病，但贫穷真的能导致病。对于孩子们来说，在贫穷中生活会导致一系列身心健康的问题。一个孩子在家庭压力，不良的生活环境（有害物质，香烟，酒精和营养不良等），以及受教育机会有限的情况下，当他成年，这些因素就会直接在他身上汇总，然后导致潜在的问题发生。
现在，随着有产者和无产者之间的社会经济差距越来越大，儿童生活在贫困环境下对大脑的明显不利影响，已经成为一些国家要求提高最低工资和减少经济差距的理由。但客观来看，解决贫穷依靠***还是没什么鸟用，我们国家对贫困户的补助不要说相对于富人，就是相对普通城市人，也可以忽略不计，一年一千多能干什么？
尽管贫穷对于孩子有着基因层面的影响和伤害，但基于数十年来，科学家对神经可塑性的相关研究，我乐观的认为，人的大脑结构和大脑神经的连接性永远不会固定下来。在贫穷时期，童儿大脑的功能区域处在一定的分离状态，还是有望得到改善。尽管贫穷是客观的，但我们对孩子的干预却可以尽早，我们可以从情感和认知的角度出发，来促进孩子的大脑发育和积极情感的发展，而不是让贫穷导致孩子处在边缘化，处在不利的地位。
谈完孩子受贫穷的影响，我们再来说点其他的：
贫穷降低了人们清晰思考的能力。尽管我们具有很强大的抽象思维，可以从无到有去想象机会与可能性，但当你穷的时候，你的大脑只会专注于当下此刻的难题，也就是你的生存基础。现在这个社会，只有贫穷不利于我们的生存，如果你揭不开锅，出门搭车没钱，你不会浪费时间去考虑宏大的人生***和目标，你只会将精力与时间用在解决当务之急的问题上。根据相关的心理学研究，如果你很穷，那么金钱对你的稀缺性会导致你的智商下降13分，换句话说，贫穷拉低你的智商是有科学依据的，在贫穷的影响下，你不可能进行自我控制，也不可能进行高级思维，如果没有高级思维和自我控制，你就更不可能有钱了。
贫穷还会限制父母教育子女的机会。与其他类型的思维一样，自我控制是可以学习的，自我控制也是赚钱发展中的一种重要思维能力。当父母教育孩子独立解决问题和参与决策的时候，孩子会有更好的自我控制表现。但这种系统化的培养需要时间，而经济上贫穷的父母，也经常的“时间贫穷”，他们不得不把更多的时间用于去赚少量的金钱，从而减少对孩子的关注和教养，结果是孩子难以学到自我控制的技能。
贫穷还会限制孩子的自***养成。当父母贫穷的时候，父母无法给孩子提供安全舒适的生活环境，这样，孩子就不得不生活在危险的，贫穷的，脏乱差的环境中，基于对孩子的安全考虑，贫穷父母不会给孩子更多的自***，会限制孩子的自由，以确保自己不在的时候，他们是安全的，但这等于也剥夺了孩子的自由发挥和想象力，自主力。
贫穷的人普遍的鼠目寸光，缺乏远见，这是有依据的，也是穷人缺少自我控制的一个方面，自我控制的本质是让我们选择有利于长远发展的方向，而不是期望短期回报。但是，当穷人活在今天都不知道怎么回事的情况下，他为什么还要担心明天呢？穷人越来越专注当下，倾向于把钱花钱及时行乐的需求上面。这种意识导致穷人普遍缺乏延迟满足的能力，他们需要的生活奖励都是巴不得是立竿见影的。
贫穷还限制了人的想象力，限制了他们对可能性的看法。这里有个很重要的原因，就是贫穷的人往往处在贫穷的群体中，在这个群体中为什么会导致穷人一直穷？因为我们人类有一种自我效能感，这种效能感就是对自己能力的信念，自我效能感的重要来源是观察相似的其他人能不能脱贫。由于贫穷对人的影响，以及阶层的固化，贫穷的群体中如果没有脱贫的榜样，那么其他穷人的自我效能感就非常低，这就是为什么说，贫穷并不是孤立的原因。
总结，虽然贫穷对孩子和成人都有严重的身心影响，但这都不是绝对的，我们首先要强化自我控制的能力，给自己以很好的韧性，坚定的信念，正确的方法，不要被短期的贫穷所影响，我们可以从情感和认知上来提升自己，扭转贫穷对大脑的影响，从而摆脱贫穷。
