- 哺乳期内的女性有哪些注意事项和禁忌？
- 新妈妈哺乳期如何预防胸部下垂？坚持戴胸罩吗？
哺乳时期妈妈要注意什么事项，有什么禁忌？相信许多准妈妈们都有过类似疑问，也会通过多种方法了解，为以后宝宝出生后做准备。的确，在长达12月到24个月的哺乳期间，如果及早的了解哺乳期间的注意事项，可以规避掉不少麻烦，增加生活质量和幸福感。那么有哪些需要注意的事项和禁忌？
一:妈妈要保持一个良好的心情。对于一个新手妈妈来说，由于刚出生的宝宝还需要太多的照顾，每天要及时的喂奶喂水，把屎拉尿的。顾不上吃饭，睡不上觉，往往是刚睡下就被宝宝哭醒。虽然孕期时候了解到育儿的不易，这时候也难免火气，这时候一定要平静自己的心情，默念一下，亲生的。合理安排一下时间，保证自己的基本睡眠时间。如果有家人帮助更好，如宝宝的姥姥，爸爸等帮助照顾，那当然更好，如果没有，自己带的话很辛苦，但是也有技巧。譬如孩子中午不睡觉，一般就是白天的时候带她去玩耍，他没有感到疲劳。一般上午去带她去小区公园转一转，玩一玩，基本中午都会睡上2个小时。你也可以借机休息一下或者干点别 的，多利用手推车或者声乐击打玩具能吸引不少他的注意力，抓紧处理一下自己事情。
二：妈妈要注意饮食健康，合理，保持足够的营养摄入，使宝宝获得充足的奶水。在哺乳期间，对于饮食是有一些禁忌的，譬如忌吸烟喝酒，吃辛辣，烧烤类的食品。对于药品，也需要谨慎服用，需要参考医嘱。在营养搭配上要均衡，切记不能偏食。因为你偏食以后也可能会导致宝宝的营养匮乏。如果奶水含油脂过多，坑你会导致宝宝肥胖，都不利于宝宝的健康。如果奶水不足，可以食补一下富含蛋白质的猪蹄黄豆汤，鱼类等。
三：妈妈要母乳喂养的问题。如果姿势不当，一个是导致自己很累。另一个由于宝宝吃奶费力，可能会导致嚼奶头而疼痛，甚至咬破奶头都有。正确的喂奶方式就是抱着或者是侧卧，让宝宝把整个乳头包括乳晕都含进去，他就不会叼***了。在哺乳之前还是需要注意***卫生，需要经常清洗一下的。最好俩只奶轮流喂，避免习惯喂一只奶，另一只退化不产奶水。吃不完的奶水用吸奶器吸出来，放到冰箱里。如果宝宝要饿了，也可以吃一些。
四：注意多和家人，朋友交流。有人可能会说，照顾孩子都这么慢累，哪有什么心情去顾及这些。其实时间就如海绵里的水，挤挤总是有的。按道理是家人和朋友应该先顾及你的心情，但现实中，可能很多家人做不到。所以还是从自己做起。要给丈夫适当的沟通，顾及一下丈夫的心理和生理需求，不要一味的责怪和埋怨。往往很多妈妈一心养育着宝宝，却忽略了爸爸，结果夫妻感情就是在一段出了问题。所以还是要注意一些。
对于一般人来说，初次养育孩子都会显得笨手笨脚，手忙脚乱的，这个时期的辛苦要比孕期的难很多。所以自己要以积极的心态来面对这些困难，及时的排遣心中的不适和不满，除了照顾孩子，也要加强和家人的沟通和互动，正如老话说的，不养儿不知父母恩，通过自己的感同身受，你也会体会到当初父母的不易，感谢他们的。
新妈妈哺乳期如何预防胸部下垂？坚持戴胸罩吗？
乳房下垂，几乎是哺乳期后不可避免面的结果。在孕期以及哺乳期，***为满足哺乳的要求，***体积增大，腺体增生，导管扩张，腺泡增大，分泌大量乳汁。由于***体积的急剧增大，***皮肤紧绷，皮肤的面积也被撑大，哺乳完成后，乳腺逐渐恢复到原来的样子，甚至较前萎缩，腺体质地也没有以前紧致，而皮肤虽也回缩，但由于失去弹性，不能完全回缩。多种因素叠加，导致***下垂。因此，坚持戴胸罩，其实对预防***下垂，作用不大。
要说预防胸部下垂，或许，称为尽量减轻***下垂更合适，不可避免，但可以减轻下垂的程度。最关键的就是防止***过度涨奶，防止***过度体积增大，在哺乳期间，及时哺乳，频繁哺乳，如果乳汁过多，远大于婴儿的需要量，则可在喂养间隙，挤出一部分。尤其在回奶的时候，非常多的女性，就是靠硬性的停止哺乳，使得***由于乳汁的淤积急剧增大，自己也感觉胀痛不适，但仍然坚持忍受胀痛，的确，这样决绝的停止哺乳，会达到断奶的目的，但后或就是在忍受胀痛不是的同时，承担了随时可能出现乳腺炎的风险，承担了***被过度撑开后，回奶后***皮肤松弛的后果，正确的做法是，坚持循序渐进的原则，逐步减少每日喂奶的次数，逐步减少母乳喂养的量，比如平时每天哺乳六次，难么可以先每天哺乳四次，过一两周后，再每日哺乳两三次，这样，逐渐的减少，乳汁也随着喂养的减少，分泌也逐渐减少。
***是女人身体中非常特殊的一部分。我们都喜欢好好照顾她们，希望他们健康、美丽。坏消息是，对我们中的许多人来说，母乳喂养后，我们的***将永远不会是原来的样子。
很多人可能不明白为什么产后母乳喂养胸部下垂？
在怀孕期间，由于特定的荷尔蒙，***经历了一个为母乳喂养做准备的过程。牛奶导管的数量增长，它们变得更大。这就是为什么女人的胸部在怀孕期间变大。
在母乳喂养期间，***变得更加浓密。由于生产牛奶，它们变得越来越大，皮肤也随着时间的推移而伸展。
但是当哺乳期结束后，女性体内的雌性激素会下降，乳腺体也会减少，再加上哺乳期间女性身体脂肪消耗大，***内的脂肪也会大量小时，出现萎缩、下垂、外扩的现象。这时女性要选择大小和合适有钢托的款式，用双手将***周围的赘肉拢到胸罩内，使***看上去丰满挺拔。但这并不能解决***下垂，因为造成下垂的原因有很多。
除了哺乳外，产后减肥方式不当也会造成胸部下垂。现如今的女性对于自己的身材保养特别注重，越来越多的人样子看上去比实际年龄要年轻。
产后造成的身材严重变形，让女性很是困扰，一些快速的减肥方式成为她们的首选，但弊端就是在减肥的同时，***也变的松软下垂。这些不是靠一些普通的保养方式就能解决的，人工韧带***悬吊术，摒弃了传统手术的弊端，通过几个针孔置入长效吸收的人工韧带，将下垂的组织收紧到胸壁，实现自然上提，术后不留疤，不影响美观。
