- 心脑血管疾病的患病风险有哪些？高血压患者又该怎样防范该类疾病呢？
- 夏季如何预防心脑血管疾病突发？
心脑血管病是髙血压、高血脂、糖尿病、脑中风（脑梗、脑梗塞、脑血栓、脑溢血）、冠心病（心脏病）的总称，它是一种发病率高、致残率高、死亡率高的疾病，是严重威胁人类生命健康的第一大无声无情杀手，永居于谈虎色变的癌症之上！
人类身患病死亡，百分之六七十的人都死于心脑血管病。
如何防范？
一、管住嘴，饮食生活适当清淡，适当少食高油高脂高盐和不吃动物内脏食物。
二、控制饮食，每餐吃饭只吃七分饱，有点饥饿感。
三、戒烟少酒。
四、注意休息，尽量少熬夜加班。
五、注意情绪调控，少激动不易怒！
六、适量运动，控制身体重量，避免肥胖。
七、用弱激光三高治疗仪长期改善血液粘稠，从血液的源头上改善血液的质量，增加血液的流动性和红细胞的携带氧气能力，从而避免三高（高血脂、高血粘稠、高血糖）的发生。只要长期保持三高不高，心脑血管病就不会附着在我们的身体里，永远健康！
心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管疾病的总称。泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑组织缺血性或出血性疾病。具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。
心脑血管疾病主要有动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌炎、心肌缺血、心肌梗死、脑梗死、脑出血等。
心脑血管疾病的发生受多种因素的影响，其主要危险因素有机体因素（如年龄、性别、超重、遗传等）、疾病因素（主要有高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、心脏病等）、生活因素（包括吸烟、饮酒、饮食、熬夜、疲劳、活动等）几方面。
其中，动脉硬化是主要缺血发作的发病基础，是各种因素导致的动脉血管壁变性所致。冠状动脉硬化或动力性血管痉挛可致动脉血管的狭窄或阻塞，从而引起心肌缺血、缺氧，致心肌坏死，急性发作可致瘁死。
脑动脉硬化会引起脑血管狭窄或闭塞，或血栓形成而堵塞动脉血管，致脑梗死发生。
长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一步导致高血压性心脏病，心力衰竭，当血压骤升时，易使脑血管破裂发生脑出血。
故此，高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一。所以，患有高血压的人应积极预防和治疗高血压病，改变不良的生活习惯，以更好的控制血压的升高，以免高血压病引发心脑血管疾病。
夏季如何预防心脑血管疾病突发？
导读：夏季是心血管病的又一个高发期，由于夏季体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，同时由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应，此外，夏季过热的天气有很多人容易把空调开得很低，这样室内外的温差很大，那么这样容易导致我们的血管神经调节能力就差了，容易诱发心血管疾病发作。
1.夏季易丢钾钠 应适时补充：进入酷暑，稍微动一动就汗流浃背，急需补水。夏季不能跟平时一样渴了才喝水，而应主动补水，夏天出汗多，光补水还远远不够。因为随着汗液流失的不仅是体内的水分，还有钠盐；维持电解质正常，可以在白开水中加点盐。平时吃饭要清淡，但夏季可以适当在菜里多放点盐，另外应多吃些含钾的水果如橘子等，以保持钠、钾的平衡；2.避免温差过大 夏天室外热，房间里空调凉，冷饮多，这种反复由热到冷，由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的。心血管疾病与温度的关系十分密切。另外，因为开空调使房间密闭，空气流通不畅，易引发呼吸[_a***_]疾病。3.血压平稳不能减药：高血压与心脏病是双胞胎。夏天温度高，血管一定程度扩张，使血压平稳，一些高血压患者看到血压平稳就自行停药，等天凉了再吃。这是完全错误的。高血压是需终身服药治疗的疾病，治疗是连续的。夏季，患者可以在医生指导下调整用药量，但绝不能停药，给秋冬的治疗带来不利影响。4.调节饮食膳食要“好色”：心脑血管病患者在夏季膳食问题上一定要“好色”，如***蔬菜（胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素、番茄红素）或绿叶蔬菜，能减轻动脉硬化。同时吃适量的白色食品（燕麦粉、燕麦片等）和黑色食品（黑木耳等），对降低血黏度、胆固醇有明显效果。饮食要做到荤素菜合理搭配、多吃蔬菜、多喝水、少吃多餐，饮食清淡。5.心态平衡生活规律充足睡眠：“心静危险少”，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，保持良好的心态，不要让情绪起伏太大。夏季生活要有规律，由于昼长夜短，晚上睡眠不好的人，最好能进行午休，保证充足的休息和健康的生活行为。心脑血管病患者避免参加炒股、搓***等***性较强的活动。
