- 如何判断自己的心脏好不好？在夏季怎样预防心脏病？
- 夏季是心梗高发期，心脏发出4大求救信号时，需立刻就诊，都是哪几大信号？
- 心血管病人该如何过冬？
谢邀，我是一个心脏病患者。个人认为，冰冻三尺，非一日之寒，愁，恨，吸煙，喝酒都与心脏病无多大关系。我认为心脏病由两个原因造成的，一是长年生闷气的人，二是生活条件好，饮食无节制的人，我是偶然的一次机会，医生说我心律不齐，建议我吃些复方丹参片，我当时只是笑笑，没当回事，直到几年后，才显示出来。现在每天三片阿斯匹林，四片异山梨脂片。(消心痛)一晃好几年了。望友友们生活有规律些，万事看开些，千万别走我这老混路。
谢邀！心脏是人体重要器官，可以说是人体的发动机。人体所有功能都要由心脏泵血来维持。
如何判断自己的心脏好不好：
最直观的方法就是：看脸，脸部是否浮肿，如经常出现浮肿现象就要注意是否心脏出了状况。
看嘴唇，当心脏出现状况时嘴唇会出现青紫颜色。
看舌头，如舌头发红有瘀斑，也可能心脏出现问题了。
在夏季多吃一些豆类食品，多吃粗纤维食品，如各种谷物，芹菜，韭菜等，就能很好的预防心脏病的发生。
判断心脏病的前提是了解常见心脏病的症状。如高血压病、冠心病、心力衰竭等。如下，逐一列举。
1.高血压病。高血压病是目前最常见的慢性病之一。有数据统计，成年人高血压的发病率约为25%，也就是说，每四个成年人当中就有一名高血压患者。高血压患者常有的症状包括头晕，头疼，颈项板直，胸闷、心慌等，检测是否血压升高的方法很简单，只要测量血压即可。建议选择臂式电子血压计进行血压测量，在安静的状态测量，如果血压大于135/85mmhg（医院血压标准为≥140/90mmhg），则要到医院就诊，除外高血压病。
2.冠心病。冠心病包括两个常见分型，即心绞痛和急性心肌梗死。心绞痛的常见表现为，在活动时或劳累的过程中，出现胸骨后或心前区闷疼、压榨疼、烧灼样疼等，经休息或含服硝酸甘油后可缓解，每次发作持续数分钟。而急性心肌梗死的症状更为剧烈，经休息或含服硝酸甘油，不能将其缓解。
3.心力衰竭。心力衰竭者一般多继发于器质性心脏病，如高血压病，冠心病，瓣膜病等。常见的症状为活动后的气短，严重者可以出现端坐时的呼吸困难。
至于确诊上述疾病，一定要到医院就诊，完善相关检查，进一步明确诊断，针对不同的疾病类型，给予不同的治疗。
炎炎夏日，应该注意如下事项，以预防心脏病发作。
1.气温升高会导致身体的外周血管扩张，进而导致血压下降。对于高血压的患者，应该监测血压水平，调整用药，如果出现血压过低，可能会减少药物的剂量。
2.气温升高时，机体多汗，对于器质性心脏病的患者，如心力衰竭者，一定要注意适当补充盐分和水分。因为出汗会可能会导致血钾降低，而后者是诱发恶性心律失常的一个常见诱因。
3.不少人在夏季的时候喜欢开空调，室内室外的温差较大，忽冷忽热易感冒，一定要注意预防。
总而言之，如果出现一些不适的症状，应该及时就诊，早期对症处理。
您好，感谢您的提问！
心脏是人体非常重要的供血器官，这是常识。随着生活水平的不断提高，心脏病的发病率也逐年升高，在生活中是非常常见的疾病，很多人对其望而生畏，更有不少朋友对自己的身体状况漠不关心，等出了问题却为时已晚，所以，应多关注自己身体健康状况，及时就医，以免错过最佳治疗时机。
那么，生活中如何判断自己的心脏是否存在问题呢？
1、 经常性呼吸有困难，会有气短的现象，呼吸急促，好端端的总是感觉上不来气，胸闷气短，虽然这并不代表你患有心脏病了，但却是一个预警信息，稍不注意就会诱发心脏疾病；
2、 劳累过度后心脏有痛感，即使是轻微的疼痛也要十分注意，建议去医院检查，及时就医；
3、 肤色不正常，呈深褐色或暗紫色，一般患有慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者都会有这一前兆；
4、 不是阴雨天，左侧手臂有酸痛感，很有可能是冠心病；
5、 红鼻子，鼻尖发肿，表明心脏脂肪可能肿大或心脏病变正在扩大。
预防方面需要注意的是：
1、 适当补水很关键，夏季天气炎热，人体出大量的汗，应及时补充水分的话，避免出现脱水的问题，降低血液黏稠度；
2、 炎热之天，应保持心情平和，稳定情绪；
3、 饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，忌口油腻辛辣、低盐低脂[_a***_]；
4、 不要长时间待在空调房内，多做一些户外运动，呼吸新鲜空气，使身体出出汗，让体内阳气能够宣通开泄于外。
感谢您的提问，希望能帮到您！
运动耐力下降是心脏病的早期信号。正常人在剧烈活动时出现心跳，呼吸加快是正常的，休息后即可消失，但如果你原来上6楼都没事，现在4楼就会气喘，胸闷甚至心前区疼痛及左上肢酸痛，运动强度与症状程度为正比，需要停止活动方能缓解，这样就要考虑是不是心绞痛，需要进一步检查。
睡眠差，常噩梦连连，易惊醒，可能心脏有问题。
无原因的心悸感，甚至能感到心脏有停顿一下的感觉，频频出现，需要查一下心电图 。
至于夏季预防的问题，原来有心脏疾病的，在原有治疗基础上，注意补充水分，避免高温环境下长时间活动以及避免劳累。伴高血压的注意血压药物调整，夏季因出汗较多，可能会有血压下降。再就是饮食习惯，少吃烧烤和冰镇饮料吧，暴饮暴食会增加猝死风险。
夏季是心梗高发期，心脏发出4大求救信号时，需立刻就诊，都是哪几大信号？
心肌梗塞，也叫心梗，其实病理很容易理解，其实就是我们心脏发生了血液堵塞的情况，造成了心肌梗死的发生，心肌梗塞比较令人害怕的是，一般都没有什么明显的特征，而发作起来又特别的快速，往往让人措手不及，如果治疗不及时的话，就算抢救过来了往往也会有严重的后遗症发生。中国近年来呈明显上升趋势，每年新发至少50万，现患至少200万。
心梗的四大信号
一、胸痛
急性心肌梗塞的主要症状是胸痛。病变部位不同，对疼痛敏感不一样。疼痛可以发生在胸部中央或左侧胸部,然后能向上臂、颌部、背部或者肩部蔓延。疼痛时间超过15分钟，就应该警惕了！
二、消化道症状
有约30%的急性心肌梗塞患者出现消化道症状，表现为腹部胀气、呃逆、腹痛、恶心、呕吐、腹泻，常被认为消化不良、急性胃肠炎。
患者腹痛剧烈时，常就诊于外科，贻误治疗。
三、呼吸道症状
表现为咳嗽、气喘；有的只感觉胸闷、憋气或自认为气不够用。如果患者原有慢性支气管炎，易误诊为肺心病。症状发生机制为急性心肌梗塞时，心肌收缩力下降、心排血量下降，造成肺部淤血，易并发支气管感染。
四、精神神经症状
表现为突然言语不清、一侧肢体瘫痪、意识不清、抽搐等，易与急性脑血管病混淆；有的患者表现为除胸骨后疼痛外，还有咽、下颌、颈、肩、枕部、前额、腰部的疼痛。
如果发生以上症状，请这样自救：
1. 先拨打120再通知家人，等待救护人员的到来。
2. 情绪保持稳定，停下手中的一切事情，找地方平躺休息。
3. 舌下服用硝酸甘油，一次一片，5—10分钟重复服用，最多服用三次，但注意，服用之前一定要先确定血压不低，如果血压低或者无法测量血压，别盲目服用。
救治心梗，医护人员是从死神手里抢时间，如果不能及时治疗，那么水平再高超也不一定救得回来。
日常预防心梗
1、保持生活规律
注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。
2、饮食结构要合理
多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣***性的食物，多食含维生素C 丰富的蔬菜、豆制品等。烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好。
3、定期体检
应随时检查血压、血脂。因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险。
要坚决控制体重。
4、保持心情稳定
脾气暴躁、易发火动怒的人，血压波动剧烈，易引发急性心肌梗死。
5、预防冠状动脉粥样硬化
最根本、最重要的措施就是远离和消除如下危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等。
该这样做：
1.多穿点： 冬季室内外温度差增大，会引起人体内分泌的变化， 导致耗氧量增加，造成血压升高，增***病风险， 易诱发心绞痛、心梗等心血管疾病。
早上起床先在被窝中活动一下身体； 夜间起床上卫生间时，要注意动作轻柔、缓慢，穿衣服时要防止着凉；
洗脸、刷牙要用温水；洗澡前应先让浴室充满热气， 等浴室温度上升后再脱衣服；外出时，多穿点，注意保暖，防止感冒.
2.会吃点： 为抵御冬季的风寒，人们需要摄取更多的热量，于是餐桌上各种肉类食品明显增多，这就会增加血脂异常、动脉粥样硬化的危险性。餐桌上肉类食物首推鱼虾，其次是鸡、鸭、鹅等白肉，除了肉类，每日水果和蔬菜不可少。
3.水多点： 增加饮水量，防止便秘、血压升高导致脑血管意外，还可防止血液黏滞度大，易形成血栓阻塞血管，每天至少八杯水，约1600ml。
4.开心点：心态要好，保持心情愉悦。
5.多动点： 快走、慢跑、打太 极拳等有氧运动，增强自身的免疫力，增加血管的耐受力和保持已有的弹性。 切忌过度劳累和超负荷运动，会加重心脏负担，导致心肌缺血缺氧，引发心血管疾病。
作者:（大侠）邢丽霞
国家二级公共营养师
执业中药师 九维健康学院一级讲师
热胀冷缩是最简单的物理学现象，对于血管也是一样，到了冬天，由于气压的升高，温度的降低，身体会处于寒冷的环境中，血管问题也就随之而来。心血管患者最惧怕的就是过冬了。
心血管病人安全过冬：保暖！
保暖很重要！天冷了，对于心血管不好的中老年人，秋衣秋裤，毛衣毛裤，该穿就得穿了，必要时还要带围脖，戴帽子（保护前额）。
这里要着重说的是，在暖室内（室内暖气很足）甚至有些微汗，突然间来到室外，这是一件相当危险的事情！
心血管病人安全过冬：饮食清淡
冬天，万物凋零，与夏天相比新鲜的果蔬相对少，加上天气冷，很多人愿意吃的油腻一点，喝肉汤保暖。这对于心血管病人来说也不好，吃的油腻会导致血胆固醇的升高，高胆固醇血症与心脑血管疾病的关系密切。因此，即使在冬天也要注意饮食上的清淡。
心血管病人安全过冬：多运动
天冷人就不愿意动，加上气温低血管收缩，就增加了下肢深静脉血栓的风险。因此即使在冬天，运动也不能少，注意不能太剧烈了，像太极拳，快走等还是很不错的选择。对了，尽可能在天气晴好的日例子选择户外运动，晒太阳还可以促进维生素D的吸收。很多临床研究已经证明了，维生素 D 会影响心肌的收缩功能，维生素 D 缺乏会增加心血管疾病的发病率。
秋天已经来临，冬天还会远吗，在冬天来临之际，有心血管困扰的亲们，你们准备好了吗？
