- 湿气重有什么好的食疗方法？
- 心血不足的食疗方法有哪些？
湿气重有什么好的食疗方法？
谢邀。选用药食两用又具有渗湿利尿的食物煮粥或直接煲汤泡水喝，如赤小豆、薏米、冬瓜、白萝卜、淮山、马齿苋、玉米须等，同时禁食肥甘厚味、粘滞、生冷、甜腻之品，供讨论。
轻微的还可以。经常用点儿薏米红小豆。玉米须。熬粥，经常饮用。但必须注意一点。哪一点？那就是必须忌口。如果不忌口。如果不听中医的话，怎么治？都不会见效的。湿气重。不单是湿气的事。中医称，湿里加寒，寒里加湿，中医称，应该成为。寒湿过重，是怎么行成的，就是说，人病从口入，无论什么时间经常吃些各种寒凉生冷油腻过多的各种食物鱼虾海鲜，比例各种冷饮制品，各种冰镇啤酒饮料等等，在加各种劳动，风，寒，湿，邪，等等照成了身体的肾阳虚，而行成了阴抗阳虚，而行成了，体內五脏六腑的各种垃圾滞谢不掉，而行成的三焦经的瘀堵不畅通，照成的寒湿之气困住脾胃，中医称，脾胃为后天之本，气血生化之源，等等，在说三焦六腑的功能，三焦的功能，就是把五脏六腑都连系在一起的管道，通过三焦这管道把各种营养运送到各各脏腑内的同时也把各各脏腑内所产生的各种垃圾也通过三焦滞谢给大肠，然后在随着大小便排出体外，等等，在治病时，五脏重要，六腑也同样重要，因为五脏为阴，六腑为阳，中医称，阴平阳密，精神乃知，就是说，人体内的原阴，原阳，在自己相对的位子上，谁也不要挑战谁，这才能保持人体的阴阳相对的平横，才能保障人体的正常和健康…
谢邀。湿气重有什么好的食疗方法？
第一：清热祛湿粥
我们都知道体内发生湿气重的时候我们可以通过饮食食疗的方法来进行有效的去除，清热祛湿粥就是其中的一种食疗，下面就让我们一起去看一下吧。
材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。
效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。
注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。
第二：消暑健脾祛湿汤
在出现湿气重的时候我们可以通过消暑健脾祛湿汤来进行有效的缓解体内湿气的症状，那么下面就让我们一起去看一下吧。
材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。
功效：这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。
第三：绿豆百合薏米仁粥
我们都知道薏米是有这很好的祛湿的功效的，绿豆百合薏米仁粥非常适合在夏季的时候食用，达到健脾通便和祛湿的多种功效。
材料：绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净，然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。
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心血不足的食疗方法有哪些？
心血不足，也叫心血虚。最常见的就是失眠多梦，心悸怔忡，头晕健忘，面色萎黄或淡白，唇、甲淡白，舌淡白，脉细弱。
心血不足引发的原因有脾虚，化生血的能力减弱；或者患病失血过多；或久病失养，或劳心耗血。
心血不足的食疗方12个介绍出来，希望能帮助到有心血不足的人们。
1、花生红枣黑米粥
【材料及制作】
红枣、红衣花生各15克，黑米50克，白糖适量。
将三物分别洗净入锅中，加适量水，用大火烧沸后，转用小火熬成稀粥，调入白糖即成。
【功效及应用】
养心生血、滋阴养肾。
早晚分服，用于各种原因的心血不足。
2、莲子桂圆粥
【材料及制作】
莲子15克，桂圆30克，糯米50克。
莲子洗净后去莲心，与桂圆、糯米一同入锅，加水400毫升，大火煮沸，转小火煮成烂粥。
【功效及应用】
补心脾、益气血。
每天温热服之。用于失血性贫血等的***治疗。
3、熟地粥
【材料及制作】
熟地15克，粳米50克，冰糖适量。
将熟地切片，用纱布包裹，文火煎至药汁成棕***，入粳米煮熟，熟后去熟地加冰糖即成。
【功效及应用】
滋阴补血。用于心悸失眠、头晕、月经量少色淡等症。
4、黑木耳猪肝汤
【材料及制作】
猪肝50克，黑木耳10克，精盐适量。
猪肝洗净切片，黑木耳用清水泡发后洗净，二物一同入锅中，加水适量煮熟后加精盐即可。
【功效及应用】
养血、补肝、益胃。
佐餐食用。应用于缺铁性贫血等症等***治疗。
5、黄芪归枣汤
【材料及制作】
黄芪30克，当归、红枣各10克。
将三物洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；药渣再加水适量，煎煮30分钟。取汁合并药汁即可。
【功效及应用】
补养气血。
每天早晚2次，温服。用于气血不足的***治疗。
6、甘麦红枣汤
【材料及制作】
甘草10克，小麦30克，红枣5枚。
将甘草、小麦、红枣分别洗净，加水800克煎至400克，去渣取汤即成。
【功效及应用】
养心安神、益气除烦、补脾和血。
代茶饮用。用于烦躁不安，失眠等的***治疗。
7、柏子仁炖猪心
【材料及制作】
柏子仁15克，猪心1个，精盐适量。
将猪心洗净切开，放入洗净的柏子仁，放入瓦罐中，加清水适量，放入大锅中，隔水蒸炖1小时左右，直到猪心熟烂，加精盐调味。
【功效及应用】
养心安神，补血润肠。
日常佐餐食用。用于血虚的心悸不安，失眠多梦，健忘，肠燥等的***治疗。
8、参归炖猪心
【材料及制作】
猪心1个，党参50克，当归10克，精盐、味精适量。
将党参、当归洗净放入纱布袋，扎紧袋口。猪心处理干净，与纱布袋一同放入砂锅中，加清水煮，大火后小火炖煮40分钟。去纱布袋，加入精盐、味精即成。
【功效及应用】
补血益气，养心安神。
佐餐食用。用于气血亏虚的心悸、失眠多梦、烦躁等的***治疗。
9、参精鹑蛋
【材料及制作】
鹌鹑蛋10只，党参、黄精各10克，红枣10枚。
将鹌鹑蛋煮熟入冷水中剥去外壳，党参、黄精一同放入纱布袋，扎紧口，与红枣一同煮45分钟后加入鹌鹑蛋，小火煮15分钟即成。
【功效及应用】
补益心脾。
日常喝汤吃蛋和红枣。用于气血不足，食欲不佳，心悸失眠的***治疗。
10、生地枸杞蜜
【材料及制作】
鲜生地、鲜枸杞各1千克，蜂蜜100克。
将二药加适量水，榨汁，去渣；将液汁中加入蜂蜜煎煮成糊状即成。
【功效及应用】
滋肝养血。
每天早晚空腹用10-15克，用黄酒或白开水调服。用于心血不足等。
11、龙眼酒
【材料及制作】
龙眼肉60克，好烧酒500克。
药放入瓶子中，内浸百日，随个人酒量适量饮用。
【功效及应用】
补心脾，益气血。用于心脾两虚、心神不宁，睡眠不实等。
12、桂圆童子鸡
【材料及制作】
净童子鸡1只，桂圆肉、葱、姜各10克，黄酒100克，精盐5克。
将童子鸡处理干净后加入桂圆肉及姜葱，加水500克，上笼屉蒸1小时，去葱、姜即成。
【功效及应用】
补益气血，养心安神。
日常佐餐食用。用于心血虚的面色萎黄、失眠健忘、心悸等及病后体虚的***治疗。
心血不足很常见，食疗应用起来较为方便，每天都要吃饭，有意的进行一些补充真的不错。
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心主神明，是说心脏是主管人体精神神志活动的主要器官，心脏也是推动气血运行的主要器官，但是如果一个人有血虚的现象，尤其是心血亏虚，心脏本身的供血不足，会表现出一系列心血亏虚的状态。
心血虚，常见的表现为面色苍白无华、口唇苍白无华、心慌心悸、失眠多梦、记忆力下降、健忘、脱发等。
这是因为心血亏虚，心神失养导致的心慌心悸、失眠；如果心血亏虚，不能滋养四肢皮肤毛发，也会导致面色口唇苍白，脱发，皮肤干燥脱屑等问题；心血不足，心主神明的功能下降，也容易导致健忘，记忆力下降等问题。
出现了心血亏虚的现象，中医治疗与调养气血，补养心神为主，中药治疗一般选择黄芪，党参，当归，大枣，龙眼肉，阿胶，熟地黄等药物，或者配合枣仁、柏子仁、远志等药材，以加强宁心安神的作用。
归脾丸这个方也是大致以使用了以上的药材为主，补养气血、宁心安神为主，有补益心脾的作用，可治疗改善心血虚、气血亏虚不足的现象。
除此之外，平常注意少吃生冷，调养脾胃，促进脾胃气血功能的生化，平常适当的运动，能够调动气血的功能，改善心血亏虚的状态。
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