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1. 怀孕前期夫妻双方如何调养？应该注意什么问题？

怀孕前期夫妻双方如何调养？应该注意什么问题？

感谢邀请，妙手医生来回答这个问题

怀孕的最佳季节

5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

怀孕准爸妈吃这些水果

1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；

2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；

3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；

4.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；

5.【板栗】补充叶酸；

6.【橙子】补充VC；

7.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老。

18种可能致流产，致宝宝变傻的食物，要少吃

1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。

准妈妈们动起来

研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。

孕妇的肚皮不可随意抚摸

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。

专家推荐以下3种方法抚摸方法

1来回抚摸法

舒缓舒服为主

2触压拍打法

缓解肌肉紧绷

3推动散步发

适当运动为主

妈妈快乐让BB更漂亮

研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。

洗完头能用电吹风吗

不能！

电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。

孕妇宜多吃板栗

板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。

孕期各种营养的补充时间表

0-8周

补叶酸，防畸形

9-12周

补镁和维生素A

13-16周

补碘胎儿甲状腺需要

17-20周

维生素D和钙

21-24周

补铁

25-28周

补食物纤维，防便秘

除了饮食、健身方面的调养

孕前（备孕）还需要检查这些项目

孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。

孕前检查一般什么时候做好？

答：孕前检查建议在怀孕前3~6个月做最好。

孕前检查男女都要检查吗？

答：一个健康的宝宝的诞生，必须由健康精子和卵子结合，所以男女检查同样重要。

孕前检查都需要检查什么？

女性检查：

1：口腔检查

• 检查内容：牙体、牙周、牙列、口腔粘膜

• 检查目的：孕妇的口腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康，如果孕期发生口腔问题，考虑到治疗方法及用药对胎儿的影响，治疗受到限制，受苦的就是孕妈妈了。

2：TORCH检测

• 检查内容：弓形虫、风疹病毒、巨细胞***、单纯***

• 检查目的：当孕妇感染以上疾病时，病原体可以通过胎盘垂直传播，导致胚胎停止发育、流产、死胎、早产、先天畸形等，甚至影响到出生后婴幼儿智力发育，造成终身后遗症。其中风疹***感染率很高，可达60%～70%，如某知名艺人女儿的“兔唇***”就是因为风疹***感染而引起的；另外家中养猫、狗等宠物的女性则尤其要注意弓形虫病的感染。

3：生殖激素

• 检查内容：促卵泡成熟素（FSH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL）、黄体生成激素（LH）

• 检查目的：卵巢功能及女性体内激素水平的健康检查。

4：妇科检查

• 检查内容：[_a***_]、阴道、宫颈等妇科常规，及白带常规、宫颈刮片

• 检查目的：检查外阴有无各种炎症、巴氏腺囊肿等疾病；***有无各种炎症；宫颈健康状况等。这些问题最好在孕前治疗，孕期发生，治疗也会受到一定限制。

5：黑白多普勒超声检查

• 检查内容：***及附件

• 检查目的：是否有***肌瘤、卵巢肿瘤、***内膜异位等妇科疾病，这些都是引起宫外孕重要因素。

男性检查

数字显示，现在男性***活力与50年前相比下降了一半。男性的***受诸多因素影响，如酒精，铅、汞等化学物质及很多药物，都会对男性的生殖功能和***质量产生不良影响，严重的可导致新生儿缺陷。

1：生殖激素

• 检查内容：睾酮T

• 检查目的：检测男性体内激素水平是否正常。

2：***

• 检查内容：***常规

• 检查目的：检查***密度和总数，***的异形和活动度等。

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首先保持一天8小时的充足睡眠。女性应注意平时饮食卫生和生活不好的习惯，其次就是少动怒保持良好的心态，再次就是蹭加运动量提升身体的质量。男性应该注意平时的饮食卫生做到不抽烟不喝酒少吃油腻辛辣食品，不焦躁保持运动量，从而提高受孕质量。

妈妈在孕前要积极地调理身体，增强营养，3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育，克服偏食的问题。在使妻子怀孕之前，丈夫要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。另外要补充优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素。