- 脑血栓前兆，如何防治冬季的“血栓”？
秋冬季节正是中老年人最值得加强防范的季节，秋风扫落叶是很常见的现象。人到老年，机体各系统有所下滑，基础代谢水平下降，以及机体老化神经系统不敏感，对外界环境感知变慢的情况下，极容易出现不适时适量增减衣物，尤其是子女不常在身边的老年人更应该格外注重，毕竟老人是家中最宝贵的财富，忽冷忽热最容易引起血液粘稠度的变化引起血管阻塞，甚至血栓的出现。
一般来说老年人脑血栓的出现是有预警的，老年人当出现不能正常行走时，血压不能处于稳定状态时，常常产生四肢酸软发麻时，日间哈欠连天时，家人都应该产生警觉，甚至带老年人去医院检查检查。 如果做到以下几点，血栓的情况是大概率可以防治处理好的
1.生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防十分重要。生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次，不要饭后就睡，很多老年人有这种不好的习惯，但是值得注意的是饭后血液多聚于消化系统，而脑部血供相对减少，血流缓慢易形成血栓。
2.保证充足的饮水
预防脑血栓，一定要大量饮水。血液中粘稠度高时，会造成血细胞在血管中积聚，引起血流阻力升高，正常人每日饮水量应达2到3升，对老年人来说更要多饮水。
3.注意老年人的饮食结构的调整，人到老年之后应该多注意油脂的摄入，不能再因为食欲摄入较多的油脂固醇等物质，不能因为满足口腹而不注意身体。要多吃降血栓，降固醇类食物，可以多将荞麦、茄子、番茄作为食谱中的一员。
指导专家：张龙，副主任医师，北京大学第一医院心血管内科。
擅长高血压、冠心病等心血管疾病的诊断与治疗，各种心血管疾病的介入诊断和治疗。
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脑血栓的前兆有：突然发生眩晕,突发剧烈头痛,不停地打哈欠，走路没有力气和血压出现异常等。
由于天气寒冷，血流速度较缓，冬季发病率最高，要做到以下6点预防：
1.注意天气变化，要保持身体的健康，防寒保暖特别重要。
2.冬季气候干燥，多喝温水，保证每日的饮水量达到2000至2500毫升。
3.健康规律的生活方式：戒烟酒，多做一些适合冬季的运动，切忌饭后就睡。
4.饮食搭配：按照多品种、适量与平衡的饮食原则，适当选用对于脑血栓的预防效果好的食物。
5.适量饮茶：尤其是绿茶含有茶多酚，可以提高身体抗氧化、软化血管的能力。
6.定时监测血压：如患有高血压需按时服用降压药，维持血压的稳定。
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随着人们生活水平的提高，脑梗的发病率也随之上升，脑梗，是中风的一种，又称为“缺血性脑卒中”，其死亡率很高。
脑梗，简单说，就是脑部血管出现了堵塞，堵塞程度不同，对身体健康的影响也不同。一般来说，血管堵塞不足70%时，身体没有任何症状，当堵塞超过70%时，身体有症状，但血管堵塞对身体已构成了“威胁”。
身体出现这4种“征兆”，最好去检查一下，脑梗可能找上你了！
征兆一、经常打哈欠
当突然出现连续打哈欠的情况，可能是脑动脉硬化，引起的脑组织慢性缺血缺氧的表现，这是脑梗塞的早期症状之一。
征兆二、头疼头晕
脑梗塞疾病，主要是脑部出现问题，血管被堵塞。因此，头部便会出现头晕目眩、耳鸣等情况，如果身体出现这种情况千万要引起重视，或是脑梗塞的前兆。
征兆三、突然失明
大脑是全身器官的主要控制官，一旦出现异常，身体其他部位也会发生变化。当眼睛突然失明或出现模糊的现象，可能是大脑缺氧缺血引起的失明症状，这是脑梗塞的先兆，一定不能忽视。
征兆四、言语不清
如果脑梗塞发生，脑部血管便被堵塞，大脑出现供氧不足的症状，神经系统活动减慢，语言和意识就会出现不协调的问题，表现出说话不清楚，行动不便的症状。
为何“脑梗”的人越来越多？原因离不开“3个字”
1、“吃”——肥胖易致脑梗
喜欢吃高油脂、高胆固醇、高热量食物的人，除了容易肥胖之外，还容易诱发脑梗。因为常常摄入这些食物，很容易[_a***_]体内甘油三酯、胆固醇含量升高，这样血液垃圾增多，血管就容易被堵。除了脑梗外，不恰当的饮食还会诱发冠心病等心脑血管疾病。
2、“熬”——熬夜易致脑梗
熬夜其实脑梗很危险的因素之一，无论是工作忙，还是夜生活丰富，现在的人变得越来越晚睡，甚至通宵的人也不少。但要注意这样缺乏睡眠的情况下，很容易导致血管的内皮功能受损，久而久之，血管就会慢慢受损，推动动脉粥样硬化的发生。
3、“吸”——吸烟易致脑梗
吸烟对人体的危害不言而喻，除了会造成肺部损伤外，还会影响到血管。多项研究证实，无论是吸烟和吸二手烟，均为首次脑梗发作的明确危险因素，香烟中的毒害物质，很容易***到血管，加速颈动脉或脑血管的堵塞，使患脑梗的几率增加。
生活中，要想避免脑梗的发生，谨记四步走
一、多喝茶养血管
水是血液稀释剂，有助于预防血栓，减少脑部血管堵塞，平时也可以喝点养生茶水，功效更佳。安康荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
一般选用陕西安康地区的的荞子，将荞子先蒸后炒制成安康荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的荞子的硒含量也达到10μg/100g，比其他产区的荞子硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。
二、坚持适量的运动
有句话说：“树老根先枯，人老腿先衰。”经常运动，可促进体内的血液循环，提高新陈代谢，还有助于促进血管内废物排出，增强血管弹性，有助于控制体重。此外，对高血压者，要控制好“度”，考虑身体情况，不要做超过自己承受不了的运动，可做些有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等。
三、保持好心情
不管得了什么病，保持良好的心情，是病情好转的重点。预防脑梗，每天都要保持好心情，不管遇到什么事，都要想得开。要知道，生气会使心跳较快、呼吸急促、血压升高，严重可使病情恶化，发生急性脑卒中。
此外，保证良好睡眠也很重要。睡眠质量差，出现头晕、头痛、记忆力下降、衰老加速等表现，对脑血管也有一定损伤，对病情控制不利。
四、锻炼右脑
语言交流可以显著达到锻炼大脑的效果，尤其是血管不好的人，平常一定要多动嘴巴交流。尤其还需要注意锻炼右脑，因为在人的大脑中，右半脑的血管较少，且相对脆弱，在相同因素的***下，右半脑更容易发生脑梗塞。所以，老年人可以适当的使用左手，以达到锻炼的目的。
