- 年轻人如何注意保健？
- 兴平市新农合门诊慢性病种类有哪些？
- 农村办理慢性疾病需要什么手续流程？
- 2021医保慢性疾病申请条件江苏？
- 慢性病怎么申报补助？
- 办慢性病需要什么证件？
年轻人如何注意保健？
首先很高兴能回答这个问题。
年轻人养生主要以生活习惯为主。在科技发展的现代社会。大部分年轻人的生活习惯主要有以下几点。
1.晚睡，晚睡加重肝脏的工作量，使肝脏不能得到很好的修复。
2.饮食不健康，早晨不起，不吃早饭，影响肠胃的消化功能。爱吃辛辣食物，喝冷饮伤害胃肠功能。
3.没日没夜玩手机，看手机时间过长伤害大脑，眼睛等。
综合以上，我们要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上11:00之前上床休息，早上六点左右起床。锻炼身体，平时多运动。平时多走路，打打球，健健身。养成良好的饮食习惯，平时多吃一些蔬菜，水果，坚果等。少吃一些辛辣，油腻的***性食物。不大鱼大肉暴饮暴食。尤其是在晚上，更要少吃这些油腻的食物。要保持早吃好，午吃饱，晚吃少的习惯。
我们只要注意这几点身体呀，肯定会好的。不要认为养生是中老年的事，这些习惯在不经意中透支着我们的身体。
年轻人如何注意保健养生 说到保健养生，现在的年轻人一边陪客户大鱼大肉，一边吃健胃消食片；一边吃着麻辣火锅，一边喝着降火凉茶；一边熬着夜，一边泡着脚……这样的“自杀式养生”你是否也试过呢？对自己好一点吧，学会养生，让自己身体更健康。
1、早睡早起
年轻人往往喜欢熬夜，经常是不到半夜不睡觉，经常熬夜会让身体出现一系列的问题，所以，要想养生，最重要的就是要早睡早起。
2、坚持锻炼身体
年轻人锻炼身体是非常有必要的，要想知道你的身体是不是呈现年轻化的状态，就要看你是不是坚持锻炼身体了。
3、饮食要清淡
年轻人养生最关键的就是饮食，一些肉类、肝脏类、油炸类、高盐类的饮食尽量避免，饮食应该清淡，多吃一些蔬菜和水果为宜。
4、注意保养
年轻人不要认为保养是老年人才会做的事情，年轻人也要经常保养自己的身体，脸部最容易看出来一个人是不是懂得养生。
5、尽量拒绝外食
家庭一般备有电煮锅、平底锅、电饭锅，外食也会注意清淡和多菜少肉。
早餐：白煮蛋、牛奶燕麦片，酸奶、水果（香蕉、苹果、梨子）
午餐晚餐：番茄鸡蛋面、鸡蛋面、水煮青菜、白煮蛋、各种粥
6、不吃宵夜
宵夜加重肠胃负担，容易消化不良，影响睡眠质量；导致肥胖，还要戒烟戒酒。
7、养成喝水习惯
正所谓“水能解百毒”，但其实许多人喜欢用饮料瓶装罐装果汁等代替水，或每日喝水量不足，长此以往，影响皮肤质量，对身体亦无好处。
1，有规律！包括很多方面比如饮食、睡眠、卫生以及锻炼等方面的规律。人的寿命比其他动物要长，有一个原因肯定是人的活动比其他动物有规律。
2，常锻炼！古代人就有了五禽戏，懂得锻炼的重要性，流水不腐，户枢不蠹。
3，不偏食！偏食导致营养摄入不全面，幼儿园都知道。
4，多开怀！闷闷不乐，郁郁寡欢，能有几个健康的？要胸怀若谷、开怀大笑，不要难以释怀。
5，防手机！防火防盗防手机，这个太影响人类的进化方向了，他在改变人类的基因！睡觉前千万不要把手机带进卧室，你懂的！
年轻人首先要科学饮食，一日三餐都要吃。不要暴饮暴食，也不要摄取过量的高脂肪、高蛋白的食物。 平时戒烟限酒，不要熬夜。休息的时候要适量运动，增强体质。不要整天抱着手机不松，多看看书，听听音乐。
最重要的一点是心理要健康，不要整天愁眉不展。开心是一天，不开心也是一天。每天都要给自己一个微笑，珍惜自己拥有的幸福。年轻人做好保健并不是太难，该做的一定要做，不该碰的千万不要去碰。
工作场所：自带一块小抹布，每天早上花5分钟时间整理清扫办公桌，买一些花草和自己喜欢的小公仔，小玩意布置一下办公室，可以让工作的时候心情更美丽哦。
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生活：养成定时大扫除，定时扔东西的习惯，可以在周五晚上做哦，周末就可以出去浪了。
饮食方面
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三餐定时定量，再怎么懒的吃饭，到了感觉饿的时候，一定要找东西吃，可以在办公室，自己的包里备一些坚果，饿了就吃一些。有些人可能说，饿了刚好减肥呢，但我在这里要说的是，胃可是很娇嫩的器官，所以即使在减肥也不要经常让它饿着哦。
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有条件的话，尽可能自己做饭，但如果条件限制，只能吃外卖的话，可以自备一杯水，吃饭的时候涮两下，到了周末，买一些排骨，猪脚之类的和各种蔬菜一顿乱炖做养生汤，既能补充营养又经济美味。
日常习惯
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喝水。养
成大量喝水的习惯，一个成年人每天要喝的水可以这样计算：体重（公斤）乘以40毫升，一个60公斤的人一天最好喝2400毫升的水。你可能会说，我工作忙，老是会忘掉要喝水，我的建议是，你可以到购物平台上买那种大容量的水杯，倒满一整杯，来提醒自己一天要喝完这些水，这样就不会忘记了。
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泡脚。买一个深一点的桶，每天用开水泡脚半小时，还可以配合各种泡脚粉，注意开水要足够多，泡到微微发汗的程度最好了，泡完脚立即上床睡觉，要是你还晃晃荡荡溜达几圈，泡脚的效果可就大减了。
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坚决不要熬夜。刚刚工作的时候有一段时间熬夜，每天凌晨2,3点才睡觉，到现在，晚上稍微晚睡一点，心脏那里就会有点难受，所以熬夜的代价太大了，我实在很后悔。大家不要这样哦，不过如果确实工作繁忙，必须熬夜，那在白天的时候一定要抓住任何空闲时间来睡觉，比如上班通勤时间，还有适量补充维生素B族，能帮助肝脏解毒，维护神经系统，消除疲劳。
适量运动
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找到一个自己能承受的运动，每天坚持30分钟到1小时，比如慢跑或者快走，当然时间短的有HIIT或者器械类，但这种强度比较大的运动，在初期我不建议你去做，因为很容易中途放弃，还不如找一个强度适中，自己喜欢并且能长期坚持的运动每天做下去。当然在生活中养成多起身的习惯是最好的，比如隔一段时间起来活动拉伸一下，办公室之间溜达溜达之类的。
做好预防工作
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防晒。皱纹和晒斑的产生80%是由于经常日晒造成的，所以一定要做好防晒工作。防晒霜（足量），帽子，墨镜，遮阳伞都是防晒的好工具的哦，你可以自己选择一样或者几样。即使阴天，也要预防UVA的伤害(UVA有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维)。
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适量补充维生素。在现代社会，我们每天依靠三餐来补充的维生素和各种矿物质实际上是很少的，更何况还有很多人每天靠吃外卖来补充营养。当然这个是看个人情况来定，如果害怕摄入过多，可以隔几天补充一次。也可以上网搜索各种营养物质来源，在日常饮食中注意多吃这些食物来补充
兴平市新农合门诊慢性病种类有哪些？
根据兴平市新农合补偿方案相关规定，特殊慢病共有两类。
Ⅰ类：1、[_a***_]三期肾透析；2、恶性肿瘤放、化疗；3、各类器官移植用药；4、白血病。
Ⅱ类：1、慢性阻塞性肺疾病；2、心、脑血管疾病康复期；3、糖尿病伴并发症；4、精神病；5、慢性肾小球肾炎、肾病综合征；6、肝硬化；7、再生障碍性贫血；8、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退；9、肺结核；10、强直性脊柱炎。
门诊慢***具体补偿标准参照兴平市新农合规定执行。
准备材料申请慢***卡需要准备好社保卡、***复印件、住院病历，、出院小结、诊断证明、相关的检查资料。特别是权威医院的诊断证明，没有这样的证明是不能申请到慢***卡的，再准备近期的照片两张。
填写申请表接下来就是填写申请表了，如果是职工可以向单位医保负责人要申请表，如果是居民医保可以向居委会要，如果是新农合可以到定点医疗机构要表，按照表格的需要填写。
报送报送一般都是单位或者居委会去递交材料，15个工作日就会有结果，符合条件的就可以发放慢***卡。慢***卡的申请步骤就是这么简单，在申请的过程中可能也会遇到一些事情，可以咨询医保中心，具体的步骤还要按照医保中心规定的来做。
手续和流程如下：
申请书（盖村委员公章和签名），***复印件（正反面），户口本首页及本人复印件，医疗卡复印件（正反面），疾病证明书（盖医院公章），***检查资料（盖医院公章），一寸相片2张，诚信计生证明，慢***卡有效期2年，延期要提前交乡合管办并送合管中心办理校验。
2021医保慢性疾病申请条件江苏？
1、2021年参加城乡居民医保的，由患者本人或家属持有关证件（医保卡、***）复印件及2020年《慢***（特定病）门诊治疗手册》或《新绛县城乡居民门诊慢特病种待遇认定申请表》到所在地乡镇卫生院（城区社区卫生服务中心）进行复审，按病种分类建立花名册，妥善保存相关资料。
2、县医保中心对复审后的慢***（特定病）信息进行备案。
（二）2021年城乡居民新办理者
办理条件：
1、住院病历：近两年在二级及以上公立医疗机构的住院病历；
2、相关***检查诊断报告：检查、化验单必须是二级及以上公立医疗机构2019年1月以后出具的；
3、2021年参加城乡居民医保的。
说明：对近两年没有在二级及以上定点医院住过院的，参保居民申报门诊慢***时，提供二级以下定点医院住院病历、二级以上（含二级）医院诊断证明、门诊病历及相关检查检验报告能够证明病情，且符合准入标准的，可不再提供二级及以上医院住院病历复印件。
慢***怎么申报补助？
一般只要是慢性疾病，如肺病，糖尿病等等，都可申请慢病证，这个证书是由村里委员会提请上报，选定你的常去定点医院，申领了慢病证，去定点医院配药即可优惠！我爸就是办的慢病证
我们国家对于农村经济收入不高的人群，如果患有慢性疾病是有补贴政策的。
首先,申请人可以在医院拿到这个纳入慢性疾病补贴的目录表，对照自己所患疾病是否纳入范围。
如果确定自己所患疾病是在补助范围之内，那就在每年3月1日至3月15日，准备好你的社保卡、***复印件，住院病历，出院小结，诊断证明，相关的检查资料，还要有近期的照片两张。然后向定点医疗机构（如卫生院）索要《慢性疾病就诊卡申请表》，填写好以后，送交给村委会，由村委会将材料递交给医保机构（注意：这个医保机构不接受个人申报），15个工作日后便会有审核结果。
如果审核通过，会发给你一个《慢性疾病就诊卡》，这个卡期限一年，第二年如果病还没好，需要再次申请。以后你就选择一家定点医院就诊，支付医疗费用超过标准之后，就可以享受慢性疾病医疗补助。根据病种的不同，支付度额也会不同，一般都会在1500元以上。
我是农村来的土基子，我的回答希望能够帮助到你，如果喜欢我的回答，请关注我，我会持续为你解答农民的民生问题。
办慢***需要什么证件？
办理慢***需要的材料有：
1、县级以上(含县级)公立医疗机构出具的相关病历；
2、疾病诊断证明书；
3、出院记录；
4、检查治疗报告单；
5、近期一寸照片等申报材料。将上述材料和《新农合慢***鉴定审批表》提交镇合管站，镇合管站受理、初审、按申报病种分类整理汇总后上报县合管中心。
1、先以参保人的名义写一份申请书，写给户口所属区域的社保管理处;
2、治疗这个疾病的门诊病历记录(两年或近一段时间);
3、必须要因这个疾病两年内住院记录，包括出院小结，原件及复印件;
4、出院病历中的相关资料复印件(医院帮忙复印的人知道哪些内容的)，必需加盖那个医院的红章
我退休之前。就在卫生系统上班。我来回答这个问题。我的朋友得了冠心病，在北京阜外院住院，做的心脏搭桥手术。属冠心病，其中是慢病的一种。出院后需要办理慢病证明。需要的手续有:让医生给开具诊断证明，病人的病例复印件，代病人的***，医保卡，转院证明，手续一并拿全到医保局就可以办理慢病了。
慢性疾病包括的项目很多，这也是国家在全民医疗上比较好的一项举措，可以有效的减轻人民群众日常治疗疾病的负担。
申请慢性疾病职工医保和新农合手续是大致相同的，职工医保需要到当地医保局申请，新农合在当地指定医院申请即可。
通常需要准备近一年内的住院病历、所有检查结果和医生开具的诊断证明，并且诊断证明需要有医院的盖章。还需要一份申请表格。有的地方可能会略有差异，具体可以咨询一下当地医院的医保中心或者医院医保窗口人员。
