- 玩手机会不会造成精神衰弱？
- 一个人没有自制力，爱玩手机，该如何控制？
玩手机会不会造成精神衰弱？
不止于精神上的，身体上的都有。
1.容易焦虑，烦躁，没有安全感，没有存在感，长时间的依赖。因为玩手机而引发的拖延症太多了。
2.对人的身体也会有一定的伤害，手机辐射，用眼过度，长时间低头族都有。
什么都有两面性，适当使用手机，它可以使生活更便利。过度了，就不好了！
谢邀！答案是肯定的！现代人对手机的依赖已成病态，比如出门不带手机一天时间都会心慌意乱、精神不能集中。这其实在心理学上是一种疾病，因为手机里储存了我们的个人信息、照片、隐私、金钱还有其他你懂得个人秘密。就算带着手机也会时不时去看一眼，看看有没有信息什么的。这就类似一种轻度焦虑症，长期具有这种病状的人会有一定程度的精神衰弱。现在的手机已经成为私人物品中及其重要的东西了。
一个人没有自制力，爱玩手机，该如何控制？
一、改变行为习惯，用一颗索子把手机捆在皮带上，只留20公分距离；
二、终极***，把手机丢河里，用锤子锤西巴烂，不建议这种方式；
三、培养其他爱好兴趣，多出门，加强锻炼身体，以此分散玩手机的行为，改变不良嗜好。具体见***：
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我觉得爱玩是每个人的天性无论是玩手机还是玩别的，但你发现每天都无法离开的时候是需要警惕的，庆幸的是有人已经发现了自己的问题而有些人还自我沉迷其中，发现问题就要让自己慢慢改变适当放下，让自己去做些别的事情充实些，就像工作忙的时候你还会玩手机吗，其实放下你会发现更多平时你没发现的东西，学着自律每个人都可以
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我也想要这方面的经验，我也没有自制力，爱玩游戏！
不过现在比以前好很多，游戏偶尔玩，可能是年龄大了的原因，多给自己一些压力自然就会少些心思玩游戏！
以前一直认为自己买不起房买不起车，这辈子就这样吃吃喝喝玩玩游戏能维持现状就好！可我老婆逼着我到处借钱***买了车，没想到两三年也把车钱还了！后又没了压力又没有了方向，去年没办法孩子在我们身边要念书必须买房子，就又到处借了几十万，自己***办了十几万付了首付，现在又有了压力，也不是那么颓废了！
我的经历大概的说了一下希望能帮到认清自己！
爱玩手机没有错，说有错，错就错在玩手机时没有目标！
设定目标，是控制玩手机人的根本。因为玩手机和做事情一样，只要有目标，就会有***就会有节制。如果没有目标，由着它性子，东一下，西一下，费时间不说，而且很费神，最后也得不了什么结果，还会落个玩手机的名声。如果有目标，就会有步骤的，有***地利用手机为自己所要做的事情服务，由于目标清楚同时使用手机也会自觉的有所节制，因为做的与目的无关的事都是徒劳。
作为外人要控制他人玩手机，只能送一句话，堵绝不如疏导有效果！
我玩iPad，不玩手机。
有一段时间特别沉迷于打王者，一打就是一天，防沉迷后就换小号继续玩。
后来发现这样下去太浪费时间了。时间被占用的直接后果就是没空学习，没空工作，根本没办法掌控自己的生活，整个人变得特别焦虑，于是就决定不打再排位，每天就玩三盘火焰山，毕竟三盘下来一共也用不了几分钟。
后来发现我根本就抵抗不了游戏的诱惑，打玩三盘还想玩，玩着玩着一天又过去了。
于是我狠了狠心，直接把王者给删了。
还有一次帮朋友测试显示器，下载了个CF，很久没玩了，发现还是很喜欢那种决战杀伐的感觉，结果不知不觉一上午过去了……于是果断把CF也删了。
前几天下了个小游戏，五子连珠那种，我曾经特别痴迷这个游戏，曾经拿过1300的高分。
后来发现玩着玩着两小时过去了，还是太浪费时间，干脆也删了。
现在只拿iPad看书。但问题是，我有电子书阅读器，而且有时候iPad会弹消息分散注意力，所以我最近一直在思考一件事：
要不把iPad也卖了?
所以，拒绝诱惑最简单的办法就是远离诱惑。
如果忍不住想玩手机，就把游戏、***APP全删了，只留学习和读书相关的软件。
如果还是管不住自己，就把手机卖了。
想学习用电脑，联系朋友用老人机，出门用公交卡、带现金。
完美！
下一题！
对了，点个赞再走吧！
