- 想了解老年人疾病，预防治疗，有什么好书推荐？
- 老年人有哪些常见疾病？
当代老人多数还是很重视自己的晚年健康生活，毕竟在前半生都在为了自己的工作，事业，生活打拼，呕心沥血，有很多人留有职业疾病，如高血压病，颈椎病，尘肺等等，到了退休年龄，谁都不想疾病缠身度过晚年，所以对于老年人来说疾病的预防很重要，而治疗大多数是需要去医院治疗，只要做好预防 ，才能尽量少去医院住院，花费更多金钱，免除更多疾病之苦，那么怎样做好预防，本人觉得，第一，要管好嘴，老年人饮食一定不要大鱼大肉，每天保证一定蛋白质摄入量，一天一个鸡蛋或者2两左右瘦肉，多吃利于消化五谷杂粮膳食纤维，尽量保持清淡饮食低盐，保证每天摄入6克左右盐，多吃蔬菜及含糖量低水果，可以促进血液循环，这些都可以减少患高血脂，高血糖，高血压风险，降低心脑血管疾病发生。第二，迈开腿，建议每天晚饭后到公园散步竞走，也可以参加一些有意义的老年文体活动，比如唱歌，跳舞，练太极等等，这些都可以促进身体血液循环，促进身心愉悦，同时也要禁烟限酒都能降低疾病的发生，只要做到以上生活习惯，就可以起到预防疾病作用，至于有什么好书推荐，本人暂时没有可推荐的书籍，但可以建议您关注CCTV10的健康之路，对您预防治疗疾病有帮助。
老年人有哪些常见疾病？
每个系统有每个系统的常见病，对于老人患者多发的疾病，简单叙述如下！
呼吸系统常见的如：慢支炎，肺气肿，慢阻肺，肺心病，肺炎，肺癌等。预防呼吸系统疾病，重点要做到戒烟，多运动，增强体质，定期注射肺炎、流感疫苗，避免受凉感冒，一定年龄后定期查胸部CT 等！
心血管系统常见疾病如：高血压，冠心病，心力衰竭，房颤等。预防心血管疾病应该从年轻就做起，做到低盐低脂肪饮食，低糖、低热量饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适度运动，控制体重，管理好血压、血糖、血脂等。
消化系统常见疾病：胃炎，胃溃疡，胃癌、直肠癌、结肠癌疡等。预防应该注意戒烟，戒酒，饮食规律，有溃疡要早期治疗，根除幽门螺杆觉感染，避免服用损伤胃粘膜的药物，有胃肠肿瘤家族史患者，定期胃肠镜检查等。
内分泌系统疾病如：糖尿病，骨质疏松等。预防糖尿病应该注意生活饮食，少甜食，少高热量饮食，多运动，控制体重，多吃蔬菜，适当的水果摄入，定期体检血糖，早发现，早诊治等。针对骨质疏松，应该年轻时多锻炼，增加骨骼质量，适当增加，延缓骨量降低速度，有骨量降低的患者，适量补充钙，高龄骨质疏松患者，预防跌倒，撞伤等。
神经系统疾病如：脑出血，脑梗死等。预防脑中风，应该如同预防心血管系统疾病一样，低盐低脂肪饮食，低热量饮食，适度的运动，避免情绪激动，控制好血糖，血脂和血压等。
风湿免疫系统如：骨关节炎等。预防应该适度锻炼，控制标准体重，注意关节保护，避免剧烈运动！
老年患者的疾病还有很多！但是总的来说，老年患者的很多疾病都和长期以来的生活饮食习惯和医从性密切相关！
所以为了避免很多的老年性疾病的发生！应该从年轻时候就开始预防，提倡健康的生活方式和饮食习惯，定期体检，发现疾病早期干预，早期治疗，规范管理，规律服药，定期随访！
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1、2型糖尿病：随着年龄增长，身体机能逐渐[_a***_]，胰岛功能也容易出现问题，使糖尿病的发生风险增加；一些老年人由于运动量减少，以及身体结构改变，导致脂肪堆积，形成肥胖，也是2型糖尿病的危险因素。
预防：进行规律持久的体育锻炼，有助于减轻体重，延缓机体衰退。
2、骨质疏松：很多人会以为人老了会驼背、会掉牙齿是正常现象，其实这些都与骨质疏松也很大关系。人体的骨质含量在35岁达到高峰，之后骨量逐渐下降，所以随着年龄增长，骨量流失增加，骨质疏松发生风险增加。
预防：通过合理饮食补充充足的钙质，如富含钙质的食物有牛奶、虾皮、海带、豆制品等；经常体育锻炼有助于预防骨质流失；定期晒太阳等。
3、痛风：多见于40岁以上的男性，女性多在更年期后发病。痛风常与肥胖、糖代谢紊乱、高血压、动脉硬化和冠心病聚集发生。
预防：科学膳食，减少高嘌呤食物摄入，如动物心、肝、肾等内脏，注意多喝水，有助于尿酸排泄等。
4、高血压：高血压是老年人的常见疾病，在早期可没有不适症状，随后会出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状，多数症状可自行缓解，紧张或劳累后加重，因此不容易引起重视。
预防：肥胖者减肥，减少食盐摄入（每日6克以内），补充钙和钾（多吃蔬菜、饮牛奶），戒烟限酒，增加体育锻炼。
